Hidung tersumbat adalah salah satu hal paling menjengkelkan dan menjengkelkan yang bisa terjadi. Jadi, setiap kali seseorang dalam situasi ini, ide tercepat yang muncul dalam pikiran untuk lega adalah dengan menggunakan serum decongestant.
Namun, penggunaan obat-obatan tanpa pandang bulu tanpa nasihat medis dapat sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, ada baiknya mencari alternatif alami non-obat.
Beberapa tips membantu Anda menghindari dan mengurangi masalah, seperti menghindari AC, menjaga pelembab udara di dekat Anda, membiarkan udara bersirkulasi dengan baik di sekitar ruangan, tetap terhidrasi dengan minum banyak air, dan melembabkan hidung Anda dengan garam. . Selain meniup hidung dengan benar, bukan menarik cairan ke dalam.
Jika masih, mengikuti tips ini, masalahnya tetap ada, mengapa tidak mencoba pengobatan rumahan untuk menghilangkan sumbatan hidung Anda? Lihatlah beberapa ide di bawah ini dan cobalah.
1. Uap
Steam membantu decongest karena memiliki efek emolien pada lendir hidung, sehingga membantu Anda menyingkirkan apa yang menghalangi hidung Anda lebih cepat. Panaskan air dan letakkan di baskom dengan hati-hati agar tidak terbakar. Bungkus kepala Anda dengan handuk untuk sepenuhnya menutupi baskom dan kepala Anda. Bernapaslah dengan normal merasakan uap mencapai wajah Anda. Jangan masukkan wajah Anda langsung ke air dan berhati-hatilah jika terlalu panas.
Baca juga: 8 Home remedies yang Harus Anda Ketahui
2. Kompres Hangat
Kompres juga memiliki efek yang mirip dengan uap. Jika Anda lebih suka membuat kompres yang lebih kuat daripada hanya air hangat, buatlah teh jahe (dengan jahe alami - bukan teh siap) dan gunakan pada kompres Anda. Berbaringlah dan letakkan di wajah Anda ketika suhunya tepat sehingga Anda tidak terbakar dan biarkan selama 15 menit. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, yang selanjutnya akan membantu mengurangi hidung Anda.
3. Teh Panas
Minum minuman panas juga membantu meredakan hidung tersumbat. Siapkan teh mentol, seperti teh mint dan sage. Selain melegakan, mereka akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, yang membantu menghilangkan lendir sekaligus dan bernapas secara normal.
4. Bawang putih
Bawang putih secara alami memiliki sifat anti virus, jadi memakannya sering kali merupakan cara yang bagus untuk menghindari masalah. Tetapi jika hidung Anda sudah tersumbat, sarannya adalah membuat teh bawang putih yang kuat dan meminumnya di siang hari.
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih cepat dikeluarkan dari tubuh. Tambahkan sesendok cuka ke segelas air dan minum untuk meredakan ketidaknyamanan hidung. Gagasan lain adalah mencampur 2 sendok makan cuka dengan satu sendok makan madu dalam air hangat dan aduk rata untuk membuatnya halus. Anda bisa minum campuran ini 2-3 kali sehari.
6. Minyak Kayu Putih
Berkat sifat dekongestan dan anti-inflamasi, minyak kayu putih adalah sekutu yang bagus bagi mereka yang menderita hidung tersumbat. Anda dapat meneteskan beberapa tetes pada sapu tangan dan menghirupnya beberapa kali sehari, Anda dapat meneteskan beberapa tetes di kamar mandi sebelum mandi air hangat atau meneteskan dua tetes pada bantal Anda sebelum tidur.
Baca juga: Teh jahe: membantu Anda menurunkan berat badan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan
7. Jus Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, ideal untuk menjaga sistem kekebalan tubuh saat ini dan menghilangkan peradangan yang menghalangi hidung. Campurkan satu cangkir jus tomat, satu sendok bawang putih, satu lemon dan sedikit garam seledri. Rebus dan minum jus setidaknya 2x sehari.
8. Cabe rawit
Gunakan cabe rawit dalam persiapan makanan atau membuat teh bumbu untuk memanfaatkan sifat anti-inflamasi.
9. Fenugreek (fenugreek)
Fenugreek juga merupakan anti-inflamasi alami yang dapat Anda gunakan untuk meredakan hidung tersumbat. Buat teh fenugreek dengan bijinya, lalu saring untuk menghilangkannya dan mengkonsumsinya untuk menyumbat hidung.
10. Pijat Sendiri
Gagasan lain yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan adalah memijat sendiri di daerah antara mata dan hidung, dengan beberapa tekanan. Pijat akan membantu mengurangi rasa sakit dan merangsang sirkulasi darah di situs.
Perlu dicatat bahwa mencari dokter sangat penting. Terutama jika Anda memiliki masalah ini cukup sering, karena itu mungkin merupakan tanda komplikasi lain. Jaga baik-baik dan sembuh!
Baca juga: Singkirkan Gatal Kulit Kepala Dengan 8 Obat Rumah
Spectacular Sinus Infection Flush - Must Watch (April 2024)
- Pencegahan dan Perawatan
- 1,230
