Pro dan Kontra dari Diet Ramen Miracle

Sejak koki dan pembawa acara bahasa Inggris Nigela Lawson muncul di surat kabar Inggris? Daily Mail? beberapa pon lebih sedikit dan menghubungkan penurunan berat badan dengan konjak, a ramen ajaib Jepang, makanan telah menjadi kesuksesan dunia.

Dalam waktu singkat, diet menjadi fashionable di sini di Brasil dan membuat makanan juga dikenal dengan nama itokonnyaku (Baca ithache) menghilang dari rak-rak supermarket dan toko yang mengkhususkan diri dalam produk-produk oriental.

Meskipun telah menjadi sangat terkenal, kehati-hatian harus dilakukan dalam mengikuti diet mie ajaib dan sadar akan pro dan kontra. Selanjutnya, lihat kelebihan dan kekurangan menggunakan pasta dalam makanan.

Pro

Rahasia pasta ajaib Ini hampir nol kalori dan tidak ada gluten atau karbohidrat. Satu porsi pasta 200 gram hanya mengandung 10 kalori dan 700 kalori dalam porsi yang sama dari pasta biasa.

Sebenarnya, itu tidak ada hubungannya dengan pasta. Ini semacam mie konjak, umbi yang banyak digunakan dalam masakan Jepang. Selain itu, komposisi makanan memiliki 97% air dan 3% serat yang disebut glukomanan. Setelah kontak dengan air, serat ini mengembang, bertambah volumenya dan mengisi sebagian besar lambung, meningkatkan rasa kenyang.

Tidak ada penelitian yang mengevaluasi kemanjuran mie jepang dalam penurunan berat badan. Namun, efek konjak adalah subjek dari banyak penelitian.

Diantaranya, hasil dari Rush University (AS) yang mengkonfirmasi aksi serat glukomanan dalam penurunan berat badan dan dari Universitas Toronto (Kanada) dan Orebro Medical Center (Swedia), yang membuktikan bahwa itu membantu mengontrol diabetes, kolesterol dan tekanan.

Cons

Mie Jepang bisa menjadi alternatif yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya jika digunakan dengan benar. A diet dengan mie ajaib Ini sangat membatasi, jadi tidak harus diikuti lama.

Mengganti banyak makanan dengan mie konjak, orang tersebut berhenti makan nutrisi penting untuk menjaga tubuh berfungsi dengan baik, yang dapat merusak kesehatan.

Kerugian lain adalah pasta jenis ini tidak memiliki rasa dan nutrisi, sehingga perlu ditingkatkan dengan bahan-bahan yang kaya akan vitamin dan mineral saat disajikan. Pilihan terbaik adalah memasukkan beberapa sayuran dan sedikit kecap.

Delicious – Emily’s Moms vs Dads:The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (Maret 2024)