Cara menyimpan ASI

Ketika tiba saatnya untuk melanjutkan rutinitas setelah bayi lahir, banyak ibu yang tidak yakin bagaimana melanjutkan menyusui. Bahkan jika wanita itu kembali bekerja atau sekolah, bayinya dapat (dan harus) terus disusui.

Solusinya adalah mengeluarkan ASI dari payudara dan menyimpannya untuk memastikan bahwa anak terus mendapat manfaat dari sifat-sifat makanan ketika ibu tidak ada.

Bagaimana Anda mendapatkan ASI?

Cara paling sederhana dan paling praktis adalah mengeluarkan ASI dari payudara dengan tangan, membuat gerakan seperti memerah susu.

Salah satu caranya adalah dengan memposisikan ibu jari tepat di atas areola dan jari-jari lainnya di bawah, membentuk "C". Jika ibu jari dan telunjuk Anda terlalu dekat dengan puting, Anda akan merasakan sakit dan tidak akan bisa mengeluarkan ASI.

Pijat payudara secara keseluruhan dan tekan bagian bawah dengan gerakan melingkar dari pangkal ke arah areola. Proses penarikan ASI secara manual dapat memakan waktu sekitar 30 menit pada setiap payudara.

Karena tidak setiap ibu dapat melakukan pemerahan secara manual, solusinya adalah menggunakan pompa isap. Ada wanita yang lebih suka pompa tangan, yang lain pompa listrik. Jika Anda memilih untuk memompa ASI, penting untuk menjaga kebersihan dan sterilisasi dengan baik.

Apa pun proses ekstraksi susu, pilih tempat yang tenang. Adalah normal bagi seorang wanita untuk mengalami kesulitan mengeluarkan ASI beberapa kali pertama, jadi jangan terburu-buru. Sebaiknya lakukan ini saat bayi tidur sehingga Anda tidak perlu mengganggu tugas dan ASI mengalir lebih baik.

Jangan lupa untuk mencuci tangan dan payudara dengan sangat baik. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan sabun lembut dan mengeringkan payudara Anda dengan handuk yang sangat lembut.

Untuk menyimpan

Setelah dikumpulkan, ASI dapat disimpan dalam botol kaca steril. Identifikasi pot dengan tag dengan hari yang telah dihapus. Jika digunakan dalam waktu 24 jam, susu mungkin tertinggal di lemari es saja. Di luar periode ini, harus dibekukan dan bertahan hingga 15 hari di dalam freezer.

Saat menyiapkan susu untuk bayi, jangan pernah merebus atau menggunakan microwave. Jika tidak beku, harus dipanaskan dalam bak air. Susu beku harus dikeluarkan dari freezer sehari sebelum digunakan dan kemudian proses pemanasannya sama.

Jika Anda mengeluarkan ASI saat Anda sedang bekerja atau dalam situasi apa pun di luar rumah, susu tersebut harus dibawa dalam tas pendingin. Setiap susu yang tidak digunakan setelah pemanasan harus dibuang.

CARA MEMERAH, MENYIMPAN, DAN MEMBERIKAN ASI PERAH (BREASTFEEDING MANAGEMENT) (Mungkin 2024)