Bertemu? Ajaib? teh hijau untuk mengakhiri retensi cairan

Ketika datang ke penurunan berat badan yang sehat dan penurunan retensi cairan, salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah teh hijau, hit besar dalam kebugaran dan dunia hidup sehat.

Sudah lama dikenal akan banyak khasiatnya, ini adalah sekutu penting bagi wanita yang ingin menghindari pembengkakan yang tidak nyaman yang disebabkan oleh retensi cairan. Selain itu, mempromosikan sejumlah manfaat dalam tubuh, memungkinkan Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dalam jangka pendek dan panjang.

Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis, ramuan yang populer ditemukan di Cina dan Jepang, yang mulai diperkenalkan di Barat beberapa tahun yang lalu. Daun yang sama juga memunculkan teh putih, merah dan hitam yang terkenal.

Bagaimana kalau tahu lebih banyak tentang? Ajaib? teh hijau dan memperkenalkannya ke dalam rutinitas Anda?

Manfaat Luar Biasa Dari Teh Hijau

Sifat-sifat teh hijau dapat menawarkan keuntungan kesehatan dan kebugaran yang mengejutkan. Lihat alasan bagus untuk memasukkan minuman ini dalam kehidupan sehari-hari Anda:

Baca juga: 10 aktivitas membakar 100 kalori tanpa pergi ke gym

Itu adalah antioksidan

Teh hijau memiliki aksi antioksidan, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu melawan dan memperlambat penuaan dini sel. Radikal bebas bertanggung jawab atas munculnya keriput, misalnya, dan beracun ketika ditemukan dalam jumlah besar di dalam tubuh. Dengan ini, minuman membantu melindungi sel-sel tubuh yang sehat, mencegah degradasi.

Fitur ini bahkan membantu mencegah beberapa kanker, justru karena tindakan perlindungannya pada sel. Tindakan antioksidan juga merupakan sekutu penting untuk mempertahankan kekebalan tinggi, mencegah penyakit oportunistik.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Teh hijau membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini membantu dalam mencegah penyakit kardiovaskular, mengurangi kemungkinan serangan jantung dan masalah lainnya.

Mengontrol retensi cairan

Teh hijau juga memiliki tindakan diuretik, membantu menghilangkan retensi cairan dalam tubuh, mengurangi sensasi pembengkakan yang disebabkan oleh kelebihan air dalam tubuh dan mengurangi tindakan.

Ini juga membantu dalam kehilangan pengukuran karena aksi termogeniknya. Karena ini adalah teh dengan konsentrasi kafein yang baik dalam komposisinya, teh ini membantu Anda mempercepat metabolisme dan memiliki lebih banyak energi untuk aktivitas fisik siang hari Anda, membantu merangsang pembakaran lemak.

Baca juga: 3 tips untuk mengakhiri efek concertina

Cara mengonsumsi teh hijau

Anjurannya adalah Anda meminumnya di pagi hari untuk menghindari jumlah kafein yang dikonsumsi pada akhirnya mengganggu tidur Anda nanti. Ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan makanan, karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting seperti kalsium dan zat besi.

Idealnya, Anda harus minum 3 hingga 4 cangkir teh hijau sehari untuk menghindari melebihi jumlah itu. Minum berlebihan dapat menyebabkan insomnia, takikardia, ketidaknyamanan lambung atau bahkan gastritis dan peningkatan tekanan darah.

Anda dapat mengonsumsinya baik dingin maupun panas, sesuai keinginan Anda! Dan jika rasanya tidak enak, Anda bisa mencampurnya dengan jus dan minuman lain untuk menghilangkan rasanya.

Kontraindikasi

Meski alami, tidak semua orang bisa mengonsumsi teh hijau. Ini karena beberapa komponennya dapat memperburuk beberapa masalah kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

Ini tidak diindikasikan untuk orang yang memiliki hipertensi atau masalah kardiovaskular lainnya, yang memiliki insomnia, alergi atau reaksi buruk terhadap kafein, gastritis, anemia dan osteoporosis, dan yang memiliki perut sensitif.

Baca juga: 20 Resep untuk Menyegarkan dan Menyegarkan Teh Es

Wanita hamil dan menyusui juga harus menghindari konsumsi mereka. Orang yang menggunakan obat antikoagulan harus menyadari bahwa teh menghambat aksi obat-obatan ini dalam tubuh.

Jadi apa yang Anda pikirkan tentang manfaat minuman ajaib ini? Bagikan dengan teman Anda sehingga mereka dapat menemukan keajaiban teh hijau!

My Last Day in London, England (April 2024)