Arginine: Ketahui Semua Manfaat Asam Amino

Di dunia kecantikan dan di dunia kebugaran, banyak orang telah mendengar tentang Arginine. Tetapi tidak semua orang tahu apa rujukan Anda, apa manfaat yang dapat Anda tawarkan, bagaimana mereka harus digunakan, dan sebagainya.

Eliza Schmitz, koordinator teknis Akademi Walter, menjelaskan bahwa Arginine adalah elemen penting, tetapi organisme kita tidak memproduksinya, jadi agar kita memilikinya di dalam tubuh kita, ia harus dicerna atau diaplikasikan, seperti pada kasus rambut, misalnya.

David Bernardino, seorang penata rambut di Visage Coiffeur, menunjukkan bahwa Arginine hadir di sebagian besar asam amino yang membentuk serat rambut, termasuk keratin, dan membantu dalam proses pertumbuhan rambut yang sehat.

Bernardino menambahkan bahwa Arginine yang diaplikasikan pada rambut meningkatkan pertukaran nutrisi antara akar dan rambut, membersihkan umbi rambut (tempat rambut baru terbentuk) dan memberikan kelahiran dan pertumbuhan yang sehat.

Tapi Arginine tidak hanya dikenal karena manfaat rambutnya. Ini juga telah digunakan oleh mereka yang ingin kehilangan lemak tubuh. Carla Cotta, Ahli Nutrisi Fungsional dari Equilibrium SPA da Mente, menunjukkan bahwa itu adalah asam amino esensial dan prekursor oksida nitrat, gas yang memiliki afinitas terhadap lemak (lipofilik) dan memiliki berbagai fungsi dalam metabolisme, seperti vasodilatasi.

Dalam pengertian ini, Arginine dapat dikatakan menawarkan manfaat dalam penggunaan topikal dan oral.

Manfaat Penggunaan Arginine Oral

Carla menjelaskan bahwa Arginine adalah bantuan lain untuk menghilangkan lemak atau menghilangkan lemak tubuh. "Ini juga membantu dalam meningkatkan massa otot (otot) serta meningkatkan kekuatan otot dan stamina," katanya.

Ahli gizi menjelaskan bahwa Arginine dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena merangsang produksi oksida nitrat? yang memiliki afinitas terhadap lemak - membuatnya lebih mudah untuk memobilisasi lemak secara lebih efisien.

Fungsi utama Arginine adalah kesehatan otot karena oksigenasi sel ditingkatkan. Apakah ini seperti meningkatkan oksigenasi sel melalui sintesis oksida nitrat karena Arginine adalah sumber nitrogen ?, kata Carla.

Arginin juga memberikan peningkatan otot, menurut ahli gizi. Karena ada peningkatan sintesis nitrogen, protein yang meningkatkan massa otot. Meningkatkan otot meningkatkan pengeluaran kalori dan dengan itu juga meningkatkan pembakaran. kalori dan lemak ?, highlight.

Manfaat Penggunaan Topikal Arginine

Eliza menunjukkan bahwa Arginine adalah asam amino yang terkandung dalam keratin dan membantu pertumbuhan dan fortifikasi rambut, mencegah kerontokan. "Ini merangsang sirkulasi mikro untuk nutrisi bohlam yang lebih baik, mendukung pertukaran nutrisi antara akar dan kawat, memberikan kekuatan dan mencegah kabel putus dan akhirnya jatuh," jelasnya.

David Bernardino menunjukkan bahwa Arginine membantu dalam proses pertumbuhan rambut yang sehat. Ketika digunakan dalam produk perawatan rambut seperti sampo, kondisioner, masker dan serum, itu membentuk film pelindung di atas rambut, menutup sisik. Hal ini membuat rambut lebih kuat, tahan dan kurang rentan terhadap kerusakan dari faktor eksternal, seperti polusi dan sinar matahari, yang menyebabkan kerusakan dan akibatnya jatuh, katanya.

