Dopamin adalah neurotransmitter (zat kerja otak) yang dilepaskan dalam situasi yang menyenangkan, seperti mencicipi makanan lezat, berhubungan seks, dan memenangkan tantangan. Zat ini menghasilkan impuls saraf yang mempromosikan rasa penghargaan, jadi kami mengaitkan situasi ini dengan kesenangan.
Namun, seperti semua hal lain dalam hidup, kelebihan dopamin berbahaya. Ketika tubuh kita melepaskan lebih banyak dopamin daripada normal atau ketika reseptor kita lebih responsif daripada rata-rata, efek yang diperburuk dari neurotransmitter ini dapat membuat kita lebih mungkin mengembangkan gangguan seperti kecanduan, skizofrenia, dan penyakit Parkinson. Berikut adalah tujuh tanda yang mungkin mengindikasikan tindakan dopamin berlebihan:
1. Anda cenderung memiliki perilaku kompulsif.
Tingkat dopamin yang diperburuk berkaitan dengan perilaku kompulsif yang menghasilkan rasa senang, dan ini bisa berkisar dari penyalahgunaan alkohol hingga penggunaan ponsel yang berlebihan dan trikotilomania (dorongan berulang dan tak tertahankan untuk mencabut rambut tubuh).
Ini karena neurotransmitter ini bekerja pada sistem limbik, wilayah otak yang bertanggung jawab atas perasaan penghargaan dan pembelajaran melalui penguatan positif. Jadi kapan orang tersebut menyerah? perilaku kompulsif, apakah dia mengalami periode kesejahteraan? bahkan jika itu berbahaya bagi kesehatan Anda.
2. Anda terlalu banyak keluar
Menjadi keluar bukanlah sifat yang baik atau buruk, seperti Anda. Namun, jika Anda sering mengungkapkan detail pribadi kepada orang asing dan kemudian menyesal atau membuat ketidaknyamanan pribadi karena mengajukan pertanyaan yang terlalu intim, ini mungkin mengindikasikan kelebihan dopamin.
Baca juga: 10 tips untuk meningkatkan hubungan interpersonal Anda hari ini
Interaksi sosial adalah stimulus untuk melepaskan pemancar ini dan menghasilkan rasa penghargaan. Jadi ekstroversi adalah sebagian konsekuensi dari efek menyenangkan yang kita rasakan ketika berinteraksi dengan orang lain.
3. Apakah Anda memiliki gejala mania
Mania adalah gangguan mood yang ditandai oleh euforia, sehingga individu memiliki agitasi, kurang kebutuhan untuk tidur, peningkatan harga diri dan kepercayaan diri, peningkatan libido, ucapan kompulsif dan lekas marah, di antara perilaku lainnya. Dalam hypomania, gejala-gejala ini juga muncul, tetapi mereka diskrit dan tidak mengganggu kehidupan orang itu (ia hanya tampak lebih komunikatif dan mau daripada biasanya).
Kedua kondisi ini berkaitan dengan peningkatan kadar dopamin di otak dan sering muncul secara bergantian dengan periode depresi, seperti gangguan bipolar.
4. Anda selalu curiga terhadap sesuatu.
Apakah dopamin membuat kita lebih waspada dan berlebihan dapat menyebabkan kita paranoia? sesuatu yang terjadi pada orang dengan skizofrenia yang mungkin berhalusinasi dan berpikir mereka sedang dianiaya.
5. Anda menjadi sangat bersemangat tentang tantangan dan prestasi
Semua orang menyukai perasaan memenangkan kontes atau mencapai tujuan, tetapi orang-orang dengan dopamin berlebih mendapatkan lebih banyak euforia dalam situasi ini.
Baca juga: 13 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Menjadi Orang yang Lebih Sadar
Tantangan dan kemenangan adalah faktor-faktor yang merangsang rasa imbalan yang dimediasi oleh neurotransmitter ini, sehingga pada individu yang sudah memiliki kecenderungan, ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan kecanduan judi, misalnya.
6. Usus Anda selalu macet
Konstipasi dapat disebabkan oleh banyak faktor dan yang utama adalah kurangnya serat dalam makanan, tetapi juga bisa disebabkan oleh peningkatan kadar dopamin. Karena itu, jika Anda menderita sembelit dan memiliki gejala lain pada daftar ini, pastikan untuk melaporkannya ke dokter Anda.
7. Anda mendiskon masalah makanan
Hampir setiap orang mencari hiburan di brigadir ketika keadaan tidak berjalan dengan baik, tetapi ini bahkan lebih umum pada orang yang memiliki terlalu banyak dopamin. Lagi-lagi, penjelasan untuk ini adalah makanannya? hampir selalu makanan berlemak atau bergula? juga membangkitkan rasa penghargaan.
Memiliki salah satu di atas tidak selalu berarti Anda memiliki kadar dopamin yang lebih tinggi dari normal, karena semuanya mungkin disebabkan oleh faktor lain.
Namun, jika Anda mengalami masalah karena perilaku ini atau mengenalinya pada orang yang Anda cintai, pastikan untuk mencari bantuan profesional dari dokter atau psikiater tepercaya Anda.
Baca juga: 9 kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya tetapi dapat membuat kecemasan Anda semakin buruk
Cara Meningkatkan IQ Hingga 40 Poin (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
