A tari perut Ini adalah seni kuno yang dikaitkan dengan kesuburan dan seksualitas. Perpaduan antara keindahan dan misteri gerakan membuat tarian memesona. Pakaian penuh detail juga merupakan bahan lain yang membangkitkan pesona wanita. Tetapi di samping sensualitas kerja, tari perut Ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran wanita.
Karena berfungsi seluruh tubuh, menari perut dianggap pilihan yang bagus untuk wanita yang tidak suka pergi ke gym, tetapi juga tidak ingin tanpa aktivitas fisik.
Gerakan di perut, lebih tepatnya di perut, memperkuat dan mengencangkan otot. Latihan menari juga memberikan kelenturan yang lebih besar pada tubuh, mempromosikan pendidikan postural, membantu membentuk kaki, lengan, pinggang, pinggul, punggung dan bokong.
Lainnya manfaat dari menari perut adalah peningkatan kapasitas kardiorespirasi, aktivasi sirkulasi darah, berfungsinya saluran pencernaan, ginjal, dan organ seksual dengan lebih baik. Yang juga ada dalam daftar adalah pembebasan dari nyeri tubuh dan persendian, sembelit dan gejala menopause.
Dan keuntungannya tidak berhenti di situ saja. A tari perut dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Satu jam kelas dapat membakar hingga 400 kalori.
Manfaat fisik dan emosional membuat tari perut Terapi tubuh dan mental yang penting untuk bekerja pada harga diri, melawan depresi, merangsang kehidupan sosial, rileks tubuh dan melawan stres. Mereka yang mempraktikkan modalitas ini belajar untuk merawat dan menerima tubuh mereka sendiri dengan lebih baik, dan mengamati bahwa ia memiliki beberapa kualitas yang mungkin belum pernah dikerjakan sebelumnya.
15 Menit Gerakan Belly Dancing Workout Untuk Mengecilkan Perut (April 2024)
- Kebugaran
- 1,230
