Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, pernikahan yang lebih bahagia adalah pernikahan di mana pria dan wanita dapat tenang dengan cepat setelah berkelahi. Pelajari cara terbaik untuk mendapatkan kembali ketenangan Anda setelah diskusi.
- Napas dalam-dalam
Ini mungkin terdengar klise, tetapi yoga, yang mengajarkan Anda cara melakukan pernapasan yang benar, adalah cara paling efektif untuk menghilangkan rasa gugup. - Jalan cepat
Kombinasi ganda dari sedikit waktu sendirian dan jalan kaki yang baik untuk menangkal energi buruk dapat melakukan keajaiban bagi suasana hati Anda. - Musik lembut
Musik dapat memberi dorongan pada suasana hati, jadi gunakan musik yang membuat Anda bahagia, atau bahkan lebih tenang. - Tertawa
Tertawa melepaskan hormon endorphin, yang akan membuat Anda merasa lebih tenang dan karenanya bahagia bahkan setelah perkelahian seperti itu. - Secangkir teh yang enak
Tidak heran orang Inggris memiliki kebiasaan minum teh karena kekuatannya yang menenangkan dan juga pencernaan. - Minum milkshake
Atau makan sesuatu yang memberi Anda kesenangan besar. Bagaimanapun, pada saat-saat ini, Anda layak mendapatkannya. - Visualisasikan
Trik lama untuk relaksasi dan manajemen stres adalah mencoba untuk mendapatkan gambaran mental dari situasi yang menyebabkan Anda cemas dan kemudian membayangkan diri Anda semakin jauh dari masalah sampai menjadi hanya gambar kecil. yang tampaknya lebih "mudah dikelola". Cobalah.
● Musik Untuk mengaktifkan, bersih dan menyelaraskan cakra 7 ✿ THE HARUS MENDENGAR! (April 2024)
- 1,230
