Pernahkah Anda memperhatikan bahwa konsentrasi Anda menurun akhir-akhir ini? Anda tidak bisa lagi melakukan tugas sehari-hari dengan mudah tanpa terganggu? Ya, ini menjadi semakin umum.
Stimulus eksternal semakin meningkat: ada beberapa jejaring sosial yang mengirimkan pemberitahuan kepada kami, berita itu tampaknya semakin cepat, kami berhubungan dengan lebih banyak orang pada saat yang sama dan ini, bahkan jika itu bukan niat Anda, membuat Anda harus berbagi perhatian di antara tugas-tugas Anda.
Hasilnya? Mungkin butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas atau Anda mungkin tidak dapat menyerap konten studi Anda, misalnya. Tidak bagus kan?
Namun, dalam kasus ini, ada beberapa metode yang dapat membantu Anda membuat rutinitas Anda lebih produktif, seperti pomodoro!
Apa teknik pomodoro?
Teknik pomodoro terkenal dan telah menjadi semakin populer untuk membantu produktivitas siswa dan orang-orang yang bekerja dengan tuntutan harian yang tinggi.
Baca juga: 10 cara untuk membuat pagi hari Anda lebih produktif
Diciptakan oleh Francesco Cirillo dari Italia pada akhir 1980-an, metode ini didasarkan pada gagasan bahwa pikiran hanya bekerja dalam blok waktu dan bahwa setelah periode itu akan ada kehilangan produktivitas, yang tidak akan bermanfaat untuk tugas itu. . Artinya, agar rutin tetap mutakhir, perlu ada waktu istirahat di antara blok-blok ini.
Diperkirakan waktu produktivitas, menurut Francesco, adalah 25 menit, dan istirahat setelah itu diperlukan.
Bagaimana cara kerjanya?
Ok, jika Anda sudah sejauh ini, Anda perlu tahu bagaimana menerapkannya pada rutinitas Anda sebaik mungkin. Sangat tenang untuk diimplementasikan. Organisasi dan dedikasi yang adil! Lihat langkah-langkahnya:
Sederhana bukan? Anda dapat melakukan berbagai tugas secara bersamaan? Pomodoro? atau melanjutkan tugas yang sama setelah istirahat. Dalam kasus terakhir, jika setelah jeda lama Anda masih tidak dapat menyelesaikan tugas yang sama, Anda harus mempertimbangkan apakah lebih baik menyelesaikannya di lain waktu. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda!
Mengapa menggunakan metode pomodoro?
Nah, itu adalah metode yang sangat fleksibel yang bisa Anda katakan. Sekaranglah saatnya untuk mengetahui apa manfaat utama menjadi mahir dalam teknik ini dan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda:
Baca juga: 7 tips untuk menjadi orang yang lebih tenang, dewasa, dan produktif
Kesadaran yang lebih besar akan tugas Anda
Dengan mengaturnya dalam urutan prioritas sehingga Anda dapat melakukannya menggunakan metode pomodoro, Anda akan memiliki kesadaran yang lebih besar tentang apa yang harus dilakukan dan juga mencerminkan jika Anda tidak menumpuk terlalu banyak dalam rutinitas Anda.
Lebih banyak organisasi
Dengan kesadaran yang lebih besar ini, Anda dapat mengatur diri dengan lebih baik dengan mengatur waktu untuk masing-masing, waktu minimum dan maksimum, membuat rutinitas Anda lebih ringan dan lebih sedikit lari ke bawah.
Akurasi yang lebih baik dan fokus pada melakukan aktivitas
Dengan sedikit gangguan eksternal, Anda akan dapat meninjau dan mempertahankan perhatian dengan lebih mudah pada aktivitas Anda, mengurangi kemungkinan kesalahan. Metode ini juga membantu Anda, jika Anda kesulitan berkonsentrasi, lebih memperhatikan apa yang Anda lakukan, membuat tugas lebih mudah dan tidak terlalu melelahkan.
Artinya, metode pomodoro sangat berguna dan membawa banyak hal baik dan berguna ke rutinitas Anda!
Hal-hal yang perlu Anda pertimbangkan sebelum mengadopsi teknik ini
Tetapi bagaimanapun juga, haruskah metode ini diikuti secara ketat? Apakah itu sesuai dengan semua tugas dan semua orang? Inilah yang harus Anda pertimbangkan sebelum mulai menerapkannya dalam hidup Anda:
Baca juga: 13 kebiasaan umum yang tampaknya tidak berbahaya tetapi mungkin membahayakan Anda
Tidak semua tugas sama: beberapa lebih cepat dan dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 25 menit sementara yang lain akan lebih lama. Beberapa akan membiarkan istirahat, beberapa tidak. Adalah penting bahwa Anda mempertimbangkan sifat dari apa yang perlu dilakukan untuk menentukan metodologi terbaik untuk pengorganisasian.
Jangan takut untuk melewatkan waktu istirahat: Seringkali tugas Anda mungkin perlu waktu lebih lama untuk diselesaikan dan tidak dapat diganggu. Dalam hal ini, jangan ragu untuk tidak istirahat. Jika perlu, Anda melakukan lama setelah memperbaiki dua? Pomodoros ?.
Tidak semua tempat memungkinkan lebih sedikit rangsangan: Idealnya, Anda harus melakukan tugas Anda dengan gangguan sesedikit mungkin. Jadi Anda bisa fokus hanya pada apa yang perlu diproduksi atau dipelajari. Tapi ini tidak selalu mungkin dan Anda harus beradaptasi dengan situasi seperti ini.
Tak terduga terjadi: kadang-kadang saat melakukan tugas yang tidak terduga terjadi. Internet berosilasi, lampu padam, telepon berdering dengan beberapa urgensi, di antara begitu banyak kemungkinan lainnya. Ini juga harus diperhitungkan saat mengatur waktu "pomodoros" Anda.
Ada hari-hari ketika akan lebih sulit untuk mengikuti teknik ini: Ada masalah yang berada di luar kendali dan mungkin menyulitkan untuk melakukan teknik ini. Dalam hal ini, ambil napas dalam-dalam, jangan terburu-buru dan ingat bahwa yang penting adalah melakukan hal-hal sebaik mungkin.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Harus Anda Hindari Agar Lebih Produktif
Sekarang setelah Anda tahu apa yang diperlukan untuk menerapkan metode pomodoro, saatnya mempraktikkannya dan melakukan rutinitas yang lebih produktif dan ringan!
3 Cara Meningkatkan Produktivitas Kerja (April 2024)
- 1,230
