4 Tanda Bahwa Anda Mungkin Mengalami Kekurangan Vitamin K

Vitamin K memainkan peran penting dalam sintesis protein pembekuan darah, itulah sebabnya kekurangan dapat menyebabkan stroke, di antara masalah lainnya.

Ketika darah sangat tipis, ada risiko yang lebih besar dari pendarahan tiba-tiba dan pendarahan yang tidak terkendali pada waktu yang tidak terduga, seperti di dokter gigi atau beberapa operasi sederhana, yang bisa menjadi masalah terutama dalam jangka panjang.

Pelajari apa saja gejala utama yang terkait dengan kekurangan vitamin K:

1. Pendarahan

Seperti yang telah dikatakan, dengan darah yang lebih tipis, pendarahan lebih mungkin terjadi. Misalnya, luka kecil ketika merambah ke dapur bisa menjadi masalah serius karena menghentikan pendarahan menjadi rumit. Selain itu, ada kemungkinan pendarahan internal, apakah ringan atau lebih parah.

2. Memar

Tanda paling tidak serius dari pendarahan adalah memar, penumpukan darah akibat pendarahan. Namun, sering memar mungkin merupakan tanda kekurangan vitamin K.

Baca juga: 20 Makanan Kaya Vitamin K untuk Memastikan Dosis Harian Anda

3. Ungu

Ini adalah nama yang diberikan untuk penyebaran bintik-bintik ungu atau merah di area tubuh tertentu karena akumulasi darah. Tidak seperti memar, bintik-bintik ini tidak hilang. Mereka paling umum di daerah pergelangan kaki, lokasi kritis dalam hal sirkulasi darah.

4. Kalsifikasi sendi yang berlebihan

Vitamin K bertindak sebagai panduan bagi vitamin D untuk pergi ke tempat yang tepat. Akibatnya, ketika kadarnya rendah, vitamin D meningkat di area tubuh yang salah, seperti persendian dan tulang rawan, menghambat mobilitas dan dapat menyebabkan nyeri akut.

Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, Anda harus mencari saran medis dan melakukan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin K tubuh Anda. Mengobati kemungkinan kekurangan vitamin K pada waktu yang tepat membantu mencegah masalah yang lebih serius. Mengkonsumsi makanan yang memiliki vitamin K juga penting untuk tidak membahayakan kesehatan. Anda dapat menemukannya dengan mencari makanan hijau.

Isolation - Mind Field (Ep 1) (April 2024)