A apel Selain menjadi buah yang sangat lezat, buah ini memiliki nilai gizi yang luar biasa. Mengkonsumsi dua unit sehari sudah membantu mengatasi berbagai masalah. Buah ini kaya akan vitamin B, C, E, cangkangnya memiliki serat larut yang sangat penting pektin yang membantu menurunkan kolesterol darah dan memastikan sejumlah manfaat untuk kesehatan kita.
Buahnya bisa dimakan mentah, dimasak, dipanggang, bisa digunakan dalam persiapan jus, teh, pai, salad, selai. Dan tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa itu bagus jika dikonsumsi terutama dengan cangkang, di mana ada banyak vitamin yang membantu kesehatan kita.
Apa manfaat apel?
Membantu melawan masalah jantung, membantu mencegah kanker tertentu seperti kanker usus besar dan payudara. A apel Ini memiliki antioksidan yang memberikan kapasitas pernapasan lebih besar, membantu melawan masalah paru-paru, melindungi paru-paru terutama perokok.
Ini juga memiliki sifat astringen yang sangat baik untuk tenggorokan dan pita suara. Ini bagus untuk mengatur usus, menghindari masalah sistem saraf, memperlambat proses penuaan. Mengandung fosfor, yang berkontribusi pada pembentukan tulang dan gigi, zat besi, yang penting dalam pembentukan darah dan membantu pencernaan.
Tip yang bagus untuk pelaku diet adalah itu apel Ini adalah makanan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam menu, karena memuaskan rasa lapar dan masih meninggalkan kulit yang paling indah dan sehat.
- Makanan
- 1,230
