Wanita membutuhkan lebih banyak tidur untuk mempertahankan suasana hati yang baik di pagi hari.

Sebuah studi tentang kebiasaan tidur 210 orang, yang dilakukan oleh Duke University (North Carolina? USA), menunjukkan bahwa wanita memiliki mood yang buruk di pagi hari jika mereka tidak mendapatkan cukup tidur dan menjadi pemarah dan bermusuhan. Perbedaan hormon membuat wanita membutuhkan lebih banyak waktu tidur daripada pria, dan mereka yang tidur dengan jumlah waktu yang sama menjaga suasana hati mereka jauh lebih menyenangkan daripada mereka.

Tidur yang buruk untuk wanita melibatkan beberapa masalah seperti depresi, kelelahan, kesusahan, permusuhan, kemarahan dan bahkan membuat mereka lebih rentan terhadap masalah jantung dan psikologis. Gejala-gejala ini diukur sesuai dengan rutinitas tidur, yang terdiri dari menganalisis berapa lama waktu yang diperlukan untuk tertidur? salah satu faktor terpenting? berapa kali Anda bangun di malam hari dan berapa jam total Anda tidur. Data-data ini bersama-sama dapat menunjukkan apakah seorang wanita tidur nyenyak atau tidak dan apakah tidur itu cukup, dan juga dicatat oleh moodiness pagi hari. Semua gejala ini tidak muncul pada pria, dan dalam kasus masalah kesehatan, angka mereka jauh lebih rendah.

Dan apa yang Anda pikirkan? Apakah sedikit tidur memberi Anda suasana hati yang buruk atau apakah itu tidak masalah bagi Anda?

KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mungkin 2024)