Memulai aktivitas fisik bukanlah tugas yang mudah. Terlepas dari usia, jika olahraga bukan bagian dari rutinitas harian Anda, mulai berolahraga akan menghasilkan rasa sakit dan beberapa momen yang tidak menyenangkan sampai Anda menjadi terbiasa dengan rutinitas baru Anda.
Memulai olahraga setelah 30 tahun bahkan lebih buruk. Ketika aktivitas fisik telah mengambil alih rutinitas Anda, bertualang dan menggunakan olahraga bisa sulit dilakukan. Keengganan, waktu dan kemauan pasti akan hadir. Serta keinginan untuk tetap di sofa yang ingin Anda menangkan dengan biaya berapa pun.
Tapi tidak ada yang sedikit kegigihan dan suasana hati yang baik tidak akan membantu membuat momen ini sedikit kurang traumatis. Lihatlah beberapa pemikiran yang terlintas di benak Anda saat memulai gym di tahap kehidupan ini:
1. Sepertinya Anda adalah orang yang paling tidak bersedia di gym
Tetapi sebenarnya Anda hanya lelah setelah seharian bekerja atau mengurus pekerjaan pribadi Anda.
2. Anda Berusaha Tidak Membandingkan Diri Dengan Gadis Yang Lebih Muda
Tetapi dia menyadari bahwa waktu benar-benar berlalu, dan bahwa beberapa hal tidak lagi berada di tempat yang seharusnya.
Baca juga: 22 hal yang dikatakan ibumu dan kamu baru mengerti sekarang
3. Anda yakin bahwa waktu terbaik untuk berolahraga adalah di pagi hari.
Dia menyadari hari lain bahwa sama seperti Anda ingin tetap berada di tempat tidur Anda, tubuh dan otak Anda masih tertidur.
4. Pergi ke gym dengan pakaian yang nyaman
Lagi pula, tidak ada yang mengalahkan celana olahraga yang bagus setelah seharian bekerja. Tetapi ketika Anda tiba di gym Anda dihadapkan dengan peragaan busana.
5. Mulailah latihan dengan penuh kegembiraan.
dan setelah 5 menit dia sudah putus asa agar urutannya berakhir sesegera mungkin.
6. Berusaha mati-matian untuk melarikan diri dari cermin
? karena dia tidak ingin melihat dirinya sendiri, semua terganggu melakukan latihan, dan menyadari bahwa ada beberapa orang yang berjuang untuk menghadapinya, mengagumi dan mengambil narsis.
7. Pilih kelas dansa, lari dari binaraga
? dan sadar bahwa Anda tidak lagi memilikinya? yang membuatmu menggoyang lantai dansa.
8. Cobalah untuk terbiasa dengan lagu-lagu gym
? tetapi Anda tidak menganggapnya semenarik milik Anda daftar putar dengan yang terbaik dari tahun 90-an.
9. Jangan mengerti wanita lain yang diproduksi
? dengan kuas di rambut dan riasannya, dan harga dirimu membuatmu berkeringat.
10. Bunuh diri Anda untuk melakukan kelas sepeda hingga akhir
? untuk diingat kemudian bahwa semua upaya tidak menebus jumlah kalori yang dikonsumsi dalam bentuk hamburger yang lezat.
11. Dapat pergi ke gym setiap hari selama sebulan
? dan sadari bahwa banyak hasil ajaib yang diinginkan masih jauh dari tercapai.
12. Menyimpulkan bahwa berolahraga tidak seburuk itu
? tetapi cinta yang Anda miliki untuk sofa jauh lebih besar dari itu.
Seiring waktu, latihan fisik menjadi rutin dan menyenangkan. Jadi jangan menyerah pada kesulitan pertama, kram atau nyeri otot, karena menjaga kesehatan adalah investasi besar dan akan selalu bermanfaat!
Love Returns | 미워도 사랑해 EP.35 [SUB : ENG,CHN,IND / 2018.01.08] (Mungkin 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
