Kolagen adalah protein super penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan tentu saja cantik! Ini karena fungsi utama kolagen (yang mewakili sekitar 25% dari semua protein dalam tubuh kita) adalah menjaga sel-sel tetap kencang dan bersatu, mendukung kulit, serta membuat rambut dan kuku lebih kencang, membantu berfungsi. Usus dan menjaga hidrasi kulit.
Sejak kita dilahirkan, tubuh kita menghasilkan kolagen yang kita butuhkan, dengan bantuan diet seimbang, jelas. Tetapi seiring bertambahnya usia, tubuh kehilangan kemampuannya untuk membuat kolagen. Setelah 50 tahun, misalnya, tubuh memproduksi hanya 35% dari jumlah yang kita butuhkan. Itu sebabnya kita bertambah tua dan kulit kehilangan cengkeramannya, rambut menjadi semakin lemah dan sebagainya.
Apakah mungkin membalik gambar?
Membuat tubuh Anda menghasilkan kolagen yang dihasilkannya pada usia 20 adalah tidak mungkin, apakah beberapa efek cuaca rumit untuk dibalik sepenuhnya? yang alami.
Tetapi dengan kemajuan industri farmasi dan kedokteran estetika, ada banyak pilihan untuk obat-obatan dan perawatan yang membuat kulit Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan terlihat lebih muda. Lihat apa itu:
Perawatan estetika
Peeling, laser dan co. Mereka membantu kulit untuk membuat lebih banyak kolagen di daerah yang dirawat sehingga Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih indah dalam waktu singkat. Anda dapat melawan keriput, stretch mark, noda dan selulit saat kulit Anda menghasilkan lebih banyak kolagen dan meremajakan diri.
Tanyakan kepada dokter kulit Anda: Bagaimanapun, ada beberapa opsi perawatan dan dokter Anda bahkan dapat menggabungkan lebih dari satu opsi untuk membuat efeknya lebih kuat.
Suplemen Kolagen
Ada pilihan dari merek yang berbeda dan dalam format yang berbeda untuk menambahkan kolagen ke dalam diet Anda: bubuk, batangan, kapsul, suntikan atau bahkan dalam bentuk goyang, tetapi tidak ada gunanya mengambil sendiri.
Yang pasti adalah bahwa masih ada beberapa studi tentang manfaat suplemen kolagen, sehingga sangat ideal bahwa suplemen harus ditunjukkan oleh ahli gizi Anda, setelah mengevaluasi bagaimana diet dan rutinitas Anda. Ini adalah fakta bahwa semakin baik diet dan kebiasaan harian Anda, semakin mudah penyerapan kolagen.
Misalnya, beberapa faktor sangat memengaruhi proses penggantian ini: kehadiran vitamin C dan D dalam makanan, minum banyak air, aktivitas fisik, dan paparan sinar matahari dalam jumlah sedang dan dengan perawatan yang tepat (baca: terlalu banyak tabir surya dan lepas dari matahari pada waktu yang paling kritis, dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore)
Opsi terbaik: Kolagen hidrolisat adalah salah satu yang paling cocok karena lebih mudah diserap oleh sistem pencernaan.
Jangan pernah mengonsumsi kolagen sendiri
Benar! Pergi ke apotek dan membeli sendiri bukanlah pilihan yang baik, karena konsumsi suplemen dapat memiliki efek samping, terutama jika Anda memiliki pembatasan diet, karena produk yang tersedia di apotek dibuat dari kolagen sapi dan babi.
Idealnya, Anda harus mengambil suplemen resep, sehingga Anda dapat yakin bahwa itu akan memiliki efek yang Anda inginkan. Seorang ahli diet juga dapat meresepkan resep yang dimanipulasi yang lebih spesifik untuk kebutuhan Anda. Inilah mengapa konsultasi sangat penting.
Lagi pula, tidak ada gunanya mengobati sendiri tanpa jaminan efek yang diinginkan atau, lebih buruk lagi, menderita beberapa efek samping. Satu hal yang pasti, sebanyak yang Anda ketahui, Anda perlu dokter untuk memastikan Anda tidak membuat pilihan yang salah, profesional ini masih mengevaluasi semua kebiasaan Anda untuk menunjukkan perawatan yang paling akurat. Anda tidak bisa bermain dengan kesehatan Anda, apakah Anda setuju?
Cara Memperbesar Payudara (Video Edukasi) (April 2024)
- Kulit, Keriput
- 1,230
