Sekalipun istilah itu merujuk pada sesuatu yang negatif, yang menyebabkan banyak angsa merinding, kerontokan rambut belum tentu menjadi masalah. "Rambut rontok adalah pelepasan rambut dari kulit kepala," jelas Dr. Nilton de Ávila Reis, dokter kulit di Doppio Clinic, yang berspesialisasi dalam perawatan rambut. "Itu bagian dari siklus rambut normal karena, seperti hewan lain, kita juga terus-menerus mengubah rambut / rambut kita," tambahnya.
Masalah besar dan memprihatinkan adalah ketika rambut rontok ini lari dari normalitas. Ketika jumlah helai yang rontok lebih besar dari yang diperkirakan, kami mengalami kerontokan rambut patologis, dengan beberapa penyebab yang perlu diselidiki. Salah satunya adalah kebotakan ?, kata Nilton.
Apakah Anda khawatir tentang kabel yang jatuh di kamar mandi atau di sekitar rumah? Terus baca panduan ini tentang masalah ini dan jelaskan keraguan Anda.
Penyebab Top Untuk Rambut Rontok
Ketika datang ke rambut rontok, itu umum untuk langsung berpikir tentang kebotakan, tetapi itu adalah dua hal yang berbeda. Menurut Nilton, kebingungan terjadi karena perasaan bahwa banyak orang memiliki bahwa ketika rambut rontok, itu tidak kembali, seperti yang terjadi dalam kebotakan. Namun, meskipun kebotakan dapat mempengaruhi hingga 40% wanita setelah menopause, menurut ahli, ada penyebab umum lainnya untuk kerontokan rambut wanita. Dia daftar di bawah ini yang utama:
Kekurangan vitamin, protein dan mineral: Bahkan jika kita tidak mengingatnya sepanjang waktu, rambut adalah bagian dari tubuh kita dan, seperti yang lainnya, rambut bergantung pada nutrisi yang tepat untuk tetap sehat. Di antara mereka, ahli menyebutkan kekurangan zat besi sebagai salah satu alasan utama kerontokan rambut.
Baca juga: Dokter kulit menunjukkan 9 hal terburuk yang dapat Anda lakukan dengan rambut Anda
Obat oral: Beberapa obat memiliki efek samping seperti rambut rontok, termasuk antidepresan, penekan nafsu makan, anabolik, antikonvulsan, antihipertensi, antikoagulan, antiinflamasi, dan lainnya.
Kontrasepsi: Mereka terkait dengan kerontokan rambut pada wanita yang sensitif terhadap variasi hormon dan dapat terjadi selama penggunaan atau berbulan-bulan setelah penghentian.
Pascakelahiran: Kesalahan lagi adalah variasi hormon, yang dimulai pada kehamilan dan mengubah apa yang disebut siklus rambut. Penurunan tajam dapat terjadi hingga 6 bulan setelah melahirkan.
Gangguan Hormon: Penyakit tiroid, Sindrom Ovarium Polikistik, serta penyakit yang melibatkan hormon seperti kortisol juga terkait dengan kerontokan rambut.
Penyakit sistemik dan penyakit kronis: Lupus erythematosus sistemik, hepatitis, sifilis, penyakit seliaka, penyakit Crohn, antara lain mungkin memiliki kerontokan rambut sebagai salah satu gejalanya.
Baca juga: Potongan rambut: 250 foto untuk menginspirasi perubahan penampilan Anda
Kebiasaan hidup: Rambut mencerminkan keseimbangan atau tidaknya tubuh kita, sehingga kebiasaan yang menyebabkan perubahan hormon atau menyulitkan untuk menyerap nutrisi seperti stres, kurang aktivitas fisik, merokok, dan pola makan yang buruk dapat mencerminkan masalahnya.
Perawatan rambut yang tidak memadai: Praktik pewarnaan, pelurusan, dan peregangan yang tidak benar menyebabkan kerusakan benang, diikuti oleh jatuh. Hal yang sama berlaku untuk frekuensi pencucian yang tidak memadai dan penggunaan produk yang berkontribusi pada produksi sebum yang berlebihan.
Masalah Kulit Kepala: Karena berbagai alasan, penyakit seperti dermatitis, psoriasis, kurap dan lainnya pada kulit kepala melemahkan rambut dan dapat menyebabkan rambut rontok.
Alopesia Androgenetik Wanita: Juga disebut kebotakan pola wanita, itu adalah kondisi bawaan yang ditandai dengan kerontokan dan bukan hanya kerontokan rambut. Ini dianggap sebagai penyebab utama kerontokan rambut pada pria dan wanita.
