Melon adalah buah yang manis alami, yang mengandung 80% air dalam komposisinya dan rendah kalori, karena memiliki serat dosis tinggi yang membuat tubuh kenyang hanya menyediakan 30 kalori. Belum lagi bahwa melon sangat menyegarkan dan membantu melembabkan tubuh, terutama pada hari-hari musim panas.
Mereka yang secara teratur mengonsumsi buah-buahan dapat mengambil manfaat dari khasiat vitamin seperti B6, yang juga dikenal sebagai piridoksin, yang memicu produksi seretonin, suatu zat yang bertanggung jawab atas sensasi kenikmatan dan kesejahteraan.
Dalam daftar komponen melon, ada banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, menyoroti trio mineral yang kuat.
Salah satunya adalah kalsium, yang membantu memperkuat tulang, serta potasium, yang meringankan perasaan kendur dan magnesium tubuh, yang memiliki efek pencahar ringan dan efektif melawan sembelit.
Manfaat melon tidak berakhir di sana, karena masih membantu mencegah kanker, melawan penyakit ginjal, membantu detoksifikasi makanan dan mengurangi gejala menopause.
Untuk kecantikan, kolaborasi utama buah ini adalah membantu memperlambat tanda-tanda penuaan yang ditakuti yang sangat nyata pada kulit dan mengganggu wanita. Melon juga membuat kontribusi besar untuk menghilangkan kecemasan. Studi mengkonfirmasi bahwa buah itu mengandung suplemen yang berasal dari enzim superoksida dismutase, yang membantu mengurangi gejala kegugupan, mengurangi kelelahan akibat stres.
Konsumsi melon dapat alami, potongan-potongan dicampur dalam salad buah, atau bahkan dalam versi jus. Tambahkan melon ke dalam diet Anda, terutama saat sarapan dan sore hari, saat Anda lapar.
Jenis Melon
Kenali dua jenis melon, propertinya dan ketahui mana yang ditambahkan ke menu Anda.
When the twins meet a beggar in the folk village! [The Return of Superman / 2017.08.13] (April 2024)
- Makanan
- 1,230
