Teh chamomile melawan kecemasan? Jelaskan pertanyaan ini dan lainnya

Beranda> iStock

Jika Anda belum pernah memilikinya, Anda tentu mengenal seseorang yang telah menggunakan secangkir teh chamomile yang baik untuk memastikan tidur malam yang lebih baik. Ini karena efek menenangkan bunga chamomile (digunakan untuk membuat teh) sudah dikenal dan dihargai.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), ahli gizi klinis, ahli herbal dan pelatihan nutrisi, berkomentar bahwa bunga chamomile telah digunakan sejak zaman kuno dalam pengobatan tradisional. Pelajari cara membuat teh, klarifikasi keraguan Anda dan lihat manfaat utama dari minum.


Indeks Konten:

  • Manfaat
  • Cara membuat teh chamomile
  • Pakar menjawab pertanyaan
  • Info lebih lanjut

8 Manfaat Teh Chamomile

Pelajari mengapa teh chamomile sangat dihargai dalam pengobatan tradisional dan bahkan ditunjukkan oleh para profesional kesehatan seperti dokter, jamu dan ahli gizi.

  1. Efek menenangkan: Ana Paula menjelaskan bahwa teh chamomile menonjol terutama karena efeknya yang menenangkan, yang mengobati kecemasan, hiperaktif, mengurangi stres dan membantu tidur.
  2. Baca juga: 14 resep lezat seperti itu untuk dimasukkan dalam kehidupan sehari-hari Anda


  3. Aktivitas Antispasmodik: Teh masih dianggap antispasmodik alami dan dapat membantu dalam pengobatan kejang otot.
  4. Pencernaan terbaik: Teh kamomil berkontribusi pada pencernaan yang lebih baik dan membantu meredakan mual, menurut Ana Paula.

  5. Kontrol Dismenore: Karena tindakan anti-inflamasi, teh membantu meringankan kram di perut bagian bawah dan ketidaknyamanan lain yang menimpa wanita selama menstruasi.
  6. Melawan retensi cairan: Seperti banyak teh lainnya, chamomile bersifat diuretik dan membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh.
  7. Bantuan dalam penurunan berat badan: Karena efeknya yang menenangkan, teh chamomile mengurangi kecemasan, yang bisa sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, tindakan anti-inflamasi dan diuretiknya membantu dalam proses "melepaskan".
  8. Aksi Antioksidan: Teh chamomile juga memiliki aksi antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit kronis dan penuaan dini.
  9. Bantuan sakit kepala: Dalam kasus-kasus di mana sakit kepala atau migrain terkait dengan kecemasan, teh chamomile dapat berkontribusi untuk menghilangkan masalah.

Teh chamomile tidak sengaja populer: teh ini dapat membawa banyak manfaat kesehatan!

Cara membuat teh chamomile

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat teh chamomile, Anda tentu ingin belajar bagaimana melakukannya, bukan? Lihatlah langkah-langkahnya, yang cukup sederhana.

Bahan

  • 2 sendok makan bunga chamomile kering
  • 1 liter air

Persiapan

  1. Bawa air ke dalam panci atau didihkan;
  2. Saat mendidih, matikan api dan tambahkan bunga chamomile kering;
  3. Aduk dengan tutup selama lima menit;
  4. Saring dan minum teh.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi ini dan teh lainnya tanpa pemanis. Tetapi jika Anda merasa perlu melakukannya, bicarakan dengan ahli gizi Anda untuk mencari tahu pemanis mana yang terbaik untuk Anda.


Ahli menjawab pertanyaan tentang teh chamomile

Periksa di bawah ini jawaban atas pertanyaan utama tentang konsumsi teh chamomile.

Baca juga: teh detoks: ketahui fungsinya dan ketahui cara menyiapkannya

Teh chamomile menurunkan berat badan? Secara tidak langsung, ya. Karena itu mengendalikan kecemasan (kecemasan menjadi salah satu pemicu untuk pesta makan dan asupan makanan yang tidak terkontrol), ketika diresepkan pada dosis yang tepat, teh chamomile bisa menjadi sekutu yang baik dalam mengobati penurunan berat badan.

