Merasa baik bukanlah kondisi yang hanya bergantung pada terbebas dari penyakit. Anda harus stabil secara emosional, mengesampingkan kecemasan, stres, kesedihan, kelelahan, dan kesulitan hidup lainnya.
Tentu saja ada orang yang mengalami hari-hari buruknya, tetapi mencari keseimbangan dengan mengubah beberapa pemikiran dan sikap adalah cara terbaik untuk menjadi baik tentang diri Anda dan dengan demikian menemukan cara untuk merasa benar-benar bahagia. Jadi, inilah 5 sikap sederhana yang akan membantu Anda merasa baik-baik saja.
1? Singkirkan yang lama
Ini bukan hanya tentang membersihkan lemari untuk menyingkirkan pakaian atau sepatu kuno yang bahkan tidak Anda sukai. Singkirkan ide-ide lama, prasangka, kebiasaan yang tidak lagi sesuai dengan hidup Anda. Terjebak di masa lalu dan ide-ide lama hanya akan membuat Anda tidak tumbuh.
2? Berikan visual yang menyenangkan
Semakin baik penampilan Anda, semakin baik perasaan Anda. Tidak menyukai apa yang Anda lihat di cermin adalah salah satu alasan utama mengapa Anda berhenti menyukai diri sendiri. Namun, menjaga penampilan Anda tidak berarti bermain neurotik, melebih-lebihkan di gym dan melakukan diet gila hanya untuk mencoba mendapatkan tampilan model. Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan cara untuk merawat tubuh Anda agar merasa cantik, sehat, dan dalam suasana hati yang baik.
3? Beri diri Anda beberapa penyalahgunaan
Mempertahankan rutinitas olahraga dan diet seimbang adalah beberapa persyaratan bagi mereka yang ingin menjalani hidup sehat. Bahkan mengikuti semua tindakan pencegahan ini jangan sampai kecewa ketika mendaki skala, tidak seperti hari libur, tidak menghitung kalori. Melakukan kegilaan dan menikmati kesenangan tanpa rasa takut tidak melukai siapa pun. Panggil teman untuk makan malam, pilih pizza yang sesuai selera Anda, letakkan di atas es krim. Tapi semuanya tanpa berlebihan, tentu saja.
4? Tertawa lebih banyak
Pepatah populer bahwa tertawa adalah obat terbaik memiliki manfaat yang telah dibuktikan secara ilmiah selama bertahun-tahun. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tertawa yang baik membuat hidup lebih bahagia dan masih memiliki efek signifikan pada tubuh. Semua karena, di antara kelebihan lainnya, tawa melepaskan endorphin dalam tubuh, suatu zat yang terkait dengan perasaan kesejahteraan yang baik itu.
5? Jadilah dirimu sendiri
Lupakan ide harus berubah untuk menyenangkan orang lain. Perubahan hanya konstruktif ketika Anda memahami bahwa Anda perlu memiliki sikap dan perilaku baru. Membuat keputusan menunggu persetujuan orang bisa membuat frustasi. Tanyakan kepada diri Anda sendiri setiap hari siapa dan bagaimana Anda ingin menjadi, kemudian lakukan yang terbaik untuk itu.
KETIKA KAMU MERASA TIDAK BAHAGIA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (April 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
