Dengan setiap tahun yang berlalu meningkatkan tingkat obesitas di negara itu, menurut data survei baru-baru ini Vigitel (Surveilans Faktor Risiko dan Perlindungan untuk Penyakit Kronis oleh Survei Telepon) baru saja dirilis oleh Kementerian Kesehatan (MS).
Setelah mengumpulkan informasi di 26 ibukota negara bagian Brasil dan Distrik Federal, hasilnya menunjukkan bahwa 48,5% populasi Brasil kelebihan berat badan. Jumlah tersebut meningkat dibandingkan dengan hasil sebelumnya: pada tahun 2006, proporsinya adalah 42,7%. Pada periode yang sama, persentase obesitas naik dari 11,4% menjadi 15,8%.
Kita melihat bahwa seiring dengan berat yang terakumulasi dalam tubuh, rasa sakit yang menyebar penyakit ini, menetap di dalam orang untuk mengembangkan harga diri yang rendah, depresi, di antara penyakit terkait lainnya.
Ini adalah rasa sakit yang menjerit yang mengendap di sekitar tubuh, meninggalkan banyak orang tanpa rangsangan untuk mencari jalan keluar. Kami tahu cara untuk memeranginya, tetapi mereka tidak efisien ketika keinginan nyata untuk menurunkan berat badan tidak konkret.
Antara ingin menurunkan berat badan dan memutuskan menurunkan berat badan Ini memiliki perbedaan besar, dan itu jelas menandai kisah sukses atau tidak dalam mengejar bobot yang ramping.
Penyebabnya beragam, tetapi kita tahu bahwa lingkungan adalah salah satu faktor yang paling mempengaruhi proses ini, diikuti oleh pola makan yang buruk, aktivitas fisik, genetika. Tetapi tidak semuanya hitam ketika kita memikirkan upaya keras untuk berubah, karena kita memiliki alat internal yang dapat kita gunakan untuk mengubah gambar ini.
Sayangnya, kami tidak selalu memperhatikan tindakan-tindakan ini, dan hanya merenungkan pengisian tubuh, tanpa mencari langkah-langkah untuk mengosongkannya.
Meninggalkan zona nyaman membutuhkan keinginan dan komitmen, aspek penting dalam setiap perubahan yang ingin kita lakukan dalam hidup kita. Komitmen berarti komitmen, dan kita harus mengambil tindakan beberapa langkah yang dapat membantu dalam mengejar tubuh yang sehat.
Kita tahu bahwa tripod untuk kesehatan adalah pendidikan, emosional, dan pendidikan fisik, dan kita memiliki beberapa profesional yang memenuhi syarat untuk proses ini, dan terserah kita masing-masing untuk memulai.
Tidak selalu mudah untuk memulai, tetapi karena kami membiarkan diri kami bereksperimen, kami akan mendeteksi manfaat yang dibawa perubahan, yang akan memudahkan proposal untuk tetap dalam tujuan kami.
Dimulai dengan aktivitas fisik, kita melihat bahwa ada beberapa kemungkinan untuk dipilih, dari tarian yang paling beragam, untuk berlari di taman, ke sepatu roda, mendaki, semua dengan sentuhan kesenangan. Tetapi ketika kita membayangkan melakukan suatu kegiatan kita hanya berfokus pada kegiatan yang paling dikenal, tetapi mengapa tidak mencoba sesuatu yang baru, yang membawa kita ke kesenangan yang lebih besar?
Dari keputusan ini, memulai rehabilitasi makanan lebih mudah, karena jika kita merawat tubuh, menyehatkannya menjadi lebih baik, tetapi bagi banyak orang seluruh proses ini masih sulit, memasuki terapi sebagai cara untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan itu. balik begitu banyak stamina dan keinginan untuk makan.
Menjaga tiga aspek ini, kami berjalan dengan aman di pencarian tubuh langsing sehat, menuai hasil yang mendukung kesehatan dan harga diri kita.
Apakah Makan Tengah Malam Dapat Menyebabkan Kegemukan ? (Mungkin 2024)
- Kesejahteraan
- 1,230
