Tepung Terong

Dalam pertempuran melawan keseimbangan, wanita yang ingin mengeringkan pound ekstra dan menyingkirkan lemak mencoba segalanya. Ini adalah formula ajaib, obat-obatan, diet gila dan begitu banyak pilihan yang kadang-kadang bahkan tidak berhasil. Bantuan untuk menurunkan berat badan yang sehat mungkin lebih dekat daripada yang mereka pikirkan di pekan raya.

Makanan yang sangat bergizi yang dapat dengan mudah ditemukan di pameran dan supermarket adalah sekutu baru dari mereka yang ingin menurunkan berat badan: terong. Ini mengandung mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi serta vitamin B5. Kelihatannya hebat dalam menyiapkan berbagai resep, tetapi rahasianya ada pada tepung terong.

Dan manfaat tepung terong banyak. Dikombinasikan dengan diet rendah kalori, ini membantu dengan penurunan berat badan, mendukung pembakaran lemak tubuh, dan bahkan memperlambat pinggang.

Ini juga merupakan sumber serat yang penting, yang mengatur usus Anda dan memberi Anda rasa kenyang, membuat Anda makan lebih sedikit. Selain itu, tepung memiliki tindakan diuretik, membantu dalam pengobatan radang sendi dan rematik.

Salah satu sifat paling kuat dari tepung terong adalah menjadi suplemen penting untuk menurunkan kolesterol darah, salah satu faktor risiko untuk pengembangan penyakit kardiovaskular.

Dengan diet tepung terong adalah mungkin untuk mengendalikan masalah dan kehilangan hingga lima pound dalam sebulan. Cukup ikuti diet rendah kalori dengan menambahkan dua sendok makan tepung setiap hari ke sup dan kaldu, jus, vitamin, yogurt atau resep lainnya.

Cara membuat tepung terong di rumah

Tepung terong dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, tetapi Anda juga bisa menyiapkannya di rumah. Ingat bahwa terong kaya akan air, jadi satu kilogram sayuran segar hanya menghasilkan 100 gram tepung. Pada saat pembelian, pilihlah kulit kayu yang halus, mengkilap dan bersih.

Potong terong dalam cangkang menjadi irisan tipis dan panggang pada suhu rata-rata 200 ° C selama setidaknya dua jam atau sampai kering dan segar. Kemudian giling mereka dalam blender sampai menjadi tepung. Tepung terong siap, sekarang hanya dimasukkan ke dalam wadah tertutup rapat dan simpan di lemari es.

Resep Masak Terong Goreng Tepung #DapurHarian (Maret 2024)