Dikenal sebagai kemacetan, itu gangguan pencernaan, istilah yang digunakan oleh dokter, adalah a gangguan pencernaan. Tidak ada penyebab tunggal untuk masalah ini yang dapat dipicu oleh penyalahgunaan makanan dan upaya fisik setelah makan. Pelajari lebih lanjut tentang masalah, gejalanya, dan apa yang harus dilakukan ketika Anda atau orang lain menunjukkan tanda-tanda gangguan pencernaan.
Makanan apa yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan?
Konsumsi berlebihan dari segala jenis makanan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, tetapi makanan yang berat, digoreng atau berlemak patut mendapat perhatian karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Apakah aktivitas fisik setelah makan menyebabkan gangguan pencernaan?
Menurut dokter, cita-cita adalah orang harus diam setidaknya setengah jam setelah makan. Ketika kami selesai makan siang, darah masuk ke dalam saluran pencernaan untuk meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Jika selama periode ini orang tersebut melakukan segala upaya fisik yang intens, seperti bermain olahraga atau berjalan untuk waktu yang lama, bagian tubuh lain akan meminta darah yang ada di saluran pencernaan dan gangguan pencernaan dapat terjadi.
Berlawanan dengan akal sehat, penting untuk dicatat bahwa kegiatan seperti mandi atau membaca setelah makan siang tidak menyebabkan gangguan pencernaan karena mereka membutuhkan upaya yang moderat. Mandi di laut dan kolam renang, menurut dokter, harus menunggu, karena orang-orang biasanya banyak bergerak dalam kasus-kasus ini. Dokter menyarankan orang untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan untuk masuk ke dalam air.
Apa saja gejala gangguan pencernaan?
Berat yang terkait dengan distensi dan rasa sakit di perut, mual, mual, mulas dan cegukan mungkin merupakan tanda-tanda gangguan pencernaan. Tergantung pada perkembangan dan intensitasnya, gejala-gejala seperti merasa tidak enak badan, merasa pingsan, berkeringat, ekstremitas dingin, dan kulit pucat juga dapat muncul.
Apa yang harus saya lakukan untuk menghilangkan gejala?
Obat-obatan seperti effervescent dan antasida dapat meredakan gejala dalam beberapa jam, tetapi untuk bantuan yang bertahan lama dan efektif, perlu bertaruh pada perubahan kebiasaan makan.
Hindari makan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan Anda dengan benar, minum berlebihan saat makan dan menyalahgunakan makanan berlemak dan gorengan. Jika gejala hilang setelah mengambil tindakan seperti itu, gangguan pencernaan tidak berisiko.
Namun, jika gejalanya menetap selama lebih dari seminggu, atau disertai dengan gejala abnormal lainnya, cari bantuan medis sakit perut mungkin terkait dengan beberapa gangguan pencernaan.
Rocky Gerung: Ada 'Gangguan Pencernaan' Pada Bangsa Ini (Mungkin 2024)
- Makanan, diet
- 1,230
