Menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, menjauhi rokok dan meminum obat yang tepat adalah sikap yang harus kita ambil untuk menjadi sehat. Namun, selain itu, ada kebiasaan harian kecil yang dapat kita adopsi untuk meningkatkan kualitas hidup kita.
Seringkali, kita melakukan tugas sehari-hari tanpa berpikir terlalu banyak dan akhirnya tidak menyadari bahwa mungkin ada cara yang lebih mudah atau lebih aman untuk melakukannya. Lihat daftar kami untuk mengetahui apakah Anda melakukan sesuatu yang kurang efisien atau kurang aman:
1. Pegang kemudi
Tanpa disadari, kita bisa meletakkan tangan kita terlalu dekat atau terlalu jauh di setir. Ketika mereka terlalu dekat satu sama lain, kita lebih rentan terhadap cedera dari airbag dan kita harus berusaha lebih keras untuk memutar setir.
Cara terbaik untuk memegang roda adalah dengan menjaga tangan Anda tetap di setengah lingkaran, tepat di mana kita akan menggambar diameternya. Dan tentu saja kita seharusnya tidak memegangnya di dalam.
2. Siram
Pembilasan dengan tutup toilet yang terbuka menyebabkan mikroorganisme menyebar ke seluruh kamar mandi, termasuk handuk dan sikat gigi Anda. Karena itu, yang terbaik adalah menurunkan penutup sebelum mengoperasikan mekanisme ini.
Baca juga: 5 Kebiasaan Sederhana untuk Mengakhiri Kelelahan Berlebihan
3. Lulus deodoran
Apakah Anda menggunakan deodoran tepat setelah mandi pagi? Ketahuilah bahwa ini akan bekerja paling baik jika digunakan tepat sebelum Anda pergi tidur, ketika kulit Anda sangat kering dan Anda tidak berkeringat selama beberapa jam. Ini adalah kondisi yang memungkinkan penyumbatan kelenjar keringat terbaik, yang dapat bertahan bahkan setelah mandi.
4. Tutup mulut Anda untuk batuk atau bersin
Tentu saja Anda tidak perlu batuk atau bersin dengan bebas di wajah orang-orang, tetapi menggunakan tangan untuk menutupi mulut juga bukan ide yang baik. Lagi pula, jika Anda tidak dapat mencucinya segera, Anda dapat mencemari permukaan seperti gagang pintu dan meja atau bahkan mengirimkan mikroorganisme patogen kepada orang lain.
Cara paling higienis untuk menutup mulut Anda adalah dengan menggunakan sapu tangan sekali pakai, tetapi jika ini tidak memungkinkan, gunakan bagian dalam siku.
5. Memilih posisi tidur
Anda mungkin tidak pernah berhenti untuk menentukan posisi tidur favorit Anda: itu hanya ada. Namun, orang yang tidur tengkurap mungkin mengalami tekanan lebih besar pada tulang belakang mereka, yang menyebabkan rasa sakit dan kelelahan di siang hari. Jika memungkinkan, cobalah tidur dengan punggung menghadap ke bawah, luruskan leher dan tulang belakang Anda.
6. Menggunakan kaki keyboard
Apakah Anda tahu kaki kecil itu? yang memungkinkan keyboard menjadi lebih miring? Mereka membuatnya lebih mudah untuk melihat kunci, tetapi jika digunakan dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit pergelangan tangan. Lebih disarankan untuk menjaga keyboard sejajar dengan meja.
Baca juga: 11 Kebiasaan Umum Di Antara Orang yang Jarang Sakit
7. Gantung celana di gantungan
Ketika kita menggantung celana di gantungan baju atau bar, mereka akhirnya menciptakan lipatan yang tidak akan keluar saat mengenakan pakaian. Salah satu trik untuk mencegah hal ini terjadi adalah meletakkan gulungan kertas di sekitar ferrule untuk meningkatkan kelengkungannya dan untuk mencegah celana Anda dari ditandai.
8. Cuci blender
Banyak blender datang dengan fungsi pembersihan sendiri, tetapi Anda dapat mencuci model apa pun hanya dengan menuangkan air dan deterjen dan menyalakannya selama beberapa menit. Kemudian bilas dengan air mengalir.
Daftar ini dimaksudkan untuk membuat tugas harian Anda sedikit lebih mudah. Mungkin sulit untuk mengubah kebiasaan lama dan apakah kami mengerti jika Anda lebih suka terus mencuci blender dengan spons? Lagi pula, apa salahnya itu? Kami hanya menyarankan Anda memberikan perhatian khusus pada tips kesehatan, karena mereka dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan kualitas orang-orang di sekitar Anda.
- 1,230
