Jika Anda pernah mendengar istilah itu BMI, tetapi tidak tahu apa artinya atau bagaimana menghitung, luangkan waktu untuk menjawab pertanyaan Anda Kami telah menyiapkan panduan dengan semua tentang BMI.
Apa itu BMI?
BMI adalah singkatan untuk indeks massa tubuh, alat yang dapat diandalkan yang menunjukkan apakah orang tersebut dalam standar berat badan ideal setinggi Anda. Ketika indeks ini mendekati batas 18,5 (kurang berat) dan 40 atau di atas (obesitas tinggi), risiko kesehatan tinggi.
Kenali milikmu BMI Penting bagi Anda untuk menyeimbangkan diet Anda dengan mengendalikan berat badan Anda dalam batas aman yang menjamin kesejahteraan.
Untuk menghitung BMI
Untuk menghitung BMI, orang tersebut harus memasukkan tinggi dan berat badan. A rumus untuk menghitung BMI adalah berat dibagi dengan tinggi kuadrat. Hasilnya harus dibandingkan dengan Papan skor BMI.
Misalnya, jika seseorang memiliki berat 60kg dan berukuran 1,65m, perhitungan BMI adalah sebagai berikut:
BMI = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
BMI = 60 ÷ 2.7225
BMI = 22,03
Untuk seseorang dengan berat 60kg dan tinggi 1,65, BMI = 22,03 menunjukkan berat badan yang sehat.
Sekarang Anda telah belajar bagaimana melakukan perhitungan, ketahuilah Papan skor BMI untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan yang tepat.
Tabel Evaluasi BMI
Di bawah 18,5 ? Kurang gizi, berisiko tinggi kekurangan gizi. Dianjurkan untuk mencari nasihat medis untuk mengikuti program untuk mendapatkan massa otot.
Antara 18.5 dan 24.9 ? Kisaran berat badan normal dan sehat.
Antara 25.0 dan 29.9 ? Kegemukan atau pra-obesitas. Risiko sedang penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Antara 30.0 dan 34.9 ? Tingkat obesitas 1. Risiko tinggi penyakit yang berhubungan dengan obesitas seperti diabetes.
Antara 35.0 dan 39.9 ? Obesitas grade 2. Kemungkinan besar masalah jantung.
40.0 ke atas ? Obesitas derajat 3 atau obesitas tidak wajar. Risiko diabetes dan masalah jantung yang ekstrem.
Cara Menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh) ???? Kesehatan ???? (Mungkin 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
