Kopi anti peluru berkontribusi pada disposisi fisik dan mental.

Meskipun masih baru bagi banyak orang, istilah kopi antipeluru sudah terkenal di kalangan kebanyakan orang yang mencari gaya hidup sehat.

Ahli gizi Fernando Castro menjelaskan bahwa kopi antipeluru adalah minuman yang memadukan kopi dan pilihan tinggi lemak? dalam hal ini, mentega dan minyak kelapa. "Biasanya dikonsumsi di pagi hari dan, menurut orang yang meminumnya, minuman itu meningkatkan disposisi fisik dan mental," katanya.

? Campuran ini tradisional di beberapa negara Asia seperti India, Nepal dan Tibet. Di daerah yang sering bergunung-gunung ini, konsumsi lemak hewani penting untuk menyediakan energi dan panas ?, tambah ahli gizi.

Namun, apa manfaat dari campuran ini? Apakah ada gunanya memasukkan kopi anti peluru ke dalam makanan Anda ?! Perjelas semua keraguan tentang topik ini!

Cara membuat kopi antipeluru

Ahli gizi Castro melewati resep minuman:

Baca juga: 12 keraguan tentang kopi dengan minyak kelapa

Bahan

• 200 ml kopi (lebih disukai organik)
• 1 sendok makan mentega tawar
• 2 sendok makan minyak kelapa extra virgin

Persiapan

1. Persiapkan kopi secara normal;
2. Masukkan kopi dalam blender dengan mentega dan minyak kelapa;
3. Kocok bahan dengan baik dan ambil kemudian.

Pilihan lain adalah mencampur bahan menggunakan mixer. Perlu disebutkan bahwa campuran tersebut tidak boleh dipermanis, karena idenya adalah membuat minuman yang sehat dan makanan yang serumpun.

6 Manfaat Kopi Antipeluru

Tetapi mengapa kopi anti peluru menjadi populer di kalangan mereka yang berolahraga dan / atau mengejar gaya hidup yang lebih sehat?

Ahli gizi Castro menjelaskan bahwa kafein dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan kemampuan kognitif. • Ketika dicampur dengan sumber lemak, kafein diserap lebih lambat, yang menjaga kewaspadaan dan konsentrasi lebih lama. Lemak, pada gilirannya, meningkatkan rasa kenyang dan memberi tubuh sumber energi yang dapat digunakan secara perlahan, sambil juga menjaga ritme fisik ?, kata.

Dengan demikian, dapat disoroti sebagai manfaat utama kopi antipeluru:

1. Peningkatan konsentrasi
2. Memori yang ditingkatkan
3. Pikiran lebih waspada
4. Pengurangan kelelahan
5. Lebih banyak energi fisik dan mental
6. Lebih kenyang

Dengan semua kelebihan ini, mudah dipahami mengapa minuman ini menjadi begitu populer, terutama di antara mereka yang berolahraga.

Baca juga: 10 cara untuk menghindari makan berlebihan setelah pelatihan

Apakah kopi antipeluru menurunkan berat badan?

Castro menjawab bahwa itu tergantung pada bagaimana ia digunakan. Faktanya, campuran ini tinggi kalori karena lemak adalah sumber energi paling kalori untuk tubuh. Jadi, sekadar menambahkan kopi antipeluru ke dalam diet akan meningkatkan asupan kalori dan menyebabkan penambahan berat badan. Namun, campuran kafein dan lipid terbukti sangat efektif dalam menghambat nafsu makan dan memberikan suasana hati?

Ahli gizi menambahkan bahwa kopi antipeluru dapat digunakan, misalnya, untuk tinggal lebih lama tanpa harus makan sesuatu (seperti yang dilakukan di negara-negara Asia), atau untuk menghindari menggabungkan lebih banyak makanan berkalori lainnya pada waktu tertentu dalam sehari. "Campuran ini akhirnya menghambat kebutuhan untuk makan lagi, yang dapat mendorong penurunan berat badan," katanya.

Dengan demikian, jelas bahwa kopi antipeluru harus dikonsumsi dalam strategi penurunan berat badan lengkap, lebih disukai dipandu oleh ahli gizi atau ahli gizi. Dan tidak hanya ditambahkan ke diet sendiri. Kalau tidak, efeknya bisa sebaliknya!

Tapi untuk siapa minuman itu? “Saya akan merekomendasikan kopi antipeluru kepada mereka yang perlu meningkatkan disposisi fisik dan mental mereka, atau kepada orang-orang yang sangat membutuhkan karbohidrat (roti, kue, pasta, dll.) Dan tidak dapat mengendalikan dorongan ini. Ini karena ini akan menjadi cara untuk mengubah sumber energi yang ditawarkan ke tubuh dan melatih perasa untuk tetap tanpa konsumsi karbohidrat? Apa yang bahkan akan membantu mengendalikan kadar glukosa darah? Jelaskan Castro.

Kontraindikasi kopi antipeluru

Ahli menunjukkan bahwa orang dengan masalah lambung harus menghindarinya agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan, karena kafein dapat mengiritasi mukosa lambung, bahkan tanpa makanan apa pun di sebelah makanan ini. "Orang dengan kolesterol tinggi juga harus menghindari pencampuran karena tinggi lemak," katanya.

Baca juga: 13 tips untuk mengelabui kelaparan dengan cara yang sehat

Orang-orang yang tidak memiliki diet seimbang tidak boleh bergabung dalam campuran tanpa bimbingan profesional.• Jika Anda akan menggunakan kombinasi kafein dan lemak (mentega, ghee butter, minyak kelapa), Anda harus menurunkan asupan lemak di waktu lain, serta asupan kalori Anda, sehingga tubuh Anda dapat menggunakannya. lemak sebagai sumber energi sepanjang hari. Masalah lain adalah terlalu banyak memotong nutrisi lain dengan cara yang salah, yang dapat menyebabkan kekurangan, yang menyebabkan kekurangan gizi?, Jelas Castro.

Sekarang Anda tahu bahwa kopi antipeluru memang menawarkan keuntungan menarik bagi kesehatan fisik dan mental. Dan itu dapat, dalam beberapa kasus, berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, untuk ini, itu harus dimasukkan ke dalam diet seimbang, lebih disukai di bawah bimbingan ahli gizi atau ahli gizi.

NYSTV - Watchers Channeling Entities Fallen Angel Aliens UFOs and Universal Mind - Multi Language (April 2024)