Kiat untuk memiliki senyum yang indah dan sehat

Untuk menjaga gigi Anda tetap putih, memiliki senyum yang indah, nafas yang menyenangkan, mencegah gigi berlubang dan penyakit lainnya, Anda harus mengikuti perawatan kesehatan mulut rutin. Menyikat gigi dengan baik ketika Anda bangun, sebelum tidur, dan segera setelah makan, mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur, menghindari makan berlebihan, minuman tertentu dan berhenti merokok adalah beberapa di antaranya.

Cara memilih sikat gigi yang ideal

Sikat gigi yang ideal harus memiliki bulu bundar yang lembut dan kepala kecil agar pas di antara gigi saat menyikat, tetapi tanpa melukai gusi. Dianjurkan untuk menyikat gigi setidaknya tiga kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride. Ingat juga bahwa sikat gigi harus diganti setiap dua bulan.

Cara menyikat gigi dengan benar

Untuk menyikat gigi dengan baik, lakukan gerakan memutar dari gusi ke ujung gigi. Menyikat gigi yang baik tidak membutuhkan tenaga, yang dapat merusak lapisan enamel gigi, tetapi tidak dapat dilakukan secara dangkal agar tidak meninggalkan sisa makanan yang terkumpul. Sisa makanan yang tertinggal di gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi dan masalah mulut lainnya.

Jangan lupa untuk menyikat lidah dan pipi Anda, karena ini adalah tempat yang memiliki jumlah bakteri terbanyak dan mereka adalah penyebab utama bau mulut. Tip lain untuk memiliki senyum yang indah dan sehat adalah jangan terlalu banyak menggunakan pasta karena dapat merusak email gigi dan meninggalkan bintik-bintik putih yang mungkin tidak dapat diubah.

Flossing harian sangat penting karena memungkinkan Anda untuk membersihkan area yang tidak dapat dijangkau sikat. Untuk napas yang lebih segar dan mulut yang lebih bersih, gosoklah dengan menggunakan obat kumur, produk yang efektif untuk mencegah bau mulut dan melindungi gigi Anda lebih jauh.

Kunjungi dokter gigi secara teratur

Pergi ke dokter gigi secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut, mencegah beberapa masalah dan memeriksa perawatan apa yang diperlukan untuk membuat Anda tetap up to date. Selain kunjungan perawatan berkala, temui dokter gigi Anda jika Anda melihat ada perubahan pada gigi Anda atau merasakan sakit.

Cara memiliki gigi putih sehat

Selain menyikat gigi dan mengunjungi gigi dengan baik, mereka yang ingin tersenyum lebih putih harus menghindari makan berlebihan beberapa makanan dan minuman yang mengandung zat kuning gigi. Dalam daftar makanan dan minuman yang gigi kuning adalah kopi, teh, anggur, kacang-kacangan dan makanan dengan banyak pewarna. Perhatikan juga kecanduan rokok, yang lain yang menyebabkan gigi kekuningan.

Makan terlalu banyak makanan manis dan berlemak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan radang gusi, jadi makanlah yang lebih sehat dan gosok gigi segera setelah makan. Makanan seperti apel dan wortel bersifat astringen dan membantu memutihkan gigi, termasuk dalam menu. Mengunyah permen karet bebas gula merangsang sekresi air liur dan membantu membersihkan gigi.

DR OZ INDONESIA - Ciri Ciri Orang Yang Awet Muda (28/02/16) (April 2024)