Anda mungkin bosan mendengar bahwa menangis adalah tanda kelemahan yang tidak menyelesaikan apa pun, dan lebih buruk lagi, itu adalah masalah wanita, seolah-olah kita secara emosional tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah.
Jika Anda mendengar ini dari seseorang, ketahuilah bahwa orang itu sangat tidak tahu. Pertama-tama, menangis tidak ada hubungannya dengan menjadi pria atau wanita, tetapi dengan karakteristik manusia yang membuat kita merasakan emosi. Selain itu, menangis memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh dan pikiran kita.
Mungkin tidak produktif menangis saat rapat di tempat kerja; Namun, jika Anda harus beristirahat sejenak di kamar mandi untuk menghilangkan emosi atau perlu curhat dengan rekan yang tepercaya, ketahuilah bahwa menangis memang memiliki kelebihan. Temui beberapa dari mereka:
1. Ini adalah cara untuk meredakan ketegangan sistem saraf.
Setelah krisis menangis, efek relaksasi pada sistem saraf terjadi. Ini mengurangi laju detak jantung, yang sebelumnya meningkat karena ketegangan, membuat pernapasan kembali ke ritme normalnya dan mengurangi kontraksi otot tak sadar. Hasilnya, seluruh tubuh Anda menjadi rileks, meredakan keadaan cemas yang Anda alami.
2. Memulihkan fungsi pencernaan
Ketika mereka menjadi sangat gugup, apakah beberapa orang memiliki perasaan bahwa mereka akan muntah kapan saja, tidak bisa makan apa pun selama berjam-jam atau mengalami diare? belum lagi siapa yang merasakan semuanya sekaligus. Jika Anda menderita masalah ini, ketahuilah bahwa menangis membantu tubuh kita untuk melanjutkan proses pencernaan, menghilangkan gejala-gejala ini.
Baca Juga: Top 10 Film Romantis Dari Netflix To Make You Cry
3. Menunjukkan bahwa Anda memerlukan bantuan
Banyak kali kita ingin menyampaikan gambar bahwa kita mandiri dan dapat menyelesaikan semuanya sendiri. Masalahnya adalah ini tidak selalu benar. Jadi dengan menangis Anda menunjukkan bahwa Anda membutuhkan bantuan dan membiarkan orang-orang yang sangat menyukai Anda menyadari kebutuhan itu. Dan yakinlah, ini bukan pertanda kelemahan.
4. Baik untuk kesehatan
Situasi yang sangat menyedihkan atau gugup meningkatkan kadar kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres. Ketika terlalu tinggi, hormon ini berbahaya bagi pertahanan kita, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti pilek dan faringitis.
Hal yang baik tentang ketika situasi ini membuat kita menangis adalah bahwa air mata membawa sebagian dari kelebihan hormon ini dan beberapa racun terakumulasi selama periode stres. Dengan ini, mereka membersihkan tubuh dan melindungi sistem kekebalan tubuh.
5. Membuat orang merasa lebih nyaman di sekitar Anda
Orang yang melihat Anda menangis akan mengerti bahwa menunjukkan perasaan kepada Anda bukanlah tanda kelemahan. Mereka akan tahu bahwa Anda adalah orang yang lebih reseptif dan akan merasa lebih nyaman mencari Anda ketika mereka mengalami masalah.
6. Menangis membantu ya!
Siapa bilang menangis tidak membantu apa-apa? Anda lupa satu detail penting: Dengan mengeluarkan air mata, kami merangsang produksi endorfin, hormon yang dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa kesejahteraan.
Baca juga: Kecerdasan Emosional: Ketahui Apa Keterampilan Ini Dan Bagaimana Ini Dapat Membantu Anda
Mungkin menangis tidak ada bedanya dengan masalah itu sendiri; Namun, dengan sedikit mengurangi emosi Anda, Anda pasti akan memiliki pikiran paling tenang untuk menemukan jalan keluar. Jadi, jika Anda suka, jangan takut menangis? Hanya yang berani, yang tidak takut pada diri sendiri, yang bisa melakukan ini!
- Kesejahteraan
- 1,230
