Banyak dari kita menghabiskan hari pertama bulan Januari untuk membuat resolusi selama 364 hari dalam setahun untuk mempertahankannya. Tetapi pada kenyataannya, menurut penelitian dari University of Scranton, hanya 8% orang yang berhasil mencapai mereka.
Jadi, inilah 10 tips terbaik untuk membuat resolusi dan yang paling penting, pertahankan:
- Tetapkan tujuan jangka pendek untuk hasil jangka panjang.
Orang yang memecah resolusi mereka menjadi bagian-bagian kecil yang dapat dikelola biasanya lebih sukses. - Buat tekad Anda tentang jalur, bukan tujuan akhir.
Ada jaminan keberhasilan yang lebih baik jika Anda membuat resolusi yang benar-benar Anda kendalikan. Ingin menurunkan 15 pound? Masuk ke rutinitas yang sehat lebih penting daripada angka pada skala. Ini adalah hal-hal yang Anda kendalikan dan akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan akhir. - Sisihkan waktu untuk resolusi Anda.
Kita semua sangat sibuk, sulit menemukan waktu untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan, apalagi resolusi yang menantang kita. Kemudian jadwalkan sesi olahraga di kalender Anda seperti yang Anda lakukan saat rapat, misalnya. - Panggil teman untuk bergabung.
Semuanya lebih baik dengan seorang teman, termasuk resolusi Tahun Baru. Ingin mulai menabung untuk pembelian? Tantang teman dan lihat siapa yang menyimpan persentase tertinggi. - Nyatakan tujuan Anda.
Orang-orang yang secara tegas menyatakan tujuan mereka lebih cenderung berpegang teguh pada mereka. Dan dengan jejaring sosial di ujung jari Anda, Anda dapat memberi tahu banyak kenalan. - Simpan catatan.
Memantau kemajuan Anda adalah cara yang baik untuk tetap bertanggung jawab dalam menjaga resolusi. - Memiliki aplikasi untuk setiap sasaran.
Apakah ada aplikasi yang dapat membantu setiap resolusi? dari penurunan berat badan hingga pengendalian biaya. - Rayakan kemenangan kecil.
Anda layak mendapatkannya! Pikirkan cara Anda dapat memanjakan diri sendiri, seperti mandi santai yang panjang setiap minggu saat Anda mencapai tujuan resolusi Anda. - Tinjau kembali resolusi Anda.
Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi maka tidak masalah untuk kembali dan memodifikasi tujuan Anda. Resolusi adalah agar Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik, bukan versi diri Anda yang sempurna. - Jangan menyerah begitu saja.
Kami sering menggunakan slip kecil sebagai alasan untuk menyerah pada tujuan besar. Maafkan dirimu, terus maju dan teruslah berusaha.
Temani Mama Belanja | Kenzo belajar Menepati Janji | Aktivitas Ibu dan Balita (April 2024)
- 1,230
