Harus diakui, setiap anak memiliki sejumlah kekhawatiran. Sebagai orang tua kita perlu memikirkan tentang pendidikan anak-anak kecil, apakah mereka mendedikasikan diri mereka untuk sekolah dan belajar, memikirkan waktu luang dan teman-teman yang tinggal bersama anak-anak mereka dan dalam kesehatan yang baik.
Namun, memikirkan apa yang dimakan anak-anak seringkali merupakan fungsi yang terlupakan, tetapi secara mendasar, diet yang berkualitas membawa hasil yang baik dan dapat menghindari masalah yang lebih serius seperti obesitas di masa kecil.
Tapi merawat makanan anak-anak lebih dari sekadar memotong gula dan makanan berlemak. Jadi ketahuilah apa lima makanan terburuk yang bisa Anda berikan kepada anak-anak Anda untuk lebih peduli dengan apa yang mereka makan.
1? Keripik, pizza, nugget
Masuk akal bahwa keripik, pizza dan nugget Mereka adalah makanan favorit sebagian besar anak-anak. Diketahui juga bahwa itu bukan makanan sehat dan jika dikonsumsi terlalu banyak adalah langkah awal untuk kebiasaan makan yang buruk.
Namun demikian, perlu dicatat bahwa ini tidak berarti bahwa makanan ini harus dilarang dari makanan anak-anak kecil, tetapi lebih pada kuantitas dan ukuran porsi yang harus dipertimbangkan.
Juga disarankan agar persiapan makanan ini disesuaikan. Alih-alih keripik, pilih keripik kentang panggang. Hal yang sama juga bisa diterapkan dalam persiapan nugget dan hamburger. Juga, ketika menyiapkan pizza, pilihlah keju yang lebih ramping dan cobalah untuk menambahkan lebih banyak sayuran seperti tomat, arugula atau wortel.
2? Minuman ringan dan jus industri
Selain panggilan makanan cepat saji, soda adalah salah satu penjahat hebat dalam pemberian makan bayi. Namun, sedikit yang diketahui bahwa jus industri dapat melakukan hal yang sama buruknya, karena beberapa varietas jus hanya mengandung 10% pulp alami, sedangkan 90% lainnya adalah aditif dan gula. Karena itu, perlu dosis dan pilih sebanyak mungkin untuk jus alami, air dan susu.
3? Sereal manis
Kotak sereal anak-anak menarik sejauh karakter pada kemasan yang bersangkutan, serta vitamin dan mineral dalam sereal itu. Di sisi lain, jumlah gula seringkali lebih tinggi daripada vitamin dan mineral.
Jadi pilihlah serat yang lebih tinggi dan lebih sedikit sereal gula dan cari opsi baru di rak sereal dewasa juga. Pilihan lain adalah menyajikan sereal alami seperti gandum, disajikan dengan susu dan buah-buahan.
4? Daging Olahan
Sosis dan potongan dingin, seperti ham dan salami, adalah daging olahan yang diisi dengan aditif dan natrium, yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung dan obesitas serta diabetes, masalah yang biasanya bermanifestasi di masa dewasa. Itu sebabnya perlu mengurangi konsumsi Anda dan tetap berpegang pada label produk untuk mencari opsi yang lebih sehat dengan lebih sedikit natrium dan lemak.
SEREMM !! Inilah 5 alat penyiksaan paling kejam yang pernah ada #1 (April 2024)
- Anak-anak dan remaja
- 1,230