Bernardino menunjukkan bahwa penerapan Arginine pada rambut adalah perawatan yang sangat dianjurkan terutama bagi mereka yang memiliki rambut yang diwarnai atau diputihkan, karena itu mendukung pertukaran nutrisi antara akar dan rambut, membersihkan bola rambut (tempat rambut baru terbentuk). dan memberikan kelahiran dan pertumbuhan yang sehat.

Bagaimana cara menggunakan Arginine?

Arginin untuk penggunaan oral mudah ditemukan di toko suplemen, tetapi hanya disarankan untuk menggunakannya dengan nutrisi dan / atau saran medis.

Ahli gizi Carla menjelaskan bahwa yang ideal adalah dosisnya ditentukan sesuai dengan masing-masing orang. Dia dapat minum satu di pagi hari dan satu dosis setelah latihan. Konsumsi harus diarahkan oleh dokter atau ahli gizi. Seseorang yang makan dengan benar sudah mengkonsumsi rata-rata 5 hingga 6 gram arginin per hari. Indikasi untuk atlet atau praktisi kegiatan fisik dapat bervariasi dari 50mg hingga 20g / hari, dan harus dipandu oleh profesional?

Mengenai penggunaan topikal, penata rambut Bernardino menjelaskan bahwa Arginine hadir dalam sampo, kondisioner, masker, serum, cuti, terutama dalam produk keratin. "Merek nasional dan internasional sudah memproduksi produk dengan asam amino," katanya.

Koordinator teknis Eliza menunjukkan bahwa Arginine banyak digunakan dalam bentuk perawatan rambut, dalam komposisi masker yang memiliki tujuan memelihara dan membangun kembali serat."Setiap profesional memiliki cara aplikasi dan penanganannya, sehingga efek yang diinginkan," kata.

8 Produk Rambut Arginine

Di galeri di bawah ini Anda dapat melihat beberapa produk rambut yang mengandung asam amino:

Elseve Arginina Kit seharga R $ 15,90 di Lojas Rede

Masker Pelembab Arginine seharga $ 4,99 di Bella Donna Online

Avon Advance dengan Arginine seharga $ 4,99 di Beleza Flor

Elseve Arginine Treatment Ampul seharga R $ 13,49 di Lojas Rede

Redken Extreme Shampoo untuk R $ 69,66 di Kutiz

Kérastase dengan Arginine Tonic seharga R $ 299,90 di Women's Beauty

Kerasilk Arginine Tip Repairer untuk $ 9 90 di Cabeleza

Arginine Biolage Combing Cream seharga R $ 67,95 di Cabeleza

Kontraindikasi Arginin

Ahli gizi Carla menjelaskan bahwa, dalam jangka panjang, penggunaan arginin (oral) mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan jika tidak dikelola atau ditargetkan dengan baik. "Itu karena stimulasi sintesis protein untuk massa tanpa lemak tergantung pada nutrisi lain dan diet seimbang," katanya.

Artinya, tidak ada gunanya berkeliling mengkonsumsi Arginine dengan sukarela, tanpa bimbingan profesional, dan mengharapkan hasil positif (penurunan berat badan dan penambahan massa otot). Sangat penting untuk mengaitkan konsumsi ini dengan diet sehat, praktik kegiatan fisik, selalu sesuai dengan rekomendasi dokter atau ahli gizi.

Carla menambahkan bahwa orang-orang dengan penyakit jantung, wanita hamil, wanita menyusui, penderita diabetes, orang-orang dengan mulas, bisul, gastritis dan perubahan lambung lainnya harus menghindari suplemen karena meningkatkan keasaman lambung. "Ini juga merupakan kontraindikasi untuk gejala herpes," katanya.

Penggunaan arginin secara topikal juga patut diperhatikan. Bernardino menunjukkan bahwa, meskipun banyak merek saat ini membuat produk (sampo, kondisioner, dll.) Dengan asam amino, harus hati-hati karena penggunaan yang terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan benang daripada hasil positif. Karena itu, dalam hal rambut, selalu yang terbaik untuk berbicara dengan profesional tepercaya untuk mengetahui apa yang dibutuhkan rambut Anda.

Ternyata semangka punya manfaat dahsyat bagi kesehatan (April 2024)