Seperti yang mungkin telah Anda perhatikan, tidak selalu mudah untuk mengidentifikasi alasan kerontokan rambut pada wanita, karena banyak faktor yang sering berkontribusi pada masalah tersebut. • Kerontokan rambut pada wanita seringkali multifaktorial. Secara umum ada partisipasi faktor genetik, gaya hidup dan bahkan perawatan rambut ?, jelas Nilton. Karena itu, sangat penting untuk membuat penilaian yang benar untuk menemukan perawatan yang tepat.
Baca juga: 5 hal yang mungkin membuat rambut Anda berminyak dan Anda bahkan tidak bisa membayangkannya
Berapa banyak kabel yang hilang setiap hari?
Menurut Nilton, "hingga 100 hingga 150 kabel diperkirakan akan turun setiap hari." Namun, ahli mengakui bahwa ini mungkin bukan jawaban terbaik untuk pertanyaan itu. "Meskipun secara klasik digunakan sebagai referensi, jumlah kabel yang jatuh per hari bukan parameter yang baik dalam praktik, karena tidak mungkin untuk terus menghitung kabel," tambahnya.
Dengan demikian, ia menarik perhatian pada indikasi lain yang berfungsi sebagai peringatan untuk kerontokan rambut patologis. Di antara mereka, ahli menyebutkan, misalnya, perhatikan jumlah rambut yang lebih banyak di lantai kamar mandi, sikat sisir atau setelah menggunakan pengering rambut, dan penampilan rambut di tempat-tempat yang tidak biasa, seperti di meja dan di tempat umum.
Selain untaian longgar, Nilton mengatakan bahwa beberapa perubahan terasa saat disentuh atau ketika kita melihat di cermin juga mengungkap masalahnya. Misalnya, ketika Anda melihat kesulitan yang lebih besar dalam meluruskan helai, volume kapiler menurun dan bahkan perubahan bentuk dan panjang helai, seperti hilangnya ikal dan gelombang. Dalam kasus yang lebih parah, adalah mungkin untuk diperhatikan, termasuk paparan kulit kepala.
Patut dicatat bahwa ada saat-saat rambut lebih rontok, seperti setelah melahirkan, selama menyusui atau dalam periode antara akhir musim panas dan musim gugur. Ini adalah kejatuhan sementara yang membaik tanpa perlu intervensi. Pada orang tanpa kebotakan atau alasan lain untuk jatuh, kabel kembali normal?
Bagaimana mencegah rambut rontok
Meskipun beberapa penyebab kerontokan rambut lebih sulit untuk dikendalikan, sikap sehari-hari minor dapat berkontribusi untuk menunda atau mengurangi risiko mengembangkan masalah. Lihat beberapa di antaranya:
Baca juga: Rambut rontok setelah melahirkan: yang perlu Anda ketahui
Merawat kulit kepala: bersinar, restorasi, definisi ikal? Anda dapat melihat bagaimana kami selalu mencari setelah perawatan kabel. Mengidentifikasi kebutuhan kulit kepala dan mencari solusi yang tepat sangat penting untuk mencegah kerontokan rambut.
Lakukan diet seimbang: Seperti yang dinyatakan sebelumnya, kesehatan rambut tergantung pada nutrisi yang cukup dengan jumlah vitamin, protein, dan mineral yang cukup.
Pertahankan kebiasaan sehat: Seperti halnya kulit dan kuku, rambut merupakan cerminan dari baik atau tidak berfungsinya tubuh, jadi berolahraga secara teratur dan hindari rokok dan alkohol.
Tidur nyenyak: Tidur beberapa jam atau malam yang buruk bertanggung jawab atas ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan rambut rontok.
Investasikan dalam waktu senggang: Karena stres adalah salah satu faktor penyebab rambut rontok, bersantai sangat penting untuk menghindari masalah.
Hindari pengobatan rumahan atau pengobatan sendiri: Bahkan polivitamin yang tampaknya tidak berbahaya dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Kurangi penggunaan bahan kimia atau prosedur rambut: pewarna, pelurusan, besi datar dan babyliss mengubah struktur kabel, memberikan kerusakan. Dalam kasus yang mencapai kulit kepala, mereka dapat merangsang jatuh dengan menyebabkan iritasi.
Bagaimana dengan frekuensi mencuci? Tidak seperti akal sehat, tidak ada aturan. Juga tidak benar bahwa sebaiknya mencuci rambut sesedikit mungkin selama seminggu, karena sifat berminyak hanya memperburuk kondisinya. Oleh karena itu, rekomendasinya adalah, jika ada masalah dengan kunci yang dicurigai, selalu minta nasihat dari dokter kulit.
