Apakah Anda tahu kesamaan apa yang dimiliki oleh barbecue, feijoada, pizza, dan hidangan berat lainnya? Itu adalah bahwa setiap kali Anda makan dalam jumlah berapa pun, selain menimbang dalam perut Anda, selalu berakhir dengan menimbang nurani Anda. Dan kita harus setuju bahwa setiap kali kita diundang untuk menikmati kesenangan ini, hampir tidak mungkin untuk mengendalikan mulut kita dengan makan sampai kita puas. Karena ini bukan hidangan yang kita makan setiap hari, kita selalu berakhir menikmati sedikit lebih banyak.
Dan rasa sakit dalam hati nurani kita hampir selalu datang dengan rasa tidak enak dan tidak pasti yang berkontribusi untuk meningkatkan rasa bersalah kita. Ini karena makanan berlemak seringkali lebih sulit dicerna. Selain butuh waktu lebih lama untuk diproses, molekul lemak membutuhkan lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam, tetapi tidak selalu cukup untuk mencerna semua lemak, yang menyebabkan makanan mencapai duodenum sebelum sepenuhnya dicerna.
Agar Anda dapat menikmati barbekyu dengan lebih baik tanpa menderita gangguan pencernaan, kami telah menyiapkan beberapa kiat. Dengan beragam daging dan lauk pauk yang lezat, sulit untuk menolak membawa pulang sedikit, tetapi dengan sedikit disiplin, Anda dapat menikmati barbekyu dengan lebih baik tanpa merasa buruk di kemudian hari.
1? Sebelum berangkat untuk makan daging, lebih baik memulai dengan salad dengan membuat hidangan yang disiapkan dengan daun hijau, saus, sayuran dan sayuran yang dibumbui dengan minyak zaitun. Teknik ini meningkatkan rasa kenyang dan membantu membuang racun yang ada dalam asupan daging.
2? Pilihlah dengan baik daging yang akan Anda konsumsi, jika Anda tidak bisa mengidentifikasi, ada baiknya meminta barbecue. Potongan seperti titty, rump steak, filet mignon dan rok steak lebih ringan dari picanha yang tak tertahankan, yang bahkan ketika kita menghilangkan lemak yang tampak, ia masih memiliki lemak di antara serat-seratnya, juga sosis rayap, iga, dan babi. Jika barbekyu Anda memiliki pilihan seperti ayam panggang atau ikan, Anda dapat dengan mudah makan daging ini, karena mereka memiliki tingkat lemak yang lebih rendah daripada daging merah dan lebih mudah dicerna.
3? Barbekyu adalah semua tentang bir dan caipirinha itu, tetapi jika Anda tidak ingin menyerang perut Anda, kendalikan asupan ini dan semua jenis alkohol dan soda lainnya, karena bahkan lampu memiliki konsentrasi bahan kimia yang tinggi. Yang ideal adalah menemani barbekyu dengan jus alami, tetapi jika Anda tidak dapat menahan bir, misalnya, diselingi dengan gelas air atau jus untuk mencegah dehidrasi.
4? Pada waktu hidangan penutup, hindari membebani tubuh Anda dengan permen seperti mousse, pai, quindin, paves, dan makanan lezat lainnya yang sering kali berminyak dan tidak cocok untuk dipanggang. Lebih suka buah-buahan seperti nanas yang selain menyehatkan berkontribusi pada proses pencernaan protein dan lemak.
5? Di rumah steak, hindari memilih lauk pauk seperti kentang goreng, bakpao goreng, nasi dan roti dalam lauk yang sama. Lebih suka satu jenis karbohidrat dan jika Anda menginginkan lebih dari satu, bantu diri Anda dalam jumlah sedikit.
6? Makan perlahan dan kunyah dengan baik, terutama daging untuk merangsang lambung untuk menghasilkan asam yang dibutuhkan untuk pencernaan makanan dan mempercepat metabolisme.
7? Setelah satu hari berlebih, keesokan harinya, yang ideal adalah menenangkan dan merawat perut dengan kasih sayang. Untuk mendetoksifikasi tubuh, minumlah banyak air dan konsumsi lebih sedikit karbohidrat dan penyalahgunaan buah jeruk kaya vitamin C, serat dan daun gelap, yang memiliki fungsi antioksidan. Mereka yang mahir teh dapat meredakan rasa perut penuh dan retensi cairan dengan meminum kembang sepatu dan teh porangaba.
Untuk menghindari gangguan pencernaan dalam situasi apa pun, tipnya adalah untuk menghindari berlebihan. Dengan makan hemat dan benar, Anda akan selalu siap untuk menikmati semua barbecue, feijoadas, pizza dan acara kuliner lainnya dengan elegan dan tanpa kesalahan.
Indonesian Street Food Tour of Glodok (Chinatown) in Jakarta - DELICIOUS Indonesia Food! (April 2024)
- Makanan
- 1,230
