Siapa yang tidak suka tidur dengan teman yang baik? Dan mengetahui bahwa ini dapat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda dan menawarkan Anda kualitas hidup yang lebih baik membuat kebiasaan ini semakin menyenangkan. Inilah cara tidur dengan orang yang Anda cintai dapat bermanfaat bagi Anda.
1? Memfasilitasi deteksi masalah
Mendampingi tidur dapat membantu Anda menyadari masalah kesehatan dan bahkan mencegah kematian seseorang yang berbagi tempat tidur dengan Anda? Demikian kata penelitian oleh University of Minnesota di Amerika Serikat.
Menurut penelitian, ketika Anda berbagi tempat tidur dengan seseorang, orang tersebut mungkin memperhatikan ketika Anda menderita sleep apnea atau bahkan ketika Anda mengalami serangan jantung. Jadi tidur dengan seseorang bisa menyelamatkan hidupmu.
2? Membantu menurunkan tingkat stres
Penelitian dari University of Pittsburgh, Amerika Serikat, telah mengungkapkan bahwa mereka yang ditemani tidur memiliki kadar kortisol? hormon stres? menurun.
Manfaat lain tidur dengan seseorang, menurut penelitian University of North Carolina juga menunjukkan bahwa wanita yang menerima lebih banyak pelukan memiliki kadar oksitosin meningkat? hormon yang berhubungan dengan dampak? meningkat saat tekanan darah dan detak jantung Anda menurun.
Mempertimbangkan data ini, dapat dikatakan bahwa adalah baik untuk kesehatan ditemani tidur dan menerima banyak pelukan, baik di tempat tidur atau di luar.
3? Membantu Anda berpikir jernih dan menyelesaikan masalah dengan lebih baik
Menurut psikolog Spanyol Douglas Quintero, tidur bersama membantu menganalisis masalah hubungan dengan lebih baik dan melakukannya dengan cara yang lebih toleran dan rasional. Menurutnya, memikirkan masalah saat mereka secara fisik dekat dan dalam iklim yang nyaman membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikannya.
4? Membantu melawan susah tidur
Sebuah studi oleh Departemen Psikologi U. Ryerson di Kanada menemukan bahwa dinamika hubungan secara langsung memengaruhi rutinitas tidur individu. Artinya, ketika keduanya mulai tidur bersama, mereka menjadi dikondisikan untuk tidur keduanya pada saat yang sama, menciptakan rutinitas tidur yang sehat dan menurunkan kemungkinan insomnia.
5? Manfaatkan manfaat tidur malam yang nyenyak
Wanita yang tidur bersama lebih cenderung tertidur pulas dan lebih jarang bangun di malam hari dibandingkan dengan wanita lajang, menurut sebuah studi oleh University of Pittsburgh.
Fakta jitu lainnya adalah bahwa pria lebih banyak bergerak di malam hari, tetapi wanita? kapan sendirian? mereka cenderung memiliki tidur yang lebih terganggu daripada pria yang tidur sendirian.
Sekarang setelah Anda tahu bahwa tidur bersama kami sangat baik bagi kami para wanita, Anda punya satu alasan lagi untuk mengambil orang istimewa itu.
Kualiatas Tidur Bikin Anak Cerdas ? (Maret 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
