Meskipun istilah ini dikenal, tidak semua orang tahu persis apa itu sindrom panik. Perasaan putus asa yang tak terduga, ketakutan yang intens akan sesuatu yang buruk terjadi (walaupun tanpa alasan yang jelas) dan detak jantung yang semakin cepat adalah beberapa tanda dari sindrom ini, yang dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.
Orang yang menderita sindrom panik cenderung sangat cemas, menuntut diri sendiri dan sering merasa "tidak terlindungi". Mereka, misalnya, takut mati, takut mengalami serangan panik lain dan / atau kehilangan kendali. Semua ini dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup seseorang, sehingga sangat penting untuk mencari perawatan yang tepat ketika masalahnya didiagnosis.
Apa itu sindrom panik?
Prof. Mario Louzã, psikiater, dokter kedokteran dari University of Würzburg (Jerman) dan Anggota Afiliasi dari Institut Psikoanalisis Masyarakat Psikoanalisis Brasil di São Paulo, menjelaskan bahwa sindrom panik ditandai dengan serangan panik, terkait atau bukan agoraphobia (takut berada di tempat di mana serangan panik dapat terjadi).
Ini karena serangan panik sering menyebabkan kekhawatiran konstan tentang kemungkinan serangan lebih lanjut; dengan kata lain, membentuk "lingkaran setan" yang menyulitkan orang yang kebetulan, misalnya, takut mengalami serangan jantung, menjadi gila, kehilangan kendali atau sekarat.
Perlu dicatat bahwa krisis tidak harus dipicu semata-mata oleh paparan pada situasi tertentu, tetapi agak tidak terduga.
Baca juga: 12 Hal Yang Hanya Dimengerti Orang Yang Cemas
Selain itu, serangan panik biasanya datang dengan beberapa gejala fisik, seperti menggigil, merasa dingin atau panas, jantung cepat, merasa pingsan, antara lain.
Penyebab
Penyebab sindrom panik tidak diketahui, kata Louza. Kita tahu bahwa beberapa faktor memicu serangan panik. Apakah stres adalah salah satu alasan utama ?, katanya.
Dalam pengertian ini, Louzã mengutip contoh faktor yang dapat memicu serangan panik:
- Kelebihan pekerjaan, tanggung jawab dan tugas;
- Terlalu banyak masalah sekaligus;
- Kecemasan berlebihan;
- Menghadapi situasi yang sangat menakutkan (misalnya, seseorang dengan fobia terbang harus naik pesawat);
- Obat terlarang.
Perlu dicatat bahwa ini hanyalah contoh dan hanya dokter yang dapat mendiagnosis kondisi tersebut dengan menilai kekhasan masing-masing kasus.
Gejala Sindrom Panik
Sindrom panik ditandai dengan serangan panik. Louzã menjelaskan bahwa serangan panik biasanya dimulai secara tiba-tiba dengan rasa cemas yang hebat, perasaan akan segera mati atau "serangan jantung."
Baca juga: 15 Tip Sederhana untuk Menghindari Stres dalam Kehidupan Sehari-hari
Psikiater menunjukkan bahwa kecemasan yang hebat ini disertai dengan gejala fisik seperti:
- Akselerasi detak jantung;
- Napas pendek;
- Keringat berlebihan;
- Vertigo;
- Pusing;
- Mual
- Tremor, antara lain.
"Beberapa orang berbicara tentang perasaan" Kehilangan kendali? atau "keluar dari dirimu". Serangan biasanya berlangsung dari 10 hingga 15 menit, jelas Louza.
Bagaimana cara mencegah serangan panik?
Louzã berkomentar bahwa serangan panik pertama biasanya membawa orang tersebut ke ruang gawat darurat, karena intensitas gejalanya. Setelah seseorang didiagnosis dengan gangguan panik, mengetahui bahwa sensasi itu bersifat sementara, dapatkah ia secara mental? cobalah untuk mengendalikan diri, mengetahui bahwa, meskipun sangat tidak menyenangkan, gejalanya tidak membahayakan hidup Anda dan mereda atau menghilang dalam beberapa menit? jawab psikiater.
