Banyak orang tidak memberikan sup yang baik saat makan malam! Terutama di musim dingin, apakah itu menjadi makanan yang sempurna untuk sedikit menghangatkan dan memanjakan diri, serta menjadi lezat dan memenuhi semua selera? karena dapat disiapkan dengan cara yang tak terhitung jumlahnya, dengan bahan-bahan yang paling bervariasi!
Keuntungan besar lain dari sup adalah praktis: meskipun sebagian besar resep memerlukan sedikit waktu untuk mengupas dan memotong semua sayuran dan bahan-bahan yang akan digunakan, sup mudah disiapkan dan masih dapat dibuat dalam jumlah besar untuk digunakan nanti. dibekukan dalam stoples.
Namun, banyak sup membawa karbohidrat dalam resep: kentang, singkong, nasi, dll. Yang tidak terlalu bermanfaat, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Tapi, berita baiknya adalah, bukankah sup harus dibuat dengan banyak karbohidrat agar terlihat enak, lembut dan kenyal? Dengan saran di bawah ini, Anda akan menemukan bahwa ada resep sup rendah karbohidrat yang lezat yang tahan lama dan tentu saja panas!
1. Sup Ayam: Pilihan bagus untuk mereka yang ingin mengurangi karbohidrat untuk makan malam dan karenanya? dalam diet. Rahasianya adalah menukar beras dengan kembang kol cincang. Terlihat dan enak!
2. Sup Ayam dan Sayuran: Resep mudah dan sehat, tip yang bagus untuk hari yang lebih dingin. Anda akan menggunakan dada ayam, air, daun salam, campuran sayuran beku, minyak zaitun, garam dan peterseli.
3. Kaldu hijau: Kebanyakan sup menggunakan kentang, ubi atau singkong, yang lezat dan lembut. Tetapi bagi mereka yang menginginkan makanan yang lebih ringan, kaldu hijau ini sangat enak. Ini dilakukan dalam beberapa menit dan terlihat sangat bagus.
4. Kembang kol, sup kangkung dan sosis: Kembang kol menggantikan kentang, membuat hidangan rendah karbohidrat; dan sosis memberikan rasa khusus. Supnya kenyang dan merupakan pilihan lezat untuk makan malam praktis.
5. Sup Bayam: Resep ideal bagi mereka yang ingin makan sesuatu yang ringan dan tidak terlalu banyak menimbang keseimbangan! Anda hanya akan menggunakan bayam rebus, chayote, zucchini, fillet ayam, cengkeh bawang putih, bawang merah dan minyak zaitun.
6. Sup Sayuran: Selain karbohidrat rendah, ini adalah sup diuretik dan termogenik. Artinya, tip yang bagus untuk mereka yang ingin menurunkan beberapa kilogram. Mudah disiapkan dan sangat lezat.
7. Sup Brokoli: Dengan dingin, tidak ada yang terasa lebih baik dan lebih sehat daripada sup, bukan? Resep ini enak dan mudah. Anda hanya akan menggunakan brokoli, bawang putih, bawang merah, minyak zaitun, garam dan merica.
8. Kembang kol dan Sup Jamur: Krim dengan mengalahkan kembang kol, dan super lezat (terutama untuk pecinta jamur). Selain kembang kol dan jamur Paris, Anda akan menggunakan bawang putih, wijen, garam, minyak zaitun, lada, bubuk jahe dan bawang merah.
9. Ketimun dan Leek Soup: Ini sup dingin, tetapi jika Anda suka, Anda bisa memakannya juga panas. Anda akan membutuhkan daun bawang, mentimun, kentang, bawang, bawang putih, minyak zaitun, mentega tawar, air, garam, mentimun, dan keju parut.
10. Sup Bawang: Ini adalah resep yang ringan, mudah disiapkan, memiliki beberapa bahan dan menjadi pilihan makan malam yang enak di hari-hari dingin. Anda hanya membutuhkan bawang, kari, jahe, air, garam, dan lada hitam. Jika Anda lebih suka sup creamiest, tekan saja blender.
11. Sup Tomat: Sehat, enak dan dengan aroma yang enak. Anda akan menggunakan tomat, bawang, minyak zaitun, bawang putih, garam, lada hitam, kaldu sayur dan krim pasteurisasi. Tip yang bagus untuk makan malam yang sehat.
12. Tomat Mediterania dan sup cabai: Anda akan membutuhkan paprika merah, tomat yang dikupas atau segar, bawang putih, kemangi, lada, minyak zaitun, garam dan krim segar. Enak dan berbeda. Anda bisa menyajikannya dengan crouton atau roti panggang jika diinginkan.
13. Krim Wortel: Sangat lezat, lembut dan lembut. Dapat disajikan panas dan ideal untuk malam yang dingin; betapa dinginnya di hari musim panas! Kuncinya adalah menyajikan bumbu hijau cincang atau wijen berbintik-bintik!
14. Krim Labu: Selain sehat, mudah dibuat dan memiliki rasa yang indah. Anda akan menggunakan labu, bawang putih, bawang merah, garam, minyak zaitun, kari, jahe, bumbu dan krim asam (normal atau ringan).
15. Labu dan sup chia: resep fungsional yang sangat baik dan lembut. Selain labu dan chia, Anda akan menggunakan bawang, minyak zaitun, kunyit, garam dan air. Ujungnya adalah untuk menyajikan panas dengan sedikit lebih banyak chia ditaburkan di atasnya.
16. Krim bit: Krim, lezat dan sehat. Itu terbuat dari kembang kol, bawang dan bawang putih, dan resepnya dapat disesuaikan dengan banyak rasa! Misalnya, alih-alih bit, Anda bisa meletakkan wortel atau labu.
17Zucchini cream with chicken: resep mudah, enak dan ideal bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat. Anda akan menggunakan zucchini, dadih, krim asam, Parmesan parut, ayam suwir, bawang putih, garam, lada hitam, dan mentega.
Sup rendah karbohidrat adalah tip yang bagus untuk makan malam yang lebih ringan dan sehat, ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan! Dan yang terbaik dari semuanya adalah kemungkinan selalu menyiapkan versi sup yang berbeda, menggunakan bahan-bahan yang paling Anda sukai! (Hanya saja, tidak layak membesar-besarkan kentang, nasi, dan karbohidrat lain dalam resep, huh!)
Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher (April 2024)
- 1,230
