Apakah saya senang kelebihan berat badan?

Beberapa wanita dapat hidup dengan baik dengan obesitas dan masih melaporkan seberapa baik perasaan mereka dengan tubuh yang lebih penuh, tetapi sebagian besar populasi yang kelebihan berat badan tidak memiliki perasaan yang sama, sebaliknya, merasa mengerikan karena mereka hanya dengan beberapa kilogram untuk lebih lanjut.

Proses ini akan tergantung pada cara orang itu dibesarkan, karena bahkan di dalam keluarga kita sudah mendengar beberapa referensi yang tidak menyenangkan ketika beratnya sedikit keluar dari ideal yang diterima dalam budaya kita saat ini.

Jika kita tumbuh dalam keluarga di mana kurus adalah faktor yang sangat penting dan ini dibebankan kita cenderung tumbuh dengan harga diri rendah, ditampung oleh berat, atau dalam perjuangan konstan untuk sesuatu yang sebagian besar waktu tidak cukup kuat. berubah.

Orang lain dalam bentuk penciptaan yang sama dapat membalikkan gambar karena mereka memiliki lebih banyak alat bawaan yang memungkinkan mereka untuk bertahan dalam tujuan yang diinginkan. Dengan demikian kita dapat mengatakan bahwa semuanya akan tergantung pada cara Anda melihat dan nilai-nilai yang disahkan dan dibebankan, dan tentu saja, faktor biologis masing-masing. Faktor-faktornya banyak, semuanya akan tergantung pada harga diri, orang-orang dengan lebih banyak inisiatif, gigih dan terorganisir akhirnya memiliki kemudahan yang lebih besar dalam mengikuti makanan dan pendidikan ulang fisik.

Penerimaan diri datang dari seluruh konteks, mampu menghargai bentuk, menghargai tubuh dan biotipe, adalah cara yang memungkinkan kita untuk hidup dengan baik dengan diri kita sendiri. Merasa cantik, sensual dalam tubuh yang lebih penuh, mengenali feminin, dan yang terpenting, mengetahui potensi Anda sebagai seorang wanita.

Kecemasan dapat menghambat penurunan berat badan untuk menambah berat badan karena menyebabkan perasaan cemas dan cemas yang hebat, yang membuat orang menggunakan makanan, terutama permen untuk mencoba melunakkan perasaan ini. Itu bisa dalam kaitannya dengan suatu peristiwa atau memiliki alasan spesifik lain, yang orang itu sadari dan tidak tutupi.

Ketika kita masih bayi dan merasa tidak nyaman, kita menangis, kita merasa sakit, ibu cenderung menyusu, dan ASI datang dengan cara yang benar, hangat, memberikan keadaan relaksasi, kenyamanan, dan kesenangan yang luar biasa. Pengalaman ini pada beberapa orang terkait dengan upaya orang dewasa untuk mencari makanan dalam rasa ketenangan yang sama seperti susu.

Terlebih lagi, berpikir sepanjang waktu tentang mengendalikan keinginan untuk makan membuat orang lebih menyukai makanan, memicu lebih banyak keinginan untuk makan, bukan kelaparan, karena kelaparan adalah proses fisiologis dan di sini kita hanya berbicara tentang keinginan, dan ketika kita berbicara tentang keinginan Hasrat selalu memiliki beberapa makanan khusus yang akhirnya harus ia pilih, dan rasa lapar memuaskan dengan makanan apa pun.

Ketika kita berperang dengan obesitas, kita fokus pada penurunan berat badan sehingga kita tidak terputus dari faktor-faktor lain yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan yang efektif karena individu tidak belajar menerima batasan strukturalnya seperti tipe tubuh, tinggi badan, dan sebagainya. tidak bisa mengimbangi dirinya sendiri.

Kemarahan, kesedihan, ketidakpuasan, seksualitas yang buruk, pernikahan yang disfungsional, menjadi buruk di tempat kerja, di antara isu-isu lain yang mungkin (karena masing-masing memiliki masalah) menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih besar dan yang memiliki perilaku makan yang tidak tepat akhirnya menambah berat badan.

Sering mengalami obesitas dapat berfungsi sebagai bentuk perlindungan, sabotase, dan lebih baik tetap dengan berat badan yang diketahui, daripada perubahan, yang membutuhkan kerja dan membutuhkan komitmen dari pihak orang.

Terapi ini akan bekerja pada beberapa aspek penting dalam kehidupan pasien, dengan fokus pada bidang utama kehidupan, karena obesitas hanya merupakan gejala dari beberapa ketidakharmonisan dalam hidup, sesuatu yang tidak baik, dan evaluasi ulang konteks umum dalam mencari keseimbangan adalah penting. .

Makanan seharusnya hanya untuk menyehatkan tubuh dan bukan jiwa. Dengan menyelamatkan aspek-aspek penting kehidupan dan meningkatkan harga diri, pasien dapat memahami hubungan emosional, mengembangkan strategi untuk makan dengan benar, mengambil tanggung jawab untuk proses penurunan berat badan mereka, mengikuti diet dan olahraga ahli diet.

Mencintai diri sendiri adalah proses dan hanya dengan mengevaluasi kembali cerita Anda dan belajar untuk menghargai diri sendiri, Anda akan mencapai kesejahteraan dan harmoni.

Kelebihan Berat Badan Tiga Makanan Ini akan Bantu untuk Kurangi Lemak dalam Tubuhmu (April 2024)