Tiba-tiba bijinya ada di mana-mana dalam makanan kami. Mereka juga ditemukan dalam minuman, krim, sabun, dan banyak barang lainnya dengan berbagai fungsi. Ini karena mereka terkait dengan kesehatan dan kecantikan tubuh. Pelajari tentang manfaat termasuk beberapa biji utama dalam diet Anda:
- Delima untuk menurunkan berat badan
Biji berair dari buah manis ini adalah pembunuh kalori sejati. Apakah penuh dengan antioksidan dan vitamin C? yang memiliki kekuatan untuk membakar lemak. - Rami untuk otot yang kencang
Ini adalah salah satu dari sedikit sumber vegetarian protein lengkap, artinya mengandung semua asam amino kunci untuk pembentukan otot dan pembakaran kalori. Taburkan beberapa biji ke dalam goyang postingan untuk rasa yang lezat. - Chia untuk tulang yang kuat
Benih ini merupakan sumber kalsium yang kuat. Hanya dua sendok makan saja menawarkan jumlah kalsium yang sama dengan sepotong keju. Campur susu dan cicipi kelezatan sehat ini. - Labu untuk energi lebih banyak
Biji Labu memiliki mineral yang memberikan energi ekstra bagi tubuh Anda. Cobalah memakannya untuk sarapan dan mengalami disposisi yang lebih besar sepanjang hari. - Wijen untuk jantung yang sehat
Benih kaya mengandung asam linoleat, asam lemak omega-6, yang dapat membantu mengendalikan kolesterol berbahaya. Memanggang biji memperkuat rasa dan membuatnya renyah untuk digunakan dalam salad. - Rami untuk pencegahan kanker
Biji rami memiliki komponen, seperti lignan dan omega-3, yang mengurangi risiko kanker. Ini karena asam-asam tersebut mengurangi kemungkinan peradangan yang menyebabkan penyakit. - Bibit gandum untuk pencernaan
Apakah biji yang sedikit manis ini, yang terkandung dalam sebagian kecil sebutir gandum, mengandung zat yang disebut inulin? Jenis serat yang membantu menjaga pencernaan yang baik. Gunakan untuk persiapan kue dan roti.
7 MANFAAT JAMBU BIJI MERAH BAGI KESEHATAN (Mungkin 2024)
- 1,230
