Teh Hibiscus: Lihat Manfaat dan Hubungannya dengan Penurunan Berat Badan

Berasal dari kawasan Asia, teh kembang sepatu dikenal luas karena manfaatnya bagi kesehatan. Tanaman obat adalah karakteristik iklim tropis dan mekar sepanjang tahun, yang digunakan sejak zaman kuno untuk kualitas penyembuhannya.

Bagian dari kembang sepatu yang digunakan untuk persiapan teh adalah bunganya, yang memberikan rasa asam dan aromatik dan memberinya warna merah muda. Menjadi bebas kafein dan kurang pahitnya teh adalah pilihan minuman yang baik.

Saat ini, kembang sepatu telah mendapatkan popularitas terutama untuk manfaat tehnya untuk menurunkan berat badan. Ini telah mendapatkan blogger kebugaran di mana-mana dan semakin umum ditemukan di toko makanan kesehatan. Pelajari lebih lanjut tentang teh kembang sepatu dan pelajari cara memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Bagaimana melakukan

Membuat teh sangat mudah dan hanya air yang dibutuhkan dan bunga kembang sepatu kering (cocok untuk dikonsumsi, bukan kembang sepatu), lihat cara memastikan teh yang sempurna:

Langkah demi langkah

1. Tambahkan 2 sendok makan kembang sepatu kering ke dalam 1 liter air, pilih versi alami, bukan sachet. Jika Anda lebih suka teh yang lebih pekat, tambahkan satu sendok lagi kembang sepatu.
2. Tunggu air mulai menggelembung dan matikan api, biarkan kembang sepatu meresap selama 5 hingga 10 menit.
3. Kemudian saring cairan dan voila, teh Anda sudah siap!

Lihat betapa mudahnya membuat teh kembang sepatu dan menjamin semua kualitasnya? Lebih suka mengkonsumsi teh tanpa tambahan gula atau pemanis. Jika Anda tidak terbiasa dengan rasanya, tip adalah dengan meletakkan chamomile atau paku ekor kuda (yang lebih menyenangkan) untuk menutupinya.

Baca juga: Teh Bilberry: A Great Ally for Digestion

6 Manfaat Teh Hibiscus

Seperti telah dikatakan, teh kembang sepatu telah dikonsumsi sejak zaman dahulu untuk kualitas penyembuhannya. Lihat keunggulan utama yang ditawarkan oleh minuman ini:

1. Antiestresse: Sebagai obat penenang alami, teh kembang sepatu mengurangi stres, membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Memiliki flavonoid, itu meringankan gejala depresi dan kecemasan, menyebabkan perasaan kesejahteraan.
2. Ini baik untuk jantung: Antioksidan alami Hibiscus membantu mencegah penyakit dan peradangan kardiovaskular, mengatur fungsi arteri, dan menurunkan nilai kolesterol LDL, yang menyebabkan lemak menumpuk.
3. Regulator tekanan: Karena memiliki efek diuretik yang kuat, teh kembang sepatu menyebabkan penghapusan cairan dan racun dari tubuh, membantu menurunkan tekanan darah.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Tanaman ini kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang melawan radikal bebas dengan mencegah pilek dan flu serta mencegah penuaan dini.
5. Kolik: Teh kembang sepatu tidak hanya mengatur aliran darah selama menstruasi, tetapi juga bertindak sebagai penstabil keseimbangan hormon, yang membantu meringankan rasa sakit dan kemurungan menstruasi.
6. Membantu pencernaan: Karena bersifat diuretik dan pencernaan, teh meningkatkan fungsi usus. Efek pencahar ini membantu pencernaan dan juga membantu penurunan berat badan.

Banyak alasan untuk menyukai teh kembang sepatu dan mengadopsi kesayangan sebagai makanan dapur yang penting.

Apakah teh kembang sepatu menurunkan berat badan?

Salah satu alasan mengapa teh kembang sepatu begitu dicari adalah karena konsumsinya dikaitkan dengan penurunan berat badan. Padahal, yang terjadi adalah teh ini memiliki sifat diuretik, menghilangkan retensi cairan yang menyebabkan kembung.

Selain itu, ini membantu memerangi akumulasi lemak karena meningkatkan sensitivitas terhadap glukosa darah, sehingga mengurangi keinginan untuk makan permen dan mengurangi lonjakan insulin yang disebabkan oleh makanan yang kaya akan gula.

Aspek lain yang menarik dari teh kembang sepatu adalah rendah kalori dan memiliki efek termogenik (yang mempercepat metabolisme) dan dapat menjadi pengganti yang bagus untuk soda dan jus.

Baca juga: 10 Makanan yang Membantu Mengakhiri Suasana Hati

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, sangat ideal untuk mencari teh yang memberikan keseimbangan ini. Tetapi jika kebiasaan makan dan aktivitas fisik Anda tidak ideal, teh kembang sepatu kemungkinan tidak akan berpengaruh.

Kontraindikasi dan risiko konsumsi berlebih

Tapi tenanglah, itu bukan karena teh kembang sepatu memiliki begitu banyak manfaat sehingga kita harus mengkonsumsinya secara liar.

Karena bersifat diuretik, tidak dianjurkan bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah rendah, karena dapat menyebabkan pusing atau pingsan.Orang yang hipertensi yang minum obat juga harus berhati-hati, karena menghilangkan cairan berlebih dapat menghilangkan nutrisi penting dari tubuh.

Wanita hamil harus ekstra hati-hati dengan teh kembang sepatu, karena tidak hanya merangsang aliran darah, yang dapat menyebabkan keguguran, tetapi juga mengandung zat yang dapat mempengaruhi perkembangan bayi.

Mengambil perawatan yang tepat dan tidak berlebihan, tidak ada alasan untuk takut akan minuman ini.

Baca juga: Matchá: membantu menurunkan berat badan dan memiliki kualitas lebih dari teh hijau

Sekarang setelah Anda tahu cara membuatnya, manfaatnya dan tindakan pencegahan yang harus diambil, tunggu apa lagi untuk membuat teh ini?

6 Manfaat Bunga Rosella Bagi Kesehatan (April 2024)