Panas mulai datang dan banyak wanita ingin memulai 'proyek musim panas' yang terkenal. Bagi mereka yang benar-benar peduli tentang ini, dan mencari penurunan berat badan yang sehat, salah satu pilihan adalah memasukkan? Suchás? dalam rutinitas Anda.
Campuran herbal dan buah-buahan membawa sejumlah manfaat, seperti rasa kenyang, sifat antioksidan, percepatan metabolisme, lebih banyak serat makanan, antara lain. Artinya, bahkan jika Anda sangat baik dengan tubuh Anda, itu keren untuk mencoba minuman ini untuk menikmati semua kelebihannya.
Ini juga merupakan pilihan untuk mendinginkan diri di musim mendatang, membantu hidrasi. Pasangan yang sempurna, bukan? Lihat 15 resep yang harus dilihat untuk persiapan dan kesenangan yang begitu indah!
1. Teh apel dengan teh hijau
Bahan
- 1 gelas air
- 1 sendok teh ramuan teh hijau
- ½ apel potong dadu dengan kulitnya
- Jika Anda ingin mempermanis, 1 sdt madu
Persiapan
Didihkan air. Saat mendidih, tambahkan ramuan teh hijau. Isi dengan wadah tertutup dan biarkan dingin. Kocok teh yang tegang, apel dan madu dalam blender dan Anda sudah selesai!
2. Hibiscus suchá
Bahan
- 1 cangkir teh kembang sepatu
- 1 sejumput jahe parut
- 1 sendok teh chia
- 1 iris apel
- Es
Persiapan
Kocok semuanya dalam blender dan sajikan! Ini adalah detoksifikasi yang sangat baik berkat kombinasi bahan-bahan, tidak akan gagal untuk membuktikan bukan?
Baca juga: 10 makanan untuk detoksifikasi yang kuat
3. Seperti semangka, jahe dan teh hijau
Bahan
- 1 cangkir semangka potong dadu
- 1 sendok makan jahe cincang
- 250ml teh hijau
Persiapan
Kocok semua blender dan sajikan! Jika Anda mau, letakkan beberapa batu es agar lebih menyegarkan.
4. Suchá untuk PMS
Bahan
- 1 cangkir ekor kuda diinfuskan
- 1 potong nanas
- 1 kenari
- 1 sendok makan wijen
- 1 sendok makan biji rami
- 1 kacang Brazil
- 3 iris kiwi
- Daun bayam
Persiapan
Kocok semua bahan dalam blender. Kemudian saring dan sajikan!
5. Chamomile suchá
Bahan
- 500 ml infus chamomile
- 1 apel berkeping-keping
- 2 sendok makan biji rami emas
- Irisan Lemon Sisilia
- Es secukupnya
Persiapan
Sekali lagi, cambuk semua bahan dalam blender, saring, dan senang!
6. Kembang sepatu seperti anti pembengkakan
Bahan
- 50 ml air yang disaring
- 1 sdt kembang sepatu kering
- 6 buah stroberi
- 3 daun mint segar
- 100 ml air yang disaring
Persiapan
Buat teh dengan kembang sepatu dan 50 ml air yang disaring. Setelah menunggu dingin, kocok dalam blender dengan bahan lainnya. Rasanya enak dan menyegarkan!
7. Seperti anti stres
Bahan
- 4 sendok makan alpukat
- 1 jeruk (kecil) dengan ampas tebu
- 1 cangkir teh kering infus daun dandelion
- 1 sendok makan madu
- Lemon Drops
- Jahe secukupnya
Persiapan
Kocok semua bahan dalam blender. Maka saring dan minum saja! Jika mau, Anda bisa memukulnya dengan es juga.
Baca juga: 14 jus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pola makan Anda
8. Hibiscus suchá dengan buah jeruk
Bahan
- 1 l air yang disaring
- 2 sdm kembang sepatu
- 1 buah jeruk nipis diperas
- 1 lemon diperas
- 1 jeruk keprok
- Es dan madu (atau pemanis) secukupnya
Persiapan
Siapkan teh kembang sepatu dengan secangkir air yang disaring dengan menanamkan daun. Campur bahan yang tersisa dengan teh saat dingin. Masukkan ke dalam stoples dan sajikan.
9. Adas sereh
Bahan
- 200 ml teh adas
- 1 jahe kecil
- 100 ml jus lemon yang dibuat dengan air kelapa
- Daun mint
Persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan sajikan!
10. Gairah buah, chamomile dan melissa suchá
Bahan
- 1 bubur buah markisa
- 1 gelas air
- 1 sendok teh chamomile kering
- 1 sdt melissa kering
- 1 sdt madu
- Es secukupnya
Persiapan
Siapkan herbal dengan meresap ke dalam air dan saring. Kocok teh dan bahan lainnya dalam blender dan sajikan.
11. Wortel, jeruk, teh hijau, dan kembang sepatu
Bahan
- 1/2 gelas air kelapa
- 2 wortel
- 1 buah jeruk nipis
- Teh hijau
- Teh kembang sepatu
- Es
Persiapan
Kocok semuanya dalam blender dan sajikan segera. Banyak kepraktisan dan rasanya!
12. Nanas Tala dengan Adas
Bahan
- 250 ml teh adas
- 2 iris tebal nanas
- Daun mint secukupnya
Persiapan
Campur semua bahan dalam blender dan sajikan segera!
Baca juga: 12 makanan ringan untuk dimakan di malam hari tanpa memiliki perut yang berat
13. Saus Kelapa Nanas
Bahan
- 200 ml air panas
- 100 ml air kelapa
- 2 strip kulit nanas
- 1 apel
- 3 daun mint
Persiapan
Biarkan kulit nanas dan mint dimasukkan dalam air panas. Saring untuk mengambil teh dan kocok dengan bahan yang tersisa dalam blender.
14. Seperti nol
Bahan
- 3 sdm segel bubuk
- 2 sendok makan mint cincang
- 1 sendok makan jahe parut
- Air dan es secukupnya
Persiapan
Campur semua bahan dalam blender dan sajikan segera. Tidak ada rahasia!
Praktis, ekonomis, dan super, sangat cocok untuk rutinitas harian Anda! Resep apa yang akan Anda coba pertama kali?
Membuat makanan sehat yang murah dan lezat. (April 2024)
- Makanan, Kebugaran
- 1,230
