Skoliosis ditandai oleh kelengkungan tulang belakang berbentuk "S", yang dapat memengaruhi kesehatan dan membuat tubuh tidak sejajar, karena memang tulang belakang benar-benar vertikal, seolah-olah garis digambar dengan penguasa. Masalahnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan, masalah pernapasan dan bahkan berjalan.
Beberapa orang dengan skoliosis memiliki kasus yang ringan dan karenanya tidak memperhatikan kurva ini. Juga, bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, sakit punggung bukanlah tanda yang paling jelas. Yang benar adalah mengamati beberapa gejala yang sangat halus, yang biasanya tidak terkait dengan masalah tersebut.
Menurut para ahli, penting untuk memperhatikan tanda-tanda ini dan, jika Anda melihat sesuatu, temui dokter yang akan melakukan rontgen untuk menentukan apakah Anda menderita skoliosis dan, jika sesuai, resepkan beberapa opsi untuk perawatan. Berikut adalah beberapa dari tanda-tanda ini:
1. Salah satu bahu Anda lebih tinggi dari yang lain.
Cara mudah mendeteksi skoliosis adalah dengan hanya melihat ke cermin, berdiri tegak, dan periksa apakah salah satu bahu Anda tampak lebih tinggi daripada yang lain. Skoliosis sering dimulai pada anak usia dini selama fase pertumbuhan, dan lengkungan tulang belakang mengubah penyelarasan alami bahu.
2. Tulang dada muncul lebih banyak di satu sisi
Seiring dengan bahu yang bergerigi, Anda mungkin memperhatikan bahwa tulang rusuk Anda muncul lebih dari satu sisi. Ini disebabkan oleh kurva tulang belakang yang tidak normal, yang bergeser ke samping dan menciptakan perubahan pada struktur yang terkait seperti panggul dan tulang rusuk, sehingga membuatnya tampak tidak rata.
Baca juga: Pentingnya postur di tempat kerja
3. Salah satu kaki Anda terlihat lebih pendek
Jika tulang belakang bengkok, itu bisa membuat satu kaki tampak lebih pendek dari yang lain. Anda dapat memperhatikan hal ini dengan memperhatikan apakah celana Anda selalu terlihat berbeda di setiap kaki atau jika satu ujungnya terseret ke lantai sementara yang lain tidak.
4. Kemeja Anda selalu kusut di satu sisi
Tentu saja, keriput tidak selalu berarti skoliosis, tetapi jika Anda menyadari bahwa ini selalu terjadi, itu bisa menjadi tanda yang sangat halus. Ini karena skoliosis dapat menyebabkan? Punuk? di belakang, dengan satu sisi lebih menonjol dari yang lain. Jika si bungkuk ini membuat baju bersandar di kursi sepanjang hari, tetapi hanya di satu sisi, Anda mungkin akan melihat lebih banyak kerutan di area itu.
5. Satu lengan selalu lebih panjang dari yang lain
Jika Anda belum melihat banyak perbedaan pada kaki celana, Anda mungkin memperhatikan bahwa satu lengan baju selalu lebih panjang dari yang lain, terlepas dari ukuran yang Anda beli. Tergantung pada lokasi kurva, pundaknya mungkin tidak rata. Perubahan postur juga dapat memberi kesan bahwa satu lengan lebih pendek dari yang lain.
6. Sepatu Anda lebih sering dikenakan di satu sisi daripada yang lain
Karena tulang belakang melengkung menggeser panggul Anda, ini dapat menyebabkan Anda berjalan tanpa sejajar, yang menyebabkan keausan yang tidak rata pada sepatu pasien. Amati solnya terutama di bawah jari kaki atau di belakang tumit.
7. Aneh membawa tas atau ransel
Jika punggung Anda melengkung, satu sisi tubuh akan lebih rendah dari yang lain, yang dapat menyebabkan perubahan halus dalam cara pakaian Anda terlihat di tubuh serta cara Anda membawa tas atau ransel. Jika Anda lebih suka memegang tas di satu sisi dan bukan yang lain, atau terus-menerus menyesuaikan tas Anda saat berjalan, ini mungkin pertanda.
Baca juga: 6 latihan yang harus Anda hindari atau sangat berhati-hati saat berolahraga di gym
8. Terkadang Anda merasa canggung saat berjalan
Sekali lagi, karena hubungan antara skoliosis, postur, dan berjalan, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak mengayunkan lengan dengan cara yang sama. Ini karena berkurangnya ruang lengan di sisi tikungan dapat memengaruhi lengan ayun saat berjalan.
9. Apakah Anda mengalami nyeri otot kronis
Jika tubuh Anda sedikit tidak sejajar, beberapa rasa sakit yang tidak menyenangkan mungkin timbul karena otot-otot berakhir ketat atau lemah dari waktu ke waktu.
10. Anda selalu bersandar ke satu sisi sambil berdiri
Meskipun nyaman untuk menekuk lutut dan sedikit menekuk sambil berdiri, pastikan Anda terus-menerus memberikan beban lebih pada satu kaki daripada yang lain. Skoliosis menciptakan ketidakseimbangan panggul yang sering memfasilitasi posisi asimetris dengan lebih banyak berat pada satu kaki, atau selalu dengan satu di belakang yang lain.
11. Terkadang sulit bernafas
Jika Anda merasa sedikit tidak nyaman ketika menarik napas dalam-dalam, atau kadang-kadang sedikit mati lemas, itu mungkin karena skoliosis, yang membatasi ekspansi tulang rusuk.
Semakin cepat Anda memperhatikan tanda-tanda ini dan memulai perawatan, semakin baik.Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah tersebut, seperti terapi fisik, perangkat pendukung postur, penyangga pendukung, latihan untuk mengurangi tekanan pada otot dan tulang yang terkait dengan tulang belakang, antara lain.
Baca juga: Cara mengakhiri sakit punggung
Duchenne & Becker muscular dystrophy - causes, symptoms, treatment & pathology (April 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