Faktor risiko
Louzã menunjukkan, pertama, bahwa sindrom panik lebih sering terjadi pada wanita. "Meskipun banyak serangan panik terjadi dalam situasi stres, kadang-kadang orang tersebut memiliki serangan pertama dalam situasi yang tidak diharapkan terjadi, misalnya pada waktu tidur atau bahkan saat tidur," katanya.
Baca juga: 20 kebiasaan sehat untuk dimasukkan dalam rutinitas Anda dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik
Namun secara umum, beberapa faktor risiko adalah:
- Situasi yang sangat menegangkan;
- Penyakit atau kematian orang yang dekat;
- Perubahan radikal dalam rutinitas / kehidupan;
- Beberapa pengalaman traumatis (misalnya kecelakaan atau perampokan).
Louzã menunjukkan bahwa jika gejalanya menetap, orang tersebut harus mencari bantuan dari psikiater, yang akan menganalisis kondisi pasien dan menilai kebutuhan untuk meresepkan obat dan menunjukkan kemungkinan terapi.
Perawatan Sindrom Panik
Setelah diagnosis kelainan tersebut? lebih baik dilakukan oleh psikiater? Pasien harus menerima panduan tentang kemungkinan perawatan.
Louzã menunjukkan bahwa pengobatan untuk sindrom panik secara umum didasarkan pada kombinasi obat-obatan (antidepresan dan ansiolitik) dan psikoterapi.
Obat-obatan
Dokter menjelaskan bahwa antidepresan yang paling diindikasikan adalah inhibitor reuptake serotonin. • Obat-obatan ini biasanya memakan waktu sekitar dua minggu untuk mulai berlaku. Penggunaannya mungkin untuk jangka waktu yang lebih lama, tergantung pada bagaimana pasien merespons efek dari obat ?, kata.
Baca juga: Kecemasan: Seberapa dapat diterima?
Sudah anxiolytics, hanya diindikasikan untuk saat-saat krisis panik, karena mereka memiliki tindakan segera, menyebabkan perasaan ketenangan segera setelah dikonsumsi.
"Pemantauan medis sangat penting untuk memastikan keberhasilan pengobatan dan penggunaan obat yang tepat," kata psikiater.
Psikoterapi
Biasanya terkait dengan pengobatan memasuki psikoterapi. "Secara umum, terapi perilaku kognitif digunakan, yang berupaya mengajarkan pasien untuk mengendalikan kecemasan dan juga serangan panik," kata Louzã.
Serangan panik sering menjadi lebih buruk karena kecemasan yang ditimbulkan oleh serangan itu sendiri, menciptakan lingkaran setan. Salah satu tujuan terapi perilaku kognitif adalah memutus lingkaran setan ini ?, jelas dokter.
Seringkali, orang dengan sindrom panik juga memiliki masalah pribadi terkait dengan kesulitan mengatasi situasi stres. "Dalam kasus ini, psikoterapi psikodinamik diindikasikan untuk membantu pasien mengatasi caranya mengendalikan stres," tambah Louzã.
Agorafobia? (Ketakutan berada di tempat-tempat di mana seseorang percaya serangan panik dapat terjadi) juga dapat dikembangkan sekunder. Ini sangat membatasi kehidupan pasien. Jadi, menangani masalah yang berkaitan dengan agorafobia adalah hal mendasar sehingga masalah ini tidak membatasi hidup Anda secara progresif ?, tegas psikiater.
Secara umum, konseling psikologis memungkinkan proses kesadaran diri yang baik bagi pasien, serta menstimulasi latihan relaksasi dan pernapasan yang penting dalam menghadapi masa krisis.
Agar pengobatan sindrom panik menjadi sangat efektif, penting bahkan jika pasien merasa percaya diri dan memiliki keinginan nyata untuk menangani masalah internal mereka. Apakah itu tersedia? untuk perawatan, percaya dan ingin meningkatkan.
Anda sekarang tahu bahwa sindrom panik adalah kondisi serius yang harus dirawat agar tidak mengganggu kualitas hidup pasien. Dalam kasus identifikasi dengan gejala, sangat ideal untuk mencari psikiater yang dapat mendiagnosis kasus dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat (mungkin dengan kombinasi psikoterapi dan obat-obatan).
TB Joshua Reveals The SECRET Of True Believers!!! (April 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
