Nyeri Payudara: Penyebab Paling Umum Dan Cara Mengatasinya

Tentu saja rasa sakit pada payudara sangat mengganggu dan mungkin juga mengkhawatirkan wanita. Banyak yang mempertanyakan apakah rasa sakit tidak bisa menjadi pertanda penyakit yang lebih serius. Tapi, sebagian besar, itu bukan masalah besar dan bahkan mungkin merupakan cerminan dari latihan gym, Anda tahu?

Berikut adalah beberapa alasan paling umum untuk nyeri payudara dan panduan tentang cara mengatasinya:

1. Menstruasi

Gustavo Badan, Koordinator Prosedur Intervensi di Sektor Mastologi Femme Laboratorium Wanita, menjelaskan bahwa apa yang disebut nyeri payudara siklik (mastalgia) dapat terjadi.

Selama sekitar 28 hari, yang sesuai dengan siklus menstruasi, tubuh wanita mengalami beberapa perubahan yang mempersiapkan rahim untuk menerima bayi. Dalam 14 hari pertama (fase pertama siklus menstruasi), periode persiapan untuk ovulasi terjadi, dan seiring dengan itu, peningkatan kadar estrogen. Hormon ini adalah salah satu yang bertanggung jawab untuk mengendalikan kesejahteraan wanita. Selama 14 hari berikutnya (fase kedua dari siklus menstruasi), dinding rahim mulai menebal, seolah-olah menyiapkan? Tempat tidur? untuk bayi yang mungkin. Selama fase kedua ini terjadi penurunan kadar estrogen dan peningkatan kadar progesteron. Perubahan ini, ketika sangat tiba-tiba, dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk nyeri payudara?, Jelaskan dokter.

Pada akhir 14 hari terakhir ini, Badan menambahkan, endometrium (dinding yang menutupi rahim) mulai mengelupas dan dihilangkan dalam bentuk menstruasi, menghasilkan penurunan hormon lain, kali ini dalam progesteron dan estrogen. "Jadi pada beberapa wanita gejalanya bahkan mungkin lebih hebat selama menstruasi," katanya.

Baca juga: 4 Hal yang Mempengaruhi Payudara Anda, Menurut Sains

Cara mengatasi rasa sakit

Badan menunjukkan bahwa nyeri payudara siklik tampaknya memiliki hubungan yang kuat dengan hormon reproduksi dan siklus menstruasi. Justru karena ini, rasa sakit ini sering hilang selama kehamilan atau setelah menopause. Dalam beberapa kasus, penggunaan kontrasepsi juga dapat mengurangi nyeri payudara terkait siklus menstruasi?

2. Latihan Fisik

Badan menjelaskan bahwa olahraga tidak dapat secara khusus menyebabkan nyeri payudara. "Apa yang terjadi adalah bahwa beberapa kegiatan fisik, terutama yang di gym, dapat menyebabkan rasa sakit pada otot-otot dada, yang berada di belakang payudara dan, karena lokasi yang berdekatan, bingung dengan rasa sakit di payudara," katanya.

Menurut dokter, ini adalah penyebab yang sangat umum dari kekhawatiran bagi wanita dan salah satu alasan utama untuk konsultasi medis dalam mastologi.

Cara mengatasi rasa sakit

Dalam kasus seperti itu, menurut dokter, penggunaan obat antiinflamasi membantu memperbaiki gejala.

3. Pola makan yang buruk

Badan menjelaskan bahwa pola makan yang buruk dapat menyebabkan akumulasi radikal bebas dan ketidakseimbangan asam lemak di dalam sel, yang dapat mempengaruhi sensitivitas jaringan payudara dan tingkat sirkulasi hormon, yang menyebabkan nyeri payudara.

Baca juga: Berhenti mengendur payudara

Cara mengatasi rasa sakit

Dalam hal ini, cara terbaik adalah mengikuti diet sehat, lebih disukai dengan bimbingan ahli gizi.

4. Kista Payudara

Badan menunjukkan bahwa sebagian besar kista payudara tidak menyebabkan rasa sakit. "Namun, beberapa kista tumbuh lebih besar dan, untuk beberapa alasan tidak diketahui, mengobarkan dan menjadi menyakitkan," katanya.

Cara mengatasi rasa sakit

Badan menjelaskan bahwa dalam kasus ini dokter akan merekomendasikan melakukan USG untuk mengkonfirmasi hipotesis diagnostik dan tusukan untuk pengosongan lengkap kista. "Cepat, sederhana, prosedur kecil yang menyakitkan yang memberikan pertolongan segera," katanya.

