Dia hadir dalam mimpi buruk setidaknya sembilan dari sepuluh wanita dan tidak membeda-bedakan saat memilih siapa yang akan diserang. Ini bisa menjadi kurus, lebih penuh, bahkan atlet, model dan wanita berotot menderita masalah ini dan melakukan segalanya untuk menjaganya sejauh mungkin dari kaca. Kita berbicara tentang selulit yang ditakuti.
Selulit adalah hasil dari penumpukan lemak di lapisan kulit terdalam, yang bersama-sama dengan retensi cairan dan penuaan jaringan ikat, menyebabkan benjolan lemak. Dalam jumlah besar, nodul seperti itu mengambil alih jaringan ikat dengan mengompresnya dan menyebabkan selulit muncul.
Area di mana mereka paling banyak muncul adalah bokong, paha dan perut, area yang paling sering terpapar di pantai dan kolam renang, yang menyebabkan kekhawatiran dan perawatan meningkat di musim panas.
Ada dua jenis selulit, tipe superfisial, satu yang hanya bisa Anda lihat ketika Anda memeras kulit dan juga tipe yang paling terlihat, yang dapat dilihat dengan mudah dan bahkan di bawah pakaian jika jelas.
Alasan terjadinya hal itu beragam. Ini mungkin karena variasi hormon, kecenderungan genetik atau konsekuensi dari diet yang tidak tepat. Untuk memerangi mereka, selain berinvestasi dalam makanan sehat dan olahraga, ada sekutu yang sangat penting dan dapat diakses oleh semua orang, air.
Ketika tertelan dalam jumlah banyak, air berkontribusi pada peningkatan sirkulasi, membuat pertukaran sel lebih mudah, yang mencegah penumpukan racun dan peradangan kulit.
Dalam buku itu? Rahasia Air? Profesor dermatologis dari University of California, Howard Murad mengatakan air adalah cara terbaik untuk membawa lemak tubuh, tetapi asupan harian yang disarankan untuk siapa pun setidaknya 2 liter tidak cukup untuk hidrasi penuh. sel-sel. Dan ketika mereka tidak terhidrasi dengan baik, mereka berhenti berfungsi pada kapasitas maksimalnya, menyebabkan penuaan sel prematur.
Menurut Murad, sama pentingnya dengan air minum adalah memastikan bahwa itu mencapai sel pada potensi penuh. Tetapi bagaimana memastikan air mencapai sel? Tesis profesor menyatakan bahwa cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan makan makanan kaya air seperti melon, semangka, tomat dan labu, misalnya, yang memiliki kadar air lebih dari 90%.
Ini karena ketika air berasal dari makanan, sel memiliki kapasitas yang lebih besar untuk menyerapnya karena disertai dengan nutrisi dan molekul mereka mempercepat proses penetrasi air ke dalam sel.
Juga dalam buku ini, guru membahas pentingnya aktivitas fisik sebagai cara untuk merangsang dan menjaga sel-sel tetap aktif dan terhidrasi. Karena itu, bahkan aktivitas moderat membantu otot mempertahankan lebih banyak air daripada jaringan lemak.
Teori ini hanya memperkuat apa yang telah lama ditunjukkan oleh dokter dan ahli sebagai kunci untuk tetap sehat dan cantik: mempertahankan kebiasaan sehat melalui olahraga teratur, makan makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan terutama minum banyak air.
Ini mungkin bukan rahasia terbesar dari semua rahasia kecantikan, tetapi ini adalah tip berharga. Mulailah mempraktikkannya hari ini!
Garisan permainan dengan laser (Mungkin 2024)
- Selulit, Kulit
- 1,230