Perhatian pada vitamin-vitamin ini
Diet seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh dan, akibatnya, kunci. Dalam hal vitamin, penting untuk mengenal mereka dan di mana menemukannya, karena tubuh kita tidak dapat mensintesis zat-zat penting ini untuk keseimbangan rambut. "Kekurangan dan kelebihan beberapa vitamin dapat menyebabkan rambut rontok," Nilton memperingatkan. Pelajari apa vitamin-vitamin ini:
- Vitamin A: Juga dikenal sebagai retinol, ditemukan terutama dalam buah dan sayuran berwarna seperti wortel, labu, brokoli dan bayam. Ini membantu dalam proses reproduksi rambut, adalah antioksidan dan membantu dalam pemeliharaan minyak kulit kepala. Tapi waspadalah! Kelebihannya juga terkait dengan kejatuhan.
- Vitamin D: nama lain untuknya adalah ergocalciferol dan cholecalciferol. Ini adalah vitamin yang diproduksi tubuh ketika terkena sinar matahari, tetapi juga dapat ditemukan pada salmon, sarden, dan tuna. Menurut Nilton, ia berpartisipasi dalam diferensiasi sel-sel folikel, yang mengatur siklus rambut.
- Vitamin B3: Juga disebut niacin, dapat ditemukan dalam hati sapi, ikan, sereal dan minyak sayur seperti kacang dan wijen. Ini meningkatkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya menyehatkan untaian. Selain itu, niacin juga membantu dalam proses anti-inflamasi.
- Vitamin B7: Selain vitamin B-kompleks, biotin telah terbukti efektif dalam memperkuat untaian serta dalam memerangi kekeringan dan kerusakan. Sumber utamanya adalah biji minyak.
Ingat bahwa ini hanyalah vitamin utama yang kekurangannya terkait dengan kerontokan rambut. Selain itu, ada yang lain seperti hampir semua vitamin B, dan vitamin C dan E.
Apa saja perawatan untuk rambut rontok?
Jika Anda telah mengidentifikasi dengan apa yang Anda katakan atau dugaan mungkin memiliki rambut rontok yang abnormal, solusi terbaik adalah mencari ahli pada subjek, baik dokter kulit atau trichologist. Ini karena semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin besar kemungkinan Anda untuk membalikkan gambaran, yang juga tergantung pada menemukan perawatan yang tepat untuk setiap kasus. Di bawah ini Anda akan menemukan opsi perawatan utama yang tersedia saat ini:
Minoxidil topikal
Digunakan dalam perawatan rambut rontok pria dan wanita dan kebotakan, minoxidil hanya boleh diterapkan pada daerah yang terkena. Penggunaannya telah terbukti sangat efektif, dengan peningkatan kondisi antara 6 hingga 8 minggu penggunaan.
Laser berdaya rendah
Meskipun tidak diketahui persis bagaimana laser daya rendah bertindak dalam perawatan rambut, diketahui bahwa hal itu membantu dalam pertumbuhan, penebalan dan penguatan rambut dengan merangsang aktivitas seluler, mempromosikan, selain pertumbuhan rambut, regenerasi jaringan.
Kortikoid Suntik
Ini diindikasikan untuk perawatan jaringan parut alopecia (ketika ada penggantian umbi rambut dengan bekas luka), dan alopecia areata, penyakit autoimun di mana tubuh menolak rambut. Obat-obatan ini, diterapkan pada tempat yang terkena dengan bantuan suntikan, memiliki efek yang mirip dengan kortisol dan membantu sebagai tindakan anti-inflamasi dan menekan sistem kekebalan tubuh.
Suplemen Gizi
Karena kesehatan rambut berhubungan dengan nutrisi tubuh, suplemen dapat membantu mengatasi kerontokan rambut karena mereka memperbaiki kekurangan vitamin, protein, dan mineral tertentu. Penggunaannya, bagaimanapun, harus direkomendasikan oleh dokter setelah pengujian, karena kelebihan zat-zat tertentu juga berhubungan dengan kejatuhan.
Meskipun rambut rontok dan kebotakan juga memiliki bobot estetika, perlu dicatat bahwa perawatan apa pun yang terkait dengan masalah ini harus diarahkan oleh dokter, dan tidak pernah oleh klinik kecantikan, salon, atau bahkan blog yang tidak terampil di internet.
Karena rambut rontok biasanya terjadi untuk sejumlah faktor bersama, mengidentifikasi masing-masing dari mereka sangat penting untuk mencapai hasil yang baik dan tidak semakin memperburuk kondisi.
Tips Mencegah Rambut Rontok (April 2024)
- Rambut
- 1,230
