Makan kangkung meninggalkan otak 11 tahun lebih muda

Menurut sebuah studi yang dirilis oleh Rush University di Amerika Serikat, konsumsi harian kangkung membantu mencegah penuaan otak dini.

Survei tersebut mengamati gaya hidup 950 manula selama beberapa tahun. Pada akhirnya, ditunjukkan bahwa sukarelawan yang biasa mengonsumsi daun hijau memiliki fungsi otak 11 tahun lebih muda dibandingkan dengan yang tidak patuh.

Selain baik untuk otak (dan ini terbukti secara ilmiah!), Kale dapat membantu melawan selulit dan kemurungan. Daunnya kaya akan zat besi, asam folat dan serat dan digunakan dalam salad dan jus detoksifikasi.

Apakah Anda tertarik dan ingin tahu lebih banyak? Jadi teruslah membaca tips kami! Kami memilih tujuh manfaat lain yang bisa dibawa makan kangkung ke tubuh dan kecantikan Anda.

Kami yakin bahwa jika Anda belum memasukkan kubis ke dalam diet Anda, setelah posting ini akan berubah pikiran.

Baca juga: 10 Makanan Anti Penuaan yang Harus Anda Sertakan dalam Diet Anda

1. Bantuan dalam konsentrasi

Apakah Anda kehilangan fokus dengan sangat mudah saat bekerja? Mungkin Anda kekurangan kubis dalam diet Anda. Ini kaya akan vitamin E dan antioksidan, yang merangsang konsentrasi.

2. Singkirkan kemungkinan Alzheimer

Pemakan kubis lebih cenderung menjaga otak mereka tetap muda dan aktif. Makanan tersebut membantu mencegah masalah degeneratif dan perkembangan penyakit Alzheimer.

3. Menghilangkan kolesterol jahat

Kubis mengandung vitamin C dan beta karoten. Zat ini membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL) di pembuluh darah dan arteri. Dengan demikian, mereka dapat mengesampingkan kemungkinan stroke atau stroke.

4. Mengatur hormon

Dengan memiliki jumlah kalsium dan magnesium yang baik, makan kangkung membantu fungsi tubuh secara keseluruhan lebih baik dengan mengatur hormon, tekanan darah dan pergerakan otot.

5. Meningkatkan mood

Untuk disposisi yang lebih baik, bertaruh pada diet yang kaya akan makanan besi, sama seperti kale. Anda bisa menggunakan daunnya sebagai salah satu bahan jus hijau Anda. Coba gabungkan dengan jus jeruk, bit, dan air kelapa. Enak dan enak sekali!

Baca juga: 37 Resep Kaldu Hijau Beraroma Menyenangkan Seluruh Keluarga

6. Detoksifikasi

Dengan mengandung serat dan banyak air, kol membantu mendetoksifikasi tubuh, membuat pembersihan di dalam tubuh Anda.

7. Melawan Selulit

Apakah selulit tidur? Coba solusi ini: jus kale. Karena rendah kalori dan merangsang rasa kenyang, itu bagus untuk mempromosikan berfungsinya tubuh dan dengan demikian bertindak melawan selulit dan lemak lokal.

Lain kali Anda menaruh kubis di piring Anda, ingatlah semua manfaat kesehatan yang akan Anda berikan. Idealnya, tambahkan kol ke makanan sehari-hari Anda setidaknya dua kali sehari. Cobalah!

MASTERCHEF INDONESIA - Juna Dibuat Marah Besar Oleh Kadek | Audisi 1 | Part 8 (Maret 2024)