Riaslah dengan keseimbangan

Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk membuat diri Anda stres setiap hari? Keseimbangan tampaknya lebih banyak musuh daripada teman, karena akan segera menunjukkan kesalahan yang Anda buat pada siang hari, minggu, atau akhir pekan. Tidak ada cara untuk menyembunyikan berlebihan dari keseimbangan, dia akan selalu ada di sana, tegas dan menuduh, menunjukkan kepada Anda bahwa dia melakukan segala sesuatu yang salah.

Tidak ada yang mengecilkan hati selain melihat bahwa upaya itu membutuhkan waktu lama untuk datang, karena kami berinvestasi sepanjang minggu, menolak barang-barang bagus dan menuai hasil kecil. Sangat penting untuk diingat bahwa perlu waktu berbulan-bulan, bertahun-tahun untuk mengakumulasi berat badan, dan tidak cepat untuk kehilangan semuanya, itu adalah konstruksi di mana minggu demi minggu kita menyelesaikan kebiasaan gaya hidup sehat yang baru.

Mengingat fakta ini, apakah menimbang selalu merupakan pilihan yang baik? Kami melihat bahwa stres adalah salah satu pemicu utama kortisol, jadi marah setiap kali Anda menimbangnya tidak membawa manfaat apa pun, tetapi amarah, karena petunjuk jarang bergerak sesuai keinginan kita. Tetapi mengapa kita tidak bisa menyembunyikannya di bawah tempat tidur, atau di dalam lemari pakaian kita? Kami tampaknya memiliki semacam perjanjian dengan keseimbangan, di mana kami bertengkar terus-menerus.

Kita lupa bahwa sepanjang hari ada banyak faktor yang mempengaruhi keseimbangan osilasi, seperti hormon, PMS, lebih banyak makanan berkalori, retensi cairan, semua faktor yang terkait dengan berbagai aspek tubuh kita, yang kita tidak punya kendali begitu banyak. Saya menaruh begitu banyak? kontrol, karena kita benar-benar dapat mengubah beberapa hal, yang lain membaik, dan akhirnya beberapa yang hanya bergantung pada fungsi tubuh kita.

Sebenarnya tubuh kita adalah mesin yang sempurna, tetapi tidak statis, ia bekerja secara berbeda untuk satu sama lain: yang satu memegang lebih banyak cairan daripada yang lain, yang lain bereaksi lebih banyak stres, yang lain memiliki metabolisme yang lebih lambat atau lebih cepat, tetapi kita melupakan semua pertanyaan-pertanyaan ini ketika kita sangat ingin melihat keseimbangan tangan jatuh. Dengan cara ini kita mulai menyalahkan diri sendiri, kita mendapati diri kita tidak mampu, kita merasa tidak berdaya, dan tentu saja kita bergegas kembali ke keseimbangan.

Kita harus ingat bahwa ketika kita melakukan aktivitas fisik, juga lebih mudah untuk menurunkan berat badan, karena kita menggunakan energi, kita bergerak untuk mencari tubuh yang sehat.

Apa yang Anda pikirkan tentang mengesampingkan tangan dan hanya berfokus pada apa yang sesuai untuk menjaga agar berat badan Anda tetap terbaru?

Menetapkan tujuan nyata sangat membantu, karena benar-benar ingin kehilangan lebih banyak daripada yang sesuai dalam bulan akan membutuhkan diet ketat, banyak aktivitas fisik, tetapi apakah menilai tubuh Anda cara yang tepat untuk pergi?

Jadi saya mengundang Anda untuk mengevaluasi kembali tujuan Anda dengan mengikuti saran yang tepat dari para profesional ahli dan tentu saja, mengingat bahwa penghematan adalah jalan menuju kesuksesan.

Ketika kita mengembangkan perilaku lean kita belajar makan apa yang baik untuk kita, belajar bahwa dalam semua bidang kehidupan kita, kita akan memiliki beberapa kendala untuk diatasi, dan mengetahui bagaimana bertindak pada saat ini akan memberi kita kekuatan untuk bergerak maju, baik dengan makanan, dengan tubuh atau dalam hubungan kita dengan dunia.

Jadi sembunyikan timbangan dan hidup setiap hari sekaligus!

RISALAH HATI EPS 174 - KESEIMBANGAN DALAM ISLAM (April 2024)