Teh chamomile memberimu tidur? Dengan tindakannya yang menenangkan, chamomile mengobati kecemasan dan merangsang tidur yang memulihkan. Namun, Ana Paula menjelaskan bahwa individualitas merupakan faktor penting dalam penggunaan teh ini, dan beberapa orang akan merasa lebih mengantuk daripada yang lain. Oleh karena itu, mengamati bagaimana Anda merespons asupan teh sangat penting, serta melaporkan segala efek buruk pada herbalis Anda.

Apakah teh chamomile mengandung kafein? Tidak, itu ada di kelas teh menenangkan. "Ini adalah teh stimulan yang mengandung kafein," kata sang herbalist.

Bisakah teh chamomile dikonsumsi oleh wanita hamil? Tidak ada teh, kecuali teh jahe dan bila diresepkan oleh ahli herbal, harus digunakan oleh wanita hamil tanpa sepengetahuan dokter kandungan.

Teh chamomile bertindak dalam kasus flu? Mungkin menjadi sekutu yang baik dalam pengobatan influenza, terutama karena tindakannya yang menenangkan dan anti-inflamasi, jawab herbalis.

Baca juga: Teh Senna: Ketahui manfaatnya, efek pelangsingan dan kontraindikasi

Bisakah teh chamomile diberikan kepada bayi? Meskipun tindakan ini umum dalam kebijaksanaan populer, teh tidak boleh digunakan oleh bayi tanpa sepengetahuan dokter anak.

Bisakah Teh Jahe Chamomile Membantu dalam Menurunkan Berat Badan? • Chamomile dapat mengurangi paksaan dengan mengendalikan kecemasan. Jahe, dengan tindakan termogenik dan anti-inflamasi, juga bertindak secara tidak langsung dan bermanfaat dalam pengobatan obesitas. Dengan demikian, hubungan kedua tanaman ini menarik dalam penurunan berat badan ?, jelas dokter.

Adakah kontraindikasi untuk teh chamomile? Ini adalah teh yang ditoleransi dengan sangat baik, menyimpan beberapa kecenderungan alergi individu untuk tanaman ini. Hanya saja tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil dan anak-anak tanpa disertai dokter kandungan atau dokter anak.

Teh chamomile di rambut: apa manfaatnya? Budaya populer menggambarkan pemutihan rambut dengan penggunaan teh secara topikal. Namun, efek ini dapat bervariasi dari orang ke orang, dan tidak dapat dikatakan bahwa ini benar-benar akan terjadi.

Meskipun ini adalah teh dengan sedikit kontraindikasi, selalu menarik untuk memasukkannya ke dalam diet Anda mengikuti pedoman media Anda. Dengan cara ini, profesional akan menunjukkan jumlah yang diperlukan dan bentuk konsumsi terbaik dengan mempertimbangkan kekhasan kasus Anda.

Baca juga: Chamomile Shampoo: Apa Efek dan Produk Terbaik di Pasar

Informasi lebih lanjut tentang teh chamomile

Lihat apa yang dikatakan sebagian orang tentang penggunaan teh chamomile:

Apakah teh chamomile dalam rambut berfungsi?

Fê Resende menunjukkan hasil penggunaan teh chamomile di rambut untuk meringankan helainya (yang sudah alami terang). Selain dia, dia menggunakan sampo dan kondisioner chamomile. Dia menyatakan bahwa dia melihat iluminasi yang lebih besar di rambutnya setelah satu bulan digunakan. Lihat laporan lengkapnya di video.

Teh chamomile untuk mengatasi kecemasan

Dedessa mengisyaratkan menggunakan teh chamomile untuk menghilangkan kecemasan dan stres dari kehidupan sehari-hari. Dalam video itu, dia mengatakan dia minum sekitar satu liter teh ketika, karena alasan tertentu, dia menjadi lebih gugup, yang banyak membantunya.

Karena ia menawarkan beberapa kontraindikasi, dapat dikatakan bahwa itu termasuk teh chamomile yang layak dalam rutinitas sehari-hari dan memberi manfaat yang dapat ditawarkan, terutama yang berkaitan dengan pengendalian kecemasan dan perbaikan tidur.

Untuk menawarkan manfaat kesehatan, perlu dicatat bahwa teh chamomile harus dikaitkan dengan diet seimbang dan kebiasaan gaya hidup sehat. Nikmati dan ketahui manfaat teh basil.

[ENG/INDO SUB] [MONSTA X - RAY SEASON 2] Ep 1 (Maret 2021)


  • Kesejahteraan
  • 1,230