Menari selalu menyenangkan dan akhir-akhir ini latihan ini telah mengambil alih gym dengan modalitas Zumba, SH? BAM, dan banyak lainnya.
Tetapi bagaimana jika saya katakan kepada Anda bahwa Anda juga dapat belajar koreografi yang sangat keren tanpa meninggalkan rumah dan, yang paling penting, tanpa menghabiskan uang?
FitDance adalah saluran YouTube yang mengajarkan koreografi lagu-lagu yang paling bervariasi. Dengan lebih dari 7 juta pelanggan, saluran ini selalu terbarui dengan lagu-lagu yang tidak akan menghentikan Anda. Tonton di sini 12 video terbaik untuk Anda berdansa dan berkeringat banyak!
1. Di Groove? Ivete Sangalo ft. Psiko
Pernahkah Anda mendengar bahwa kehamilan bukanlah penyakit? Wanita hamil dapat (dan harus) berolahraga dan Ivete Sangalo telah membuktikannya! Tentu saja, pada tahap ini, wanita memiliki mobilitas paling sedikit, tetapi tarian memiliki banyak manfaat. Gerakan yang dikombinasikan dengan hormon pelepasan musik yang bertanggung jawab atas kesejahteraan dan juga dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai dan kaki, yang sangat umum terjadi selama kehamilan.
2. Downton? Anitta & J Balvin
Lagu ini memiliki tempo yang lambat dan membutuhkan gerakan yang lebih sederhana. Koreografi sangat ideal bagi mereka yang masih baru dan tidak ingin mengambil risiko langkah yang sangat cepat dan kompleks. Bagaimana dengan latihan dan memberikan presentasi pribadi kepada pasangan Anda? Itu akan sukses!
Baca juga: 10 saluran Youtube untuk berolahraga dan belajar menari di rumah
3. Ta Tum Tum? Kevinho dan Simone & Simaria
Memadukan funk dengan pedalaman bisa menjadi ide bagus! Selain membakar kalori, koreografi ini memiliki gerakan yang mengencangkan paha dan bokong. Jika Anda sudah muak melakukan set squat tak berujung di gym, Anda memainkan koreografi ini untuk memberikan latihan Anda beragam.
4. Berat? Bagian IZA Marcelo Falcão
Gerakan lengan dalam koreografi ini merangsang sirkulasi anggota tubuh ini yang tidak selalu menerima begitu banyak perhatian. Apakah lagu ini memiliki koreografi yang lebih lambat dan dapatkah Anda menari di saat-saat yang lebih tenang? Anda dapat melakukan banyak koreografi dan memasukkannya di bagian akhir untuk membuatnya terasa santai.
5. Lepaskan irama? Ludmilla
Bagaimana kalau anak-anak menari juga? Tidak selalu mudah untuk membuat anak bergerak, tetapi menari adalah pilihan yang menarik untuk anak kecil yang tidak terlalu menyukai olahraga lain!
6. Havana? Camila Cabello ft. Preman muda
Siapa penggemar lagu yang diputar di mana-mana? Anda dapat berlatih koreografi ini dan menjadi profesional untuk menari di pesta dan balada. Panggil teman untuk berlatih bersama Anda dan goyang trek di sekitar!
7. Ragatanga? Rouge
Mungkin koreografi ini sudah akrab jika Anda masih anak-anak atau remaja di awal tahun 2000. Tetapi jika Anda lupa langkah kaki lagu ini yang menyebar ke Brasil, putar videonya dan bakar banyak kalori dalam suasana nostalgia ini.
Baca juga: Kuat oleh Zumba: Temui kelas olahraga yang akan datang
8. Es Baldin? Claudia Leitte
Ini adalah pilihan lain bagi mereka yang lebih menyukai ritme yang lebih lambat dan koreografi sensual. Karena gerakannya lebih lambat, Anda dapat memilih lagu ini untuk memulai hobi ini dan kemudian beralih ke yang lebih energik.
9. Biarkan Ciumannya? Matheus dan Kauan dan MC Kevinho
Jika Anda seorang penggemar lagu-lagu tersibuk, Anda akan menyukai koreografi ini! Ini adalah lagu dansa yang sangat bagus, dengan gerakan ringan tetapi dengan tingkat kesulitan tertentu, yang membuat koreografi sedikit lebih menantang.
10. Paradinha? Anitta
Anitta terkenal dengan koreografi yang luar biasa yang dia lakukan dalam pertunjukan dan klipnya. Tapi siapa bilang kamu tidak bisa melakukan hal yang sama? Dengan sedikit latihan dan dedikasi, Anda bisa menari seperti penari Anitta dan memecah kalori yang terakumulasi!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Ayah yankee
Sulit untuk tetap diam ketika Anda bermain Despacito, bukan? Lagu permen karet ini telah menaklukkan semua orang dan Anda dapat belajar menari, cukup putar videonya di sini!
12. Lucky You Kiss Well? Maiara dan Maraisa
Apakah Anda pikir tidak ada cara untuk menari negara tanpa pasangan? Menemukannya salah! Lihatlah video untuk mempelajari koreografi yang akan mengajarkan Anda bagaimana menari musik country dengan cara yang berbeda dan sama lezatnya.
Baca juga: 10 aktivitas fisik untuk mereka yang tidak suka olahraga
Menari dapat memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan mental, meningkatkan keseimbangan, meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan harga diri, dan bahkan dapat memerangi kecemasan dan bahkan gejala depresi. Jadi, yakin untuk bergabung dengan FitDance?
Zumba dance, cocok banget buat yang mau menurunkan berat badan (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
