Saat ini, pencarian produk alami yang membawa manfaat bagi kecantikan dan kesehatan telah menjadi tren, menggunakan senyawa yang diambil dari alam dan memanfaatkan potensi penuh manfaatnya.
Sebagai contoh yang bagus dari praktik ini, dimungkinkan untuk mengutip minyak bawang putih, yang secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum, yang mengandung zat yang disebut allicin, bahan aktif yang menjamin aroma khasnya dan memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang hebat.
Dikenal memberikan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan, dapat dicerna atau diaplikasikan melalui penggunaan topikal di situs yang membutuhkan perawatan.
Bawang putih sendiri dapat dianggap sebagai antibiotik alami yang kuat. Banyak penelitian menunjukkan Asia sebagai kemungkinan asal tanaman ini, dengan lebih dari 6.000 tahun sejarah, makanan bumbu dan digunakan dalam naturopati.
9 Manfaat Kesehatan Dari Minyak Bawang Putih
Menurut ahli gizi Andrea Marim, adalah umum untuk menggambarkan aksi minyak bawang putih sebagai pengobatan untuk tubuh yang bertindak dari dalam ke luar. Dalam hal penggunaan topikalnya, ia dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, misalnya. Lihatlah beberapa manfaat minyak bawang putih sebagai informasi dari profesional:
Baca juga: 10 makanan yang dapat membantu meningkatkan tampilan rambut Anda
1. Mencegah penyakit kardiovaskular: Karena dosis tinggi allicin, minyak ini berkontribusi pada fungsi kardiovaskular yang baik, mencegah penyakit jantung seperti aterosklerosis, stroke, dan bahkan infark.
2. Fighting Aging: "Ini memiliki senyawa yang disebut belerang, seng dan selenium, yang membantu dalam menghilangkan racun, dengan aksi antioksidan yang menguntungkan, memerangi penuaan dini," ungkapnya.
3. Peningkatan kemampuan kognitif: Bawang putih memiliki adenosin, zat yang dapat merangsang aktivitas neuron, meningkatkan kemampuan kognitif mereka yang mengkonsumsinya.
4. Membantu mengontrol berat badan: Menurut ahli gizi, minyak ini dapat membantu dalam pengendalian berat badan, karena memiliki aksi pengaturan dalam pembentukan sel-sel lemak. Tindakan anti-inflamasinya memiliki respons penghambatan dalam konversi kalori dalam sel-sel lemak baru.
5. Pastikan rambut lebih indah dan sehat: Aksinya berupaya untuk mempromosikan pertumbuhan, selain menjamin tekstur yang lebih lembut ke utas. Penyakit kulit rambut yang sudah umum dicegah karena adanya unsur-unsur seperti vitamin E, sulfur, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, membuat rambut lebih kuat.
Baca juga: 11 Manfaat Terbukti dari Alpukat
6. Membantu Melawan Kanker: Karena mengandung beberapa vitamin dan mineral, minyak ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Aksi antioksidan kembali hadir dalam memerangi racun dan memerangi radikal bebas, menjadi bantuan dalam memerangi penyakit.
7. Memfasilitasi kontrol diabetes: "Jika dikonsumsi puasa, memiliki kemampuan meningkatkan pelepasan insulin dalam darah, mengatur glukosa darah pada penderita diabetes," kata Andrea.
8. Mendukung regulasi kolesterol: Dengan mengonsumsi minyak ini, kadar kolesterol cenderung seimbang, meningkatkan HDL, dikenal sebagai kolesterol baik, dan menurunkan LDL, kolesterol jahat.
9. Menjamin kulit lebih sehat: Karena tindakan antibakteri, penyakit seperti kurap dan eksim dapat disembuhkan lebih cepat dengan menggunakan fitur ini. Dalam kasus jerawat, aplikasi topikal memberikan penyembuhan dan bahkan dapat melunakkan bekas luka yang tersisa di kulit.
Cara menggunakan minyak bawang putih
Minyak ini diekstraksi dari bawang putih yang dihancurkan dengan destilasi uap, dalam bentuk yang sangat pekat, atau dengan merendam bawang putih cincang dalam minyak sayur pilihannya, menjadikannya versi yang kurang pekat. Lihat opsi lain untuk menggunakan oli ini:
Baca juga: 12 keraguan tentang kopi dengan minyak kelapa
Dalam kapsul: Ditemukan di toko makanan kesehatan. Untuk dosis yang lebih tepat adalah mencari panduan profesional ?, menekankan ahli gizi. Ini biasanya digunakan sebagai asupan harian, dengan satu kapsul sebelum makan siang dan lainnya sebelum makan malam.
Dalam krim industri: Menurut Andrea, "produk yang diproduksi oleh industri kosmetik yang ditujukan untuk mengobati jerawat juga mengandung minyak ini dalam komposisinya", yang memerlukan tindak lanjut dari dokter kulit untuk indikasi yang benar.
Sebagai infus: Meskipun memiliki sedikit bahan aktifnya, ia juga memiliki manfaatnya. Ini dapat disiapkan dengan minyak sayur panas, ideal untuk makanan dan salad bumbu, atau dengan minyak dingin, untuk tujuan pengobatan.
Dalam semua kasus, pentingnya indikasi medis perlu ditekankan sehingga penggunaannya sesuai dengan kebutuhan Anda dan efeknya positif.
Cara Membuat Minyak Bawang Putih Buatan Rumah Anda
Meskipun ada kemungkinan untuk membeli minyak bawang putih yang sudah jadi, Anda masih bisa membuat versi sendiri di rumah. Lihatlah resepnya:
Baca juga: 15 makanan untuk memutihkan gigi secara alami
Bahan
- 1 kepala bawang putih matang (berwarna putih kekuningan)
- 1/2 cangkir minyak zaitun extra virgin
Persiapan
Jika itu adalah pilihan dingin, cukup campur minyak zaitun dan bawang putih cincang, biarkan beristirahat selama dua hari sebelum menggunakannya. Dalam kasus opsi panas, perlu untuk memanaskan minyak dalam panci di atas api kecil, tambahkan bawang putih kupas sampai berwarna cokelat keemasan dan kemudian saring bawang putih, pisahkan minyaknya saja. Itu harus disimpan di kulkas dalam botol kaca.
Efek Samping dan Kontraindikasi
Menurut para profesional, minyak bawang putih tidak memiliki efek samping, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan muntah, diare, mual dan ketidaknyamanan, dan disarankan untuk mencari perhatian medis dalam kasus ini.
Salah satu dari beberapa kontraindikasi adalah untuk wanita menyusui, karena dapat mengubah rasa ASI, dan untuk anak-anak hingga 3 tahun.
Salah satu peringatan profesional adalah hubungan antara minyak bawang putih dan botulisme. Penjelasan yang paling diterima untuk hubungan ini adalah bahwa spora bakteri penyebab botulisme biasanya menetap di bawang putih dan jika ditutupi dengan minyak, tidak akan ada oksigen, mendukung aksi berbahaya dari bakteri tersebut. . Oleh karena itu, konsumsi minyak bawang putih diindikasikan segera setelah persiapan dan selalu disimpan dalam pendingin.
Dengan kekuatan antibakteri yang hebat, kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kemudahan persiapan atau pembelian, minyak bawang putih menjadi tambahan dalam mencari kualitas hidup yang lebih baik. Rasakan manfaatnya dan buktikan keefektifannya!
- Makanan
- 1,230
