Apakah pada hari yang lebih hangat atau pada hari yang lebih dingin, ada orang yang memilikinya kulit sangat berminyak atau kering. Dalam kedua kasus, ketidaknyamanan hadir, setelah semua, kelebihan minyak dapat menyebabkan munculnya jerawat dan komedo, dan kulit yang sangat kering dapat menyebabkan retak dan bahkan mengupas kulit seluruh tubuh.
Dokter kulit Cristiano Távia Kahra menjelaskan bahwa kulit berminyak adalah salah satu di mana terdapat kelebihan produksi sebum oleh kelenjar sebaceous, baik di zona T (hidung dan dahi) atau di seluruh wajah. Biasanya dimulai pada masa remaja, pada kedua jenis kelamin, tetapi dapat mulai pada tahap selanjutnya, terutama pada wanita?
Kulit yang sudah kering adalah "ditandai dengan memiliki jumlah produksi sebum yang normal, menurun atau meningkat, tetapi selalu disertai dengan kadar air yang rendah dalam tubuh," katanya.
Faktanya adalah: Tergantung pada jenis kulit, Anda perlu melakukan perawatan sehari-hari dan mengkonsumsi jenis makanan tertentu untuk membantu menghidrasi tubuh.
Kulit berminyak
Menurut dokter kulit, ada makanan yang merangsang produksi kelenjar sebaceous. "Makanan seperti susu sapi, gula, alkohol, diet yang kaya akan asam amino dan lemak, baik yang tidak jenuh, jenuh atau trans., Harus dihindari," katanya.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengecualikan mereka dari menu, cukup mengkonsumsinya lebih jarang. Tetapi untuk memastikan tubuh Anda memiliki semua vitamin yang Anda butuhkan, Anda perlu mendapatkan saran dari ahli gizi, yang, dikombinasikan dengan analisis dokter kulit Anda, dapat membuat menu yang ideal untuk kulit Anda.
Buah merah, seperti stroberi, blackberry dan raspberry, kaya akan sianidin dan vitamin C. Selain melawan penuaan kulit, mereka mengendalikan sifat berminyak dan mencegah pembentukan jerawat yang tidak diinginkan. Anda dapat memasukkannya ke dalam menu baik dalam bentuk buah-buahan, jus atau bahkan vitamin harian.
Bagi mereka yang mahir dalam gandum, kabar baik: mereka kaya akan seng dan vitamin E, dan juga membantu mencegah jerawat dan komedo. Anda dapat mencampurnya dengan yogurt atau melemparkannya di atas buah-buahan untuk sarapan.
Dokter kulit menyarankan menggunakan sabun spesifik setidaknya dua kali sehari untuk kulit berminyak. "Saya juga merekomendasikan penggunaan tonik alkohol rendah, yang membantu mengontrol lemak, menormalkan pH kulit dan menghilangkan kotoran yang tidak bisa dihilangkan sabun sebelumnya," katanya.
Tabir surya juga penting. "Pada siang hari, penggunaan tabir surya adalah wajib dan harus diulang jika memungkinkan, atau idealnya setiap 2 jam," katanya.
Semalam, Tavia merekomendasikan "menggunakan krim dengan zat seperti asam salisilat, belerang, benzoil peroksida, tretinoin, adapalen dan asam glikolat". Ingatlah bahwa penggunaan produk dermatologis hanya boleh dilakukan dengan rekomendasi dokter Anda.
Kulit kering
Terlepas dari jenis kulitnya, para ahli merekomendasikan minum 2 liter air sehari. Selain menghidrasi tubuh, itu menyebabkan orang untuk buang air kecil lebih sering, meningkatkan penghapusan racun.
Menurut dokter kulit, semua makanan memiliki persentase air. • Disarankan untuk memilih mengkonsumsi makanan dengan kadar air yang lebih tinggi. Sangat tepat untuk mencari makanan yang kaya dan dicampur sayuran, buah-buahan dan buah-buahan, dengan menghormati jumlah karbohidrat, protein, dan lemak harian yang ideal untuk setiap pasien ?, komentar.
Semangka, nanas, melon, pir, jeruk dan lemon, misalnya, adalah saran dari makanan pelembab kulit. Dokter kulit menunjukkan bahwa "ahli gizi dan ahli gizi dokter adalah para profesional yang tepat untuk memandu dan menyiapkan menu individual dan ideal untuk tujuan dan kebutuhan Anda."
7 CARA LEPAS DARI KRIM DOKTER TANPA BREAKOUT (PENGALAMANKU) (Mungkin 2024)
- Kulit
- 1,230
