Kenapa aku selalu lelah?

Beberapa orang merasa bahwa mereka selalu kelelahan dan alasannya tidak selalu jelas. Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada peningkatan dan keabadian perasaan lelah dalam hidup Anda. Cari tahu apa faktor-faktor ini dan hilangkan kelelahan yang tak ada habisnya dari hidup Anda.

1? Menopause

Selama menopause, energi wanita biasanya berkurang. Selain itu, ketidaknyamanan lain seperti lekas marah, sakit kepala, dan keringat malam juga membantu mengurangi suasana hati wanita.

Untuk mengurangi efek negatif menopause ini, disarankan untuk mencari dokter spesialis untuk menunjukkan cara mengatasi gejala tersebut. Mengurangi gejalanya, akibatnya rasa lelah akibat menopause akan berkurang.

Misalnya, meningkatkan asupan makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan dan roti gandum dapat membantu mengurangi beberapa gejala Anda dan membuat Anda lebih bersedia melakukan kegiatan sehari-hari.

2? Kekurangan zat besi di tubuh

Ini adalah salah satu faktor yang menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menjadi akibat dari diet rendah dalam tubuh, menstruasi yang lama atau beberapa kondisi yang menurunkan tingkat zat besi tubuh. Untuk mengkonfirmasi kekurangan zat besi dalam tubuh Anda perlu melakukan tes darah dan berkonsultasi dengan dokter.

Ketika kekurangan zat besi dalam tubuh dikonfirmasi, perawatan harus dimulai untuk menggantinya dan tubuh Anda dapat berfungsi secara normal lagi. Tetapi jika Anda masih merasa lelah, alasannya mungkin berbeda dan harus diselidiki.

3? Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 bisa tidak diketahui untuk waktu yang lama, tetapi secara bertahap menimbulkan beberapa gejala yang sangat menyusahkan, seperti kekurangan energi. Kejadiannya lebih tinggi setelah usia 40, tetapi dapat muncul sebelum dan diam-diam mengganggu hidup Anda.

Jika Anda sering mengalami infeksi, bekas luka Anda membutuhkan waktu yang lama untuk ditutup, Anda memiliki kesemutan di kaki Anda, dan Anda merasa penglihatan Anda kadang-kadang menjadi sedikit kabur. Dianjurkan untuk mengunjungi dokter dan melihat apakah Anda memiliki diabetes tipe 2. diabetes dengan obat-obatan dan olahraga, jadi ada baiknya melihat apakah ini kasus Anda.

4? Efek Samping Obat

Beberapa obat menyebabkan kantuk yang berlebihan. Untuk alasan ini, ketika Anda minum obat-obatan ini secara teratur, bahkan dengan tubuh Anda saat istirahat, kelelahan terus berlanjut. Obat-obatan yang menyebabkan efek ini paling banyak adalah antihistamin, beta blocker yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan obat penenang.

Jika Anda tidak dapat berhenti menggunakan obat-obatan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang efek samping ini dan tanyakan apakah ada pilihan lain dari obat yang sama yang tidak akan membuat Anda merasa sangat lelah.

5? Masalah tiroid

Hipotiroidisme dapat menyebabkan tidak hanya kelemahan dan kelelahan tetapi juga penambahan berat badan dan bicara yang tidak jelas. Gangguan ini selanjutnya dapat mengurangi mood. Penyakit ini dapat dikendalikan dengan mengganti hormon yang hilang untuk berfungsi penuh kelenjar ini, tetapi harus dipertahankan untuk seumur hidup sehingga tidak ada kekambuhan penyakit. Jika Anda mencurigai ini adalah masalah Anda, segera cari perawatan.

Jika Anda tidak mengidentifikasi salah satu dari masalah ini dan merasa sangat lelah, pastikan untuk mengunjungi dokter dan mencari tahu apa penyebab kelelahan berlebihan Anda.

Sering Merasa LELAH ? Ini Faktor Penyebabnya (Mungkin 2024)