5. Kehamilan

Badan menjelaskan bahwa pada awal kehamilan, seorang wanita mengalami membanjirnya hormon wanita yang tiba-tiba membawa serangkaian perubahan dalam tubuhnya. "Pada payudara, mereka menyebabkan pembesaran, retensi cairan, peningkatan kepekaan dan seringkali rasa sakit," katanya.

Marcio Coslovsky, seorang ginekolog yang berspesialisasi dalam reproduksi manusia dan kepala medis Primordia Reproductive Medicine, menunjukkan bahwa pada awal kehamilan nyeri payudara merupakan adaptasi tubuh terhadap dosis hormon baru tubuh. Salah satu gejala klinis pertama dalam tubuh wanita hamil adalah peningkatan volume dan nyeri di payudara. Ini disebabkan oleh perubahan dalam profil hormonal yang merupakan karakteristik fase awal ini. Pada trimester pertama, tubuh dibanjiri dengan hormon seperti beta HCG, estrogen dan progesteron dan prolaktin.Tiga tindakan terakhir ini secara khusus pada payudara dan terutama bertanggung jawab untuk peningkatan sensitivitas di wilayah ini?

Baca juga: Cara menghindari payudara kendur

Cara mengatasi rasa sakit

Coslovsky menunjukkan bahwa wanita hamil sering merasa tidak nyaman pada trimester pertama karena peningkatan hormon. "Pada trimester ketiga, lebih dekat dengan persalinan, ketika tubuh mulai memproduksi kolostrum (susu pertama) secara efektif, wanita itu kembali menyadari peningkatan volume dan sensitivitas payudara lagi," katanya.

Karena ini adalah proses alami tubuh dan transformasi intrinsik untuk kehamilan, demikian halnya dengan dokter kandungan, tidak ada cara untuk menghindari peningkatan sensitivitas ini. Namun, penting untuk mengatakan bahwa rasa sakit itu tidak normal. Itu normal bagi wanita untuk melihat peningkatan yang signifikan dalam sensitivitas tetapi tidak sakit. Yang paling disarankan, dalam hal ini, adalah mencari dokter kandungan dan melaporkan pertanyaannya ?, jelasnya.

6. Perawatan untuk hamil

Coslovsky menjelaskan bahwa selama perawatan pembuahan, wanita itu menggunakan zat pengaktif ovarium. Obat-obatan yang sama ini juga meningkatkan estrogen dan progesteron, yang bekerja pada payudara dan meningkatkan sensitivitas. Nyeri payudara, dalam hal ini, dapat berarti kehadiran hormon dan obat yang berlebihan dalam dosis yang meningkat?

Cara mengatasi rasa sakit

Ginekolog menunjukkan bahwa hanya peningkatan sensitivitas yang umum terjadi. Tetapi kasus-kasus nyeri harus dilaporkan kepada dokter yang kemungkinan menyesuaikan dosis obat yang direkomendasikan.

Pertimbangan Penting

Badan menunjukkan bahwa nyeri payudara siklik memiliki hubungan yang kuat dengan hormon wanita dan siklus menstruasi, sedangkan nyeri payudara non-siklik sering dihasilkan dari hal-hal yang mempengaruhi komposisi payudara, seperti kista payudara, trauma atau operasi. "Ini mungkin juga karena stres emosional, penggunaan obat-obatan tertentu, seperti beberapa antidepresan atau payudara besar," katanya.

Bisakah nyeri payudara, kata dokter, juga mulai keluar dari payudara? di dinding dada, otot, sendi atau jantung, misalnya? dan menyebar ke payudara.

Hal pertama yang harus dilakukan jika sakit payudara adalah meyakinkan pasien, karena nyeri payudara jarang dikaitkan dengan kanker payudara. "Ini dengan sendirinya sering melawan stres yang ditimbulkan oleh kekhawatiran, meningkatkan relaksasi dan menghilangkan gejala," kata Badan.

Kedua, menurut dokter, perlu untuk mengidentifikasi faktor pemicu dan menindaklanjutinya. Seringkali tugas ini tidak mudah dan bantuan ahli diperlukan. Sebuah tindakan tanpa efek samping dan nilai yang besar adalah untuk merangsang penggunaan bra yang berkepanjangan, karena meninggalkan payudara yang terkandung, mencegahnya mengguncang dan memicu mekanisme yang memicu peradangan dan rasa sakit?, Simpul Badan.

Sakit Dada Sebelah Kiri ? Begini Penyebab Dan Cara Mengatasinya (April 2024)