A air Ini memiliki fungsi dasar hidrasi tubuh kita, sehingga konsumsinya sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup kita.
Minum hingga 1,5L air sehari, selain untuk memenuhi kebutuhan kita, mengurangi infeksi, mengatur suhu tubuh, meningkatkan penyerapan nutrisi, memfasilitasi pencernaan dan membantu penurunan berat badan.
Namun, selain memastikan fungsi tubuh yang baik, ada beberapa alasan bagus bagi Anda untuk minum air putih. Salah satunya adalah ketika dikombinasikan dengan kebiasaan makan sehat dan berolahraga, si air dapat membantu menurunkan berat badan.
Air untuk menurunkan berat badan?
Itu benar, air bisa menjadi sekutu yang hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Menelan cairan membantu meningkatkan massa otot dan ini membuat jumlah kalori yang digunakan tubuh agar fungsi organ menjadi lebih tinggi. Artinya, semakin banyak air yang kita minum, semakin banyak tubuh kita akan membakar kalori ketika kita beristirahat.
Tip yang bagus adalah selalu membawa sebotol air. Setiap kali Anda merasa lapar, minum air putih untuk melihat apakah itu tidak haus. Kebiasaan ini mencegah Anda dari mencari makanan manis atau kalori lainnya dan bahkan meningkatkan rasa kenyang dengan menghindari makan berlebihan.
Minumlah banyak air siang hari baik untuk kesehatan Anda, tetapi ada kalanya air bisa lebih mengganggu daripada membantu. Selama makan, misalnya, konsumsi harus dihindari.
Menurunkan Berat Badan 15 Kg Dalam 1 Bulan (April 2024)
- Diet, Penurunan Berat Badan
- 1,230
