Manfaat Granola Yogurt

Es krim, kental dan benar-benar bergizi, campuran yogurt granola Ini adalah pilihan bagi mereka yang ingin memastikan hidup sehat dan membawa berbagai manfaat bagi tubuh manusia.

Ini adalah cara untuk membuat menu lebih enak, karena kombinasi dengan yogurt alami memastikan lebih banyak rasa pada diet. Ingatlah bahwa campuran ini juga merupakan pilihan yang baik bila dicampur dengan susu dan buah-buahan.

Biasanya, granola diproduksi dengan mencampur sereal yang dipanggang seperti gandum, beras, gandum, jagung dan gandum hitam. Mereka dicampur dengan madu dan buah-buahan seperti kismis, serpihan apel dan kacang-kacangan. "Mereka memiliki unsur antioksidan yang membantu kulit," kata Eduardo.

Menurut ahli gizi Paulo Eduardo, yogurt juga membantu dalam produksi antibodi, ditambah dengan granola, memperkuat sistem kekebalan tubuh. "Saat ini ada merek granola yang tidak ditambahkan gula, yang juga membantu bagi mereka yang harus mengonsumsi makanan ringan," komentarnya.

Biji-bijian juga membawa manfaat bagi tubuh manusia secara umum karena mengandung beberapa vitamin dalam satu porsi. "Lebih baik makan granola dengan yogurt atau buah, misalnya, daripada sereal sarapan, karena mereka memiliki variasi biji-bijian yang lebih besar dan akibatnya beragam vitamin dan manfaat bagi tubuh," katanya.

Dan itu tidak berhenti di situ. Campuran ini memberikan penguatan tulang dan sistem saraf. Yogurt sendiri mengandung vitamin A yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan kulit, kuku dan bahkan fortifikasi rambut. Sekutu dengan diet seimbang yang kaya akan diet sehat membawa refleks yang kuat untuk kesehatan ?, kata Eduardo.

Bagi mereka yang memiliki masalah usus, yogurt dengan granola juga memiliki kepentingan mendasar, karena itu juga mendukung transit usus. "Ini juga cocok untuk mereka yang menderita sembelit, karena biji-bijian membantu secara signifikan", komentar ahli gizi.

Dan apakah ada kontraindikasi? Kecuali bagi mereka yang sedikit kelebihan berat badan. "Seperti semua yang ingin Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda, Anda perlu bertanya kepada ahli diet atau spesialis tepercaya Anda cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam menu sehingga efek sebaliknya tidak terjadi," jelas Eduardo. .

Penambahan granola Vitamin krem, yang disebut smoothie, juga merupakan pilihan yang baik, karena vitamin ini saja menjamin kualitas hidup dan menu sehari-hari yang benar-benar sehat. Anda sukai dan tambahkan granola. Bagi mereka yang sedikit kelebihan berat badan, pertama-tama, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memeriksa berapa jumlah yang diperlukan dan ideal untuk tubuh Anda ?, tutup Eduardo.

Membuat Strawberi Bubble, Manfaat Granola vs Oatmeal (April 2024)