Pulang ke rumah setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, berbaring di sofa, dan menonton televisi itu bagus, membantu mengalihkan pikiran dan bersantai. Tetapi menghabiskan terlalu banyak waktu di layar dapat merusak kesehatan, hubungan, dan bahkan kehidupan seks. Jadi, jika Anda salah satu dari pecandu TV itu, saatnya memikirkan kembali dan mengubah kebiasaan Anda.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak menonton televisi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan meningkatkan obesitas dan menyebabkan masalah kesuburan. Semua ini karena itu adalah aktivitas menetap, di mana orang menghabiskan berjam-jam berdiri di posisi yang sama, tanpa gerakan apa pun. Dan karena sangat menarik, adalah umum bahwa duduk menonton TV hanya beberapa menit akan berlangsung berjam-jam tanpa menyadarinya.
1? Hidup lebih lama
Selain menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terlalu banyak menonton televisi juga dapat memengaruhi harapan hidup. Itulah yang ditunjukkan oleh penelitian oleh American Medical Association. Data menunjukkan bahwa untuk setiap tiga jam lebih di depan TV sehari, risiko kematian meningkat sebesar 13%.
2? Memiliki hubungan yang lebih bahagia
Terlibat terlalu dalam kisah-kisah romantis film dan sinetron membuat hubungan nyata kurang bahagia, karena kecenderungannya adalah membandingkan kehidupan nyata dengan fiksi, di mana semuanya selalu berhasil.
3? Buat anak-anak makan lebih baik
Anak-anak yang makan di depan TV biasanya makan lebih buruk karena mereka lebih cenderung makan makanan yang tidak sehat seperti permen dan soda. Untuk meningkatkan kebiasaan anak-anak, makan di meja sangat penting, menawarkan berbagai buah-buahan dan sayuran dan menjadikan ini kesempatan untuk kontak yang lebih besar antara anggota keluarga.
4? Tidur yang lebih baik
Beberapa orang berpikir bahwa membiarkan TV menyala membantu Anda tertidur lebih cepat. Tetapi sebuah penelitian di Amerika Serikat terhadap sekitar 20.000 orang dewasa menunjukkan bahwa 50% dari mereka memiliki kebiasaan tidur dengan TV menyala, yang mengurangi waktu tidur.
5? Tingkatkan kesehatan jantung
Risiko penyakit kardiovaskular meningkat 15% setiap dua jam lebih di depan TV. Risiko masalah lain, seperti diabetes, juga meningkat 25%. Itulah yang dibuktikan oleh penelitian oleh American Medical Association.
6? Meningkatkan kesuburan
Sebuah studi oleh Universitas Harvard menemukan bahwa pria yang menonton TV selama lebih dari 20 jam seminggu dapat mengurangi jumlah sperma hingga 44%. Di sisi lain, melakukan setidaknya 15 jam olahraga seminggu meningkatkan angka ini sebesar 73%. Karena itu, tipnya adalah bergerak!
4 Alasan Bus Tidak Mematikan Mesin Saat Mengisi BBM Solar (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
