Cara menghadapi akhir kencan selama kehamilan

Mengakhiri hubungan tidak pernah mudah. Terlepas dari alasan putusnya hubungan itu, lamanya hubungan atau siapa yang memutuskan untuk putus, apakah ini momen yang sulit yang dapat menyebabkan banyak perasaan dan reaksi berbeda pada orang? kesedihan, kerinduan, kekecewaan, kelegaan, penyesalan, perlu beradaptasi dengan realitas baru.

Jika adaptasi dan penerimaan perpisahan ini rumit pada setiap tahap kehidupan, selama kehamilan situasinya dapat menjadi lebih kompleks. Setelah semua, dalam kehamilan, campuran perasaan juga termasuk kepedulian terhadap bayi dan kesehatan wanita hamil.

"Karena perubahan hormon wanita menjadi lebih sensitif selama kehamilan dan di luar perawatan fisik, maka perlu untuk menyeimbangkan keadaan emosional mereka," kata psikolog Lizandra Arita.

Apakah ini juga merupakan fase di mana opini dari luar datang sepanjang waktu dan dapat sangat memengaruhi keputusan mereka yang terlibat? yang tidak selalu positif. Gagasan bahwa pasangan harus terus bersama demi bayi dan bahwa wanita bertanggung jawab penuh atas kehamilan adalah hal umum dalam masyarakat yang masih sangat chauvinistik. Pemikiran seperti ini menciptakan tekanan pada wanita hamil dan menimbulkan perasaan bersalah dan ketergantungan yang tidak baik bagi wanita atau anak.

Dibutuhkan banyak keberanian untuk menghadapi situasi ini. Pada akhir hubungan tanpa anak, hanya pasangan yang menderita, dalam hal mana ibu harus khawatir tentang bayinya ?, Mengevaluasi pelatih bersalin dan spesialis pengembangan manusia Manu Maia.

Tidak ada formula atau satu cara untuk menghadapi situasi ini. Konteks dan hubungan setiap orang berbeda dan ini sangat memengaruhi cara mereka berpikir dan bertindak. Dalam teks ini, Anda akan menemukan beberapa tips yang dapat membantu saat ini.

1. Jangan merasa bersalah

Manu Maia mengingatkan bahwa wanita itu seharusnya tidak merasa bersalah tentang akhir hubungan. Selain kebingungan perasaan mereka sendiri, dapatkah penilaian eksternal membuat wanita hamil merasa bahwa dia hanya disalahkan atas putusnya hubungan? dan hal-hal tidak seperti itu. Anda harus melawan perasaan bersalah untuk melanjutkan.

2. Tidak tinggal dalam hubungan yang tidak baik

Gagasan bahwa pasangan semakin dekat dan semakin jatuh cinta selama kehamilan tidak selalu konsisten dengan kenyataan. Jika hubungan pasangan tidak berjalan baik dan hubungan itu tidak sehat, putus hubungan mungkin menjadi pilihan terbaik. Keputusan, yang sudah sulit dalam keadaan apa pun, menjadi lebih berat ketika wanita memperhitungkan anak yang belum lahir. Namun, kehamilan tidak harus dilihat sebagai kewajiban untuk melanjutkan hubungan yang tidak berjalan dengan baik.

Baik wanita maupun bayinya layak mendapatkan lebih dari sekadar rumah di mana pasangan itu memiliki hubungan yang bermasalah dan di mana tidak ada rasa hormat atau kedekatan di antara mereka. Jika wanita hamil itu menganggap rumahnya tidak sehat dan tidak memiliki hubungan yang layak, haruskah dia mengakhiri hubungan demi dirinya dan bayinya?

3. Pikirkan tentang bayi, tetapi juga pikirkan tentang diri Anda

Apakah jelas bahwa memikirkan kebutuhan anak sangat penting dalam penghentian selama kehamilan? Bagaimanapun, ini dapat mempengaruhi kesehatan langsung bayi dan kehidupan masa depan. Namun, penting bahwa perempuan juga memikirkan diri mereka sendiri dan mempertimbangkan kebutuhan mereka sendiri.

“Menjadi hamil dan segera menjadi seorang ibu tidak berarti wanita itu harus menempatkan dirinya di latar belakang. Bekerja, belajar, punya waktu untuk diri sendiri, jaga dirimu, rasakan cantik, cintai bayimu, rencanakan kedatangannya dan nikmati kehamilannya!?, Tunjukkan Manu.

4. Mencari dukungan

Penting untuk diingat bahwa selama kehamilan, kesehatan fisik dan emosional harus seimbang dan keduanya harus dijaga. Yang satu sama pentingnya dengan yang lain. Apakah keseimbangan itu penting? Memperkuat Lizandra.

Jadi, apakah mencari dukungan membuat perbedaan sekarang? memiliki seseorang untuk melepaskan semangat, berbagi keprihatinan dengan. Mendaftar bantuan keluarga dan teman-teman atau memilih untuk konseling psikologis profesional bisa menjadi langkah besar dalam mengatasi. Jika perlu, wanita hamil juga dapat mencari dukungan dari dokternya untuk memastikan kesehatannya dan bayinya.

"Yang benar adalah bahwa wanita hamil tidak sendirian, ini adalah kenyataan dari banyak wanita lain, jadi penting untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang yang mengalami situasi yang sama," saran Manu. Pelatih menunjukkan pencarian untuk ibu tunggal atau dengan teman absen untuk diajak bicara.

5. Beradaptasi dengan realitas baru

Selain memikirkan kedatangan bayi, yang sudah berjanji untuk sangat mengubah rutinitas wanita, perlu untuk beradaptasi dengan kenyataan bahwa dia tidak lagi dalam suatu hubungan. Berurusan dengan perubahan bukanlah tugas yang mudah, terutama ketika Anda sedang hamil. Keibuan adalah momen unik di mana ada begitu banyak hal untuk dipahami, direncanakan dan dilakukan?, Kata Manu.

Di sini, terserah masing-masing untuk memutuskan apa yang mereka inginkan. Fakta bahwa itu berakhir selama kehamilan tidak berarti bahwa wanita itu akan tetap lajang: menemukan orang baru dan memulai hubungan baru sepenuhnya mungkin dan normal. Lebih suka tetap melajang dan membesarkan bayi sendirian juga mungkin dan normal. Wanita itu seharusnya tidak merasa malu atau berkewajiban untuk mengikuti salah satu jalan untuk alasan orang lain. Menjadi seorang ibu tunggal atau memulai hubungan baru tergantung dirinya sendiri.

Jika keinginannya adalah untuk menjaga orang tua tetap ada dalam kehidupan anak, bahkan setelah berpisah, apakah penting untuk mencapai kesepakatan yang membuat semua pihak yang terlibat merasa nyaman? Ibu, ayah, dan bayi.

Perlu dicatat bahwa setiap orang adalah unik. Apakah ini berarti bahwa situasi tidak akan sama, seperti halnya perasaan yang terlibat dan cara orang itu memilih untuk menghadapi peristiwa? Apa yang berhasil untuk satu tidak akan selalu bekerja untuk yang lain.

Jika Anda berada dalam situasi ini, carilah cara terbaik untuk menghadapinya, selalu pikirkan apa yang akan Anda lakukan dengan baik dan yang paling masuk akal dalam hidup Anda. Tidak mudah untuk menyingkirkan tekanan eksternal atau berurusan dengan penilaian, tetapi penting untuk diingat bahwa pendapat Anda adalah yang paling penting.

Begini Posisi yang Baik Untuk Ibu Hamil (April 2024)