Rasa dingin akan datang, dan saat ini kita merasa perlu makan makanan yang lebih berat tetapi juga lebih banyak kalori. Kami memanfaatkan momen ini untuk makan lebih banyak, dan pakaian akhirnya menyembunyikan tubuh dan banyak orang bersantai berpikir bahwa nanti mereka akan mencari cara untuk menurunkan berat badan yang terakumulasi ini.
Saya menyadari bahwa yang terjadi adalah makanan di sini hadir sebagai bentuk kenyamanan, untuk menghangatkan kita, jadilah panas seperti susu panas, sup, tetapi juga jiwa, dengan capuccino, fondue yang terkenal, pizza.
Benarkah itu yang kita butuhkan? meningkatkan asupan kalori di musim dingin? Saya melihat bahwa kita melanjutkan dengan kecepatan yang sama, atau bahkan mungkin melambat, tetapi bagaimanapun juga, kita bergerak dan membakar lemak.
Melewati musim terdingin tahun ini membawa kita banyak refleksi, kita menjadi lebih introspektif, kita suka berbaring di sofa di bawah selimut, film yang bagus, dan kita bisa berhenti berpikir jika kita tidak menganggur lagi, kita bisa merasa kesepian dan kesepian. Makanan datang dengan sempurna untuk mengisi momen itu.
Sangatlah penting untuk berpikir bahwa musim dingin telah berlalu, dan kemudian ketika liburan, pernikahan, Paskah, momen berlalu, dan apa yang dimakan adalah dalam bentuk lemak dalam tubuh, membawa serta ketidakpuasan ketika kita saling memandang. di cermin, atau kembali mengenakan pakaian yang tersisa di lemari.
Kita dapat terus berperilaku ramping selama waktu ini, memilih makanan sehat dan mencari bimbingan dari ahli gizi, yang merupakan profesional yang dapat membantu kita dengan perubahan-perubahan ini yang mempengaruhi tubuh kita.
Jika kita berhenti untuk merenung, kita akan sampai pada kesimpulan bahwa kita perlu menjaga apa yang kita makan sepanjang waktu, tentu saja kita juga bisa makan makanan yang memberi kita kepuasan, baik musim dingin dan musim panas, tetapi selalu fraksional, mengurus apa yang kita makan secara keseluruhan.
Kita memikul beban dari apa yang kita makan, memengaruhi harga diri kita, membawa lagi perasaan tidak berdaya karena kurangnya kendali kita, atau lebih tepatnya kurangnya perhatian kita pada diri sendiri.
Dan siklus efek concertina sekali lagi berperan, kita harus mencari cara tegas untuk kehilangan apa yang kita dapatkan dari gigi manis kita, dan cara kembali ini tidak selalu cepat dan mudah.
Pencarian gym untuk mereka yang berhenti bekerja dalam periode ini dimulai lagi, dan kemalasan, keterlambatan, semua membuat kita mandek, tetapi kita harus memilih jalan. Profesional yang bekerja di bidang ini lagi dalam permintaan, dan dengan pasien baru, urgensi untuk menurunkan berat badan datang, seolah-olah secara ajaib semuanya bisa berubah dengan cepat.
Sayangnya membakar kalori bukanlah proses yang cepat atau bahkan tidak semua orang merespons semudah yang lain karena setiap metabolisme bekerja secara individu.
Pada saat ini muncul kesabaran dan pemahaman bahwa yang ideal adalah bahwa seluruh proses harus dilanjutkan, secara bertahap, di mana kita melanjutkan perilaku lean, memilih sekarang makanan yang tepat, praktik aktivitas fisik yang menyenangkan, yang menyenangkan, dan merawat emosi yang sering menuntun kita ke perilaku menyabotase diri.
Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder (April 2024)
- Kebugaran, Musim Dingin
- 1